Acidamente

São vários os ensinamentos que temos ao longo da vida.

Todo mundo muito disposto a nos ensinar coisas que supostamente são imprescindíveis para nossa vida:

"SAIBA SE COMPORTAR."

"NÃO FAÇA BARULHO."

"NÃO TOQUE NO QUE NÃO É SEU."

"FALE BAIXO."

Sim, realmente existem algumas regras que precisamos cumprir para não causarmos situações de conflito, mas acaba que ficamos muito bons em cumprir regras e seguir orientações que pouco nos possibilitamos a descobrir o que nós somos de verdade.

As vezes pode ser desconfortável decidir o que queremos sem que ninguém nos dia o que é melhor.

Em outros momentos pode parecer estranho demais não saber do que precisamos ou o que podemos sem que ninguém venha nos dizer o que de fato isso significa.

Sabe quando quase nada tem sentido porque você passou tempo demais acreditando nas verdades das outras pessoas?

Talvez agora seja o seu momento de descobrir o que você realmente gosta e quem é você de verdade.

Tudo isso começa pelo autoconhecimento e pela aceitação genuína de quem você realmente é.

Quer saber mais sobre autoconhecimento e autoaceitação? Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Fale comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Quer saber mais a respeito da Terapia Online? Fale comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2QPAbWL

🌐 Blog do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

AH, ANO NOVO, VIDA NOVA!

Nada melhor que a mudança de ano para também realizarmos os nossos sonhos, não é verdade?

Nada como esperar uma mudança como essa para nos alegrarmos e nos motivarmos a também mudar e colocar em prática tudo o que não fizemos no ano passado, certo?

SÓ QUE NÃO! 

Nessa época do ano convivemos com várias pessoas que sonham com esse tipo de falsa expectativa. Pessoas que acreditam que existe um momento certo para fazer aquela mudança essencial.

Pessoas que preferem ver o ano acabar para logo vir outro surgir e só assim supostamente começar a agir de fato e tirar os sonhos do papel.

Sim, é verdade que a mudança de ano geralmente causa em nós uma sensação de mudança. A sensação que em algum momento a gente irá virar a chave e fazer o que a gente acha necessário.

EMAGRECER

INVESTIR NOS ESTUDOS

MELHORAR OS RELACIONAMENTOS

COMEÇAR A CUIDAR DE VOCÊ MESMO

PLANEJAR AQUELA VIAGEM...

Pena que a sensação de mudança que o ano novo nos trás é efêmera. Dura menos que os fogos de artifício do fim de ano.

Ao chegar no primeiro dia útil do próximo ano, todas as desculpas começam a tomar o seu posto e acabar jogando para baixo do tapete todas as promessas que você mesmo fez poucos dias atrás.

O ano vai "acabar" você querendo ou não. E seus objetivos não serão alcançados apenas pelo seu querer.

ENTENDE?

Nada na sua vida vai mudar se você ficar apenas observando as coisas acontecerem e desejando que os seus desejos venham para ti de bandeja.

Absolutamente nada vai se mover se pelo menos você não conseguir realizar alguma ação.

Compreenda que para você realizar as promessas que você mesmo levantou não somente o desejo é suficiente. 

Você também precisa mudar e se comprometer com as mudanças que são necessárias para você mesma!

Se você continuar a botar a culpa do que você hoje possui ou vive nas contas de outras pessoas, nada vai mudar.

Se você continuar a se vitimizar e menosprezar suas qualidades, nada vai mudar.

Se você não parar de apenas esperar que as coisas aconteçam por si só, nada vai mudar.

A mudança deve vir acima de tudo daquele que a deseja.

Se você realmente deseja que seu próximo ano seja melhor que o atual, puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Fale comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Quer saber mais a respeito da Terapia Online? Fale comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2QPAbWL

🌐 Blog do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Costumamos seguir muitos padrões sociais de normalidade em quase tudo o que fazemos. Esses padrões nos indicam como devemos nos comportar em determinados lugares, com determinadas pessoas, ou seja: nos modela para que possamos caber adequadamente dentro de uma situação.

