Achtsamkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude mit Susann Tomic - Ehrliche Gespräche

Achtsamkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude mit Susann Tomic - Ehrliche Gespräche

By Susann TomicHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Achtsamkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude mit Susann Tomic - Ehrliche Gespräche episodes

  • #37 Geheimtipps für Abkühlung im Sommer!
    Wo bekommst du Abkühlung im Sommer her? Bei den derzeitigen Temperaturen gar nicht so leicht. Ich gebe dir hier ein paar Tipps an die Hand, die die Wärme für dich etwas erträglicher macht. Denn die Sommer werden mit Sicherheit mit den Jahren nicht wieder kühler werden, sondern so wunderbar heiß bleiben. Urlaubsfeeling pur! Genieße es und sei dankbar, dass wir solch einen wundervollen Sommer haben! Für die Abkühlung kannst du selbst sorgen - ich zeige dir wie!
    Was mir bei warmen Sommern hilft und von uns gern benutzt wird:
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    Im schönen Aschaffenburg finden sich so viele wunderbare Plätze in der Natur, dass ihr erholt und mit guten Fotos im Gepäck, eine unvergessliche Zeit haben werdet! Diese zauberhafte Stadt ist immer eine Urlaubsreise wert!
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    28 min
  • #36 Mama sein - ein Lebensprojekt
    Mama sein - welche eine wundervolle Zeit! Aber auch voller Herausforderungen. Es ist nicht immer leicht, aber ein Lächeln deines Kindes gibt dir alles zurück.
    Warum du trotz Windeln wechseln und Fels in der Brandung für deine Kinder auch stets an dich denken solltest, erfährst du heute hier in meinem Podcast!
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    19 min
  • #35 Familienfotografie Aschaffenburg - entspannt und interaktiv
    Deine Kinder werden so schnell groß? Dein Baby ist schon fast am Laufen lernen? Deine Großeltern sind so wundervoll für deine Kinder da? Dein Hund ist dein liebstes Familienmitglied? Was deine Familie auch ausmacht, sie ist etwas ganz besonderes. Lass uns gemeinsam eine entspannte Zeit haben und dabei schöne Fotos entstehen lassen. Du wirst in ein paar Jahren dankbar für diese Erinnerung sein. Denn - du sollst ja auch einmal mit auf die Fotos kommen bzw. ihr gemeinsam als Familie. Du warst beim Aufwachsen deiner Kinder schließlich auch dabei.
    Ob bei euch zu Hause, drinnen oder draussen im Garten, auf dem Spielplatz oder im Park - es gibt so viele schöne Plätze an denen man als Familie eine schöne Zeit verbringen kann. Und am Ende mit tollen Erinnerungen und Fotos nach Hause geht.
    Ich freue mich auf dich!
    Sichere dir gleich einen Termin für eure Familienfotos!
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    12 min
  • #34 Locker flockiges Digital Detox!
    Digital Detox - ohne wenn und aber! Nun ist die Zeit gekommen, dass du dein Leben endlich in die eigenen Hände nimmst, statt dich einfach nur durch das Leben der anderen tragen zu lassen. Dein Leben ist zu kostbar für tausende kurze Klicks und am Ende hat es dir keine freudigen Momente gebracht, an die du am Jahresende zurückdenkst. Schluss mit den ständigen Ablenkungen von deinem Leben - jetzt bist du dran!
    Was dir helfen kann, wieder festen Boden unter den Füßen zu bekommen:
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    22 min
  • #33 Auszeit für die Seele

    Hin und wieder solltest du dir bewusst machen, dass du mal wieder eine kleine Auszeit brauchst. Ein kurzer Spaziergang. Ein Besuch im Schwimmbad. Eine halbe Stunde Meditation. Oder einfach ein gutes Gespräch mit Freunden. Manchmal merkt man gar nicht wie sehr man im Hamsterrad "Alltag" gefangen ist. Reflektiere ab und an bewusst deine Situation und dann wähle die Art Entspannung, die zu dir passt. Ich gebe dir ein paar Ideen an die Hand. Und mit Zeit für dich starten wir am besten direkt in diesem Moment. Los gehts!