No Natal, também passamos por esse tipo de padronização e tudo o que foge dele pode nos parecer estranho e fora de contexto. Uma dessas coisas descontextualizadas passa pelo sentimento de tristeza no dia do Natal, que é um dia onde aprendemos desde pequenos que deve ser de amor, carinho, alegria e celebração.

O Instituto de Saúde dos Estados Unidos já indicou que a época do Natal é onde se nota um grande aumento no número de ligações para a polícia e corpo de bombeiros solicitando ajuda para socorrer pessoas que tentaram suicídio. Em alguns lugares é possível notar aumento da procura em centros de prevenção ao suicídio ou em consultórios de Psicologia ou Psiquiatria.

E SIM: É PERFEITAMENTE POSSÍVEL SE SENTIR TRISTE NO NATAL!

E não existe nada de errado nisso, até porque estar triste não quer dizer que a pessoa não saiba viver o Natal, que ela não tenha o "espírito natalino" ou que ela não gosta dessa época que esperada por muitos.

Viver um momento de tristeza no Natal é tão comum como em qualquer outra época do ano, até porque tristeza não pede permissão para acontecer.

E como assim não existe espaço para a tristeza no Natal?

É necessário aprender a respeitar o direito do outro ao sofrimento. É necessário compreender que existem várias coisas que acontecem nas nossas vidas que podem a tornar mais ou menos fácil. É totalmente compreensivo que o Natal pode remeter à várias lembranças ruins ou que nós, seres humanos, temos a total liberdade de viver os nossos momentos de maneira individual.

Claro, o mais interessante e desejado é que você consiga encontrar formas mais interessantes de lidar melhor com os seus sofrimentos e conseguir tornar a ceia de Natal um momento prazeroso e alegre, mas está tudo bem se isso não for possível em todos os momentos.

Está tudo bem se o fardo for mais pesado e se as lembranças surgirem.

Está tudo bem se você não quiser falar a respeito do seu momento com ninguém.

Mas não se esqueça de buscar ajuda para lida melhor com isso que te afeta. Tome as devidas precauções para que você consiga experienciar melhor a sua vida, sendo no Natal ou em qualquer época do ano.

Alguns momentos da nossa vida são capazes de nos mostrar claramente as mudanças que tanto necessitamos e não podemos ignorar alguns sinais que o nosso próprio corpo nos dá.

Se a tristeza no Natal é uma questão para você, se você quer saber mais a respeito disso, assista ao novo vídeo do Ácidamente.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Fale comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Quer saber mais a respeito da Terapia Online? Fale comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2QPAbWL

🌐 Blog do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

A clínica Psicológica é incrivelmente diversa. Atendemos todo o que é tipo de paciente, compreendemos todo o que é tipo de demanda, lidamos com vários tipos de dores e angústias, medos e frustrações.

Porém, para que aja um trabalho bem desenvolvido, ético e pautado em técnicas da nossa profissão, alguns cuidados devem ser tomados, mesmo que aparente ser falta de interesse ou grosseria por nossa parte.

Hoje, eu compartilho uma história de uma pessoa que comentou com tons de reclamação que não conseguia obter respostas do Psicólogo dela pelo Whatsapp.

Quando ela estava triste, pra baixo ou quando tinha recaídas, mandava áudios contando o que ela estava sentindo, na esperança de receber um retorno do terapeuta através de mensagens instantâneas.

Quando algo dava errado ou quando ela se sentia sozinha, puxava conversa com o Psicólogo através do celular, perguntando como tinha sido o dia, como ele iria passar o feriado, entre outras coisas.

Nesse caso, essa pessoa não recebia nenhuma resposta do terapeuta, mas sempre na próxima sessão, ela comentava sobre o acontecido e tinha o seu conteúdo tratado dentro do consultório Psicológico.

Mesmo assim, ela sempre ficava frustrada com a "falta de educação" do profissional que nunca a retornava as ligações, nunca respondia aos áudios de bom dia e não entrava no assunto do que ele iria fazer nas férias ou final de semana.

Mas, será que o Psicólogo deve responder às mensagens, ligações pessoais, áudios e desabafos por whatsapp mandados por pacientes?

Será que esse "afastamento" é negativo para a melhora das questões do paciente?

Ou será que não responder a esse tipo de contato pessoal pode não ser benéfico para o relacionamento entre paciente e terapeuta?

Se essa é uma questão para você, se você quer saber a resposta para essa pergunta, assista ao novo vídeo que nós do Ácidamente fizemos para você.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Não é bastante frustrante quando você quer ajudar uma pessoa, mas ela não aceita a sua ajuda?

Você sabe bem pelo que ela está passando, sabe o que é necessário para ajudá-la, mas ela simplesmente não quer ser ajudada.

Fala sério, você nunca teve alguém próximo que te fez se sentir assim?

Talvez filhos, amigos, companheiros de vida, colegas de trabalho.

Geralmente imaginamos que a pessoa que não aceita as nossas orientações, dicas ou sugestões de vida são menos inteligentes, teimosas ou orgulhosas.

Pensamos que as pessoas realmente precisam nos ouvir, porque se assim fosse, a vida dela não estaria tão bagunçada assim, não é verdade?

Mas o que realmente acontece na cabeça de uma pessoa que simplesmente não quer ser ajudada?

Será que ela está se "acostumando" com o problema?

Será que ela desistiu de mudar aquela situação?

Será que ela é preguiçosa, ignorante ou orgulhosa a ponto de não aceitar que você a ajude?

Será que é teimosia quando alguém não aceita ser ajudado por você?

Hoje, o ácidamente te ajuda a pensar melhor sobre isso.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Eis aqui uma grande questão: Psicólogos acreditam em Deus?

Eles têm alguma religião ou basicamente são todos ATEUS?

Muitas pessoas por algum motivo acreditam que médicos, psicólogos e outros profissionais da área da saúde não podem acreditar em alguma divindade ou seguir alguma forma de religião. Principalmente por serem atividades que estão diretamente ligadas à ciência e a comprovação de fatos.

Será que existe alguma abordagem da Psicologia que se relaciona com a religião?

Será que existe algum marco legal para o comportamento do profissional da Psicologia no que se relaciona às questões religiosas?

Será que para ser Psicólogo é necessário acreditar somente no que a ciência comprova?

Hoje, nós do ácidamente entramos dessa questão que ainda confunde muitas pessoas na atualidade.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Terapia online funciona?

Já não é de hoje que a tecnologia aparece para nos ajudar:

Fazer compras pela internet, pedir comida por aplicativos, convênios médicos que oferecem atendimento de urgência pelo telefone.

E por que a Psicologia deveria ficar fora dessa lista?

A verdade pura e simples é: o mundo está mudando e algumas dessas mudanças podem nos beneficiar.

Veja bem: você tem seu dia muito atarefado com trabalho, estudo, academia, família, descanso. Isso sem contar com alguns imprevistos que podem aparecer do nada e acabar com toda a sua rotina! E com tudo isso acontecendo a sensação que temos é que não temos mais tempo para mais nada.

Embora as nossas atividades só aumentam e o relógio permanece apenas com 24h por dia, temos que providenciar algumas estratégias para conseguir realizar todas as nossas obrigações diárias sem abrir mão dos cuidados básicos e entre esses cuidados está a atenção com a nossa saúde.

O atendimento Psicológico online é mais uma facilidade que pode te ajudar a ser uma pessoa melhor, mas será que realmente funciona?

Será que a terapia à distância é menos eficiente que a presencial?

Como funciona o atendimento Psicológico online e quais são as regras para que o profissional possa oferecer mais esse serviço aos seus pacientes?

Hoje o ácidamente explica os detalhes dessa prestação de serviço dos Psicólogos e te mostra a realidade do dia-a-dia da psicoterapia à distância.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Responsabilidade afetiva é uma característica muito positiva do ser humano.

Pena que nem todos a tem.