    Was mir beim Entspannen hilft:

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      • 17 min
    • #32 Knackig frisch wie ein Salat - DU
      Das Älter werden. Ein heikles Thema. Keiner will es, aber alle werden es. Mehr oder weniger. Ich selbst bin froh, dass ich jedes Jahr feiern darf, wieder gelebt zu haben. Komm mit auf eine Gedankenreise zum Trend des ewigen Jung seins und der Entspanntheit im Alter. Vielleicht gibt es die ein oder andere Anregung für dich wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bekommst. Es lohnt sich mal wieder reinzuhören!
      Hier ein paar Links zu Themen aus dem heutigen Podcast:
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      Roter Naturkosmetik Nagellack:
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      24 min
    • #31 Ein gutes altes Abenteuer erleben
      Lust mehr aus deinem Leben rauszuholen? Aus deinem Trott auszubrechen? Wir wollen doch alle am Ende des Jahres auf unser Leben zurückblicken und in Erinnerungen schwelgen! Dann musst du auch Zeit dafür einplanen diese Erlebnisse verwirklichen zu können. Denn ein gutes altes Abenteuer zu erleben ist unbezahlbar. Komm und trau dich!
      Was dir auf deinem Abenteuer nützlich sein könnte:
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      9 min
    • #30 Lass deine Kreativität explodieren
      Egal welche kreativen Hobbys du auslebst um deine Kreativität explodieren zu lassen - tu es auf jeden Fall regelmäßig! Schaffe dir Zeitfenster, in denen du die Welt um dich herum vergisst und du deine kreative Ader entfalten kannst. Danach wirst du viel ausgeglichener sein und voller Energie und Lebensfreude. Probiere es aus!
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      11 min
    • #29 Köstlichste Holunderblütenlimonade
      Was wartest du noch? Ab in den Wald zu den Holunderbüschen! Ob allein oder zusammen mit Freunden - lass dir deine selbstgemachte Holunderblütenlimonade schmecken!
      Ich gebe dir ein einfaches Rezept an die Hand und schon kann es losgehen!
      Hier noch ein paar Goldschätze:
      Für die, für die es schnell gehen muss: Höllinger Bio Holunderblütensirup https://amzn.to/3nnqaxG *
      Bio Holunderblütentee 100g:
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      Getränkespender 5 L:
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      11 min
    • #28 Mama, was ist ein Hustpups?

      Ja, es ist genau das was du denkst. Nicht mehr und nicht weniger. Im Alltag jedoch sorgt es nicht selten für ein Schamgefühl. Warum das nicht sein muss, erfährst du in meiner neuesten Episode. Also, drauflos gehört und schon stehst du wieder voller Selbstbewusstsein mitten in deinem Leben!

      Hier ein paar persönliche Empfehlungen von mir:

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      Sechs Inspirierende Zitate für deinen Badezimmerspiegel:

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        • 17 min

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      Wir sind alle auf der Suche. Nur auf der Suche nach was? Nach dem Gefühl, angekommen zu sein. Nach dem Gefühl, in Sicherheit zu sein. Nach dem Gefühl, im eigenen Leben richtig zu sein. Wir wollen perfekt sein. Doch Die Welt ist nicht perfekt. Und das ist gut so. Oft stehen wir uns selbst im Weg. Wir wollen immer weiter optimieren anstatt zu akzeptieren. Ist das Leben nicht gut so wie es ist? Es ist, wie du es siehst. Und nein! Hier gibt es weder richtig noch falsch. Deine Perspektive ist deine Wahrheit. Komm mit und wir schauen genauer hin. Auf in ein Leben voller Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude an den kleinen Dingen.