A responsabilidade afetiva consegue tornar as relações humanas mais cheias de carinho, atenção, dedicação.

Nem precisa ser uma relação séria ou algo oficial. QUALQUER TIPO DE RELAÇÃO HUMANA NECESSITA DE RESPONSABILIDADE AFETIVA.

Quem nunca sofreu em uma amizade pela falta de consideração de uma pessoa que era importante?

Quem nunca teve o coração quebrado por alguém que amava tanto e que jamais imaginou que fosse sofrer justamente pelas mãos dela?

Quem nunca se envolveu com alguém que só queria te ter como CONTATINHO para os momentos de carência ou solidão?

Hoje podemos ver várias, V-Á-R-I-A-S espécies de relações sem o mínimo envolvimento. Sem a mínima preocupação sobre a realidade da outra pessoa. Sem a mínima reflexão sobre os impactos que fazemos na vida das outras pessoas.

Amores líquidos, namoros de um mês, amizades "eternas" que acabam sem dar uma explicação sequer.

E você? Já foi vítima de uma pessoa desprovida de responsabilidade afetiva?

Ou você é quem faz as pessoas sofrerem pela falta de empatia e responsabilidade nas relações?

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Diz a verdade: você sabe como tratar o sofrimento de uma pessoa com depressão?

Você se sente confortável em conversar com alguém depressivo ou o sofrimento dela te deixa muitas vezes sem saber o que fazer?

Quando um amigo próximo te confessa que tem estado muito triste você sabe o que fazer ou desconversa, fala para ele se animar e que tudo vai melhorar?

Não se sentir completamente tranquilo para ajudar um próximo que passa por um momento difícil é muito normal, até porque não somos ensinados a lidar com a dor. Geralmente nossa primeira reação é dizer:

"Não se preocupa, daqui a pouco vai passar!"

"Ei, não chora. Você é uma moça tão bonita e vai superar rapidinho".

"Não fique assim, vamos sair hoje a noite pra distrair um pouco."

"Nossa amigo, mas você costumava ser tão alegre."

Vamos combinar a chance disso ajudar é menor que a chance de atrapalhar ainda mais?

Se você se identificou com algo aqui, pode ser que você precisa aprender melhor a como ajudar uma pessoa com depressão.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]

Eis aqui um grande fato: A CULPA TEM CONSUMIDO MUITAS VIDAS NA ATUALIDADE.

É possível perceber isso em conversas entre amigos, reuniões de equipe, brigas entre amigos...

Inclusive você, se parar para se ouvir em um momento difícil, onde você possa ter cometido um erro ou não percebido algo que faria toda a diferença, a culpa certamente irá aparecer.

"Eu deveria ter feito melhor".

"Eu não poderia ter esquecido esse detalhe".

"Eu tenho que conseguir isso, se não, irá ser culpa minha".

"Isso não teria acontecido se eu tivesse feito diferente".

Esse tipo de pensamento é bastante perigoso e diz muito a respeito de como a pessoa enxerga as próprias ações e o mundo ao seu redor.

Se sentir culpado é uma tendência muito comum aos seres humanos. Nos faz acreditar que tudo o que acontece ao nosso redor precisa do nosso controle e quando eventualmente algo não vai muito bem, a culpa pode te parar e esse pensamento obsessivo de culpa pode consumir suas energias, atrapalhar seus resultados, o alcance dos seus objetivos, suas relações e pior:

A SUA PRÓPRIA SAÚDE!

Saiba como tornar os momentos de dificuldade e pressão em formas de crescimento pessoal e profissional, ao invés de criar pensamentos obsessivos de derrota e fracasso.

Puxa a cadeira e acompanhe o nosso podcast! 🍋

-

NÓS TAMBÉM ESTAMOS AQUI:

📽️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCizMokMRkpsNpyMHkD2kx5w

📆 Precisa fazer terapia? Agende um horário comigo pelo Whatsapp: https://bit.ly/2CYttp8

🌐 Site do Ácidamente: https://www.acidamente.com.br/

💌 PsicoMail: [email protected]