Acidamente

Desde muito pequenos começamos a perceber que algumas escolhas podem não ter sido as melhores para nós.

Identificamos atitudes que poderíamos mudar, decisões que gostaríamos de desfazer, pessoas que deveríamos não ter conhecido.

Sempre há quem se questione do motivo que a levou a seguir por tal caminho e vive quase que em um looping infinito de negatividade e choro.

Outros se pudessem, mudariam quase que tudo, porque aparentemente nada na vida dele tem sentido, valor ou objetivo.

Na verdade, sempre há algo que gostaríamos que fosse diferente.

Um coração quebrado, uma palavra dita, um contato apagado, uma ação não realizada. Qualquer coisa que pudesse apagar das nossas vidas momentos de arrependimento, culpa, ressentimento.

Você se arrepende de alguma atitude e queria poder mudá-la?

Tem aquela parte da sua vida que se você pudesse, apagaria de alguma forma?

Hoje, o ácidamente te convida a repensar sobre essa nossa vontade de querer modificar o nosso passado.

Puxa a cadeira, acompanhe o nosso podcast e saiba mais! 🍋

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"Depressão não existe."

"Tristeza é frescura."

"Bebe que passa."

"Só mulher que tem depressão."

"Isso aí é coisa de quem não tem amigo."

Com certeza você já ouviu alguma pessoa dizendo alguma dessas frases. Pelo menos algo parecido.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão será até 2020, o maior motivo de afastamento do trabalho no mundo. No Brasil, cerca de 5,8% da população tem a doença, o que nos torna o país campeão de casos em toda a América Latina.

Isso é devido ao pouquíssimo conhecimento das doenças mentais e outros transtornos na nossa sociedade em geral. Esse pouco conhecimento dá espaço a uma infinidade de crenças que muitas vezes agravam ainda mais a situação da pessoa adoecida.

Além das dificuldades pelas quais as pessoas diagnosticadas com depressão já passam pela própria doença, elas são constantemente denegridas com essa imagem completamente distorcida da depressão.

Esse tipo de preconceito existe nos mais diversos lugares, inclusivo na própria pessoa deprimida, que em algumas situações não acreditava na depressão até passar por ela.

A falta de empatia, generosidade e cuidado com o próximo pode prejudicar a evolução do quadro clínico de uma pessoa com depressão, tornando a luta pela cura cada vez mais complexa e cansativa.

Grande parte das pessoas que violam o direito ao sofrimento e adoecimento de outro alguém o faz na "certeza" de que é uma mentira, fantasia, algo que serve para chamar a atenção de alguém ou talvez um pequeno momento de tristeza.

A depressão existe e é algo tão sério que você precisa tomar cuidado com isso.

Hoje, o ácidamente te explica um pouco mais sobre o adoecimento psíquico e te mostra como a depressão é mais real do que parece.

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Processos de mudanças acontecem o tempo todo.

Eu estou em constante mudança.

Você está em contrante mudança.

Tudo está em transformação.

Acontece que quando um imprevisto acontece, muitas vezes não estamos preparados para essa nova situação, porque já havíamos pensado anteriormente que seria de outra forma e já estávamos acostumados àquela realidade imaginada.

Nem todo mundo está pronto para lidar com os processos de mudança das pessoas.

Nem todo mundo está pronto para entender que ele mesmo é feito de uma complexidade de mudanças que acontecem a todo o momento.

O fato é: NÃO PODEMOS CONTROLAR ESSAS MUDANÇAS! ENTÃO, PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM ELAS!

E você? Como está absorvendo as mudanças ao seu redor?

Você tem aproveitado e utilizado algumas ao seu favor?

Você tem ignorado essas mudança e está apenas seguindo em frente?

Hoje, o ácidamente te ajuda a analisar se você realmente sabe lidar com as mudanças e imprevistos na sua vida.

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Sempre surgem dúvidas a respeito da relação entre Psicólogos e pacientes dentro de uma clínica psicológica.

Hoje, eu respondo e comento sobre a dúvida de um inscrito do nosso canal:

"Já tive um aluno que disse que, o psicólogo que ele tinha acompanhamento, sugeriu ele ir no centro espírita, no qual, o psicólogo frequentava.

Achei estranho, mas queria saber se isso é ser profissional?"

Será que Psicólogos podem sugerir qualquer tipo de prática religiosa?

Será que indicar uma religião ou atividade religiosa é positivo para o paciente?

Precisamos falar um pouco mais sobre isso.

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Sabemos que uma boa noite de sono é fundamental para a saúde do nosso corpo, para o nosso desenvolvimento como um todo.

Sabemos que o ideal seria uma noite de aproximadamente 08 horas de sono, para manter nosso corpo em pleno funcionamento e preparado para todos os desafios que enfrentamos.

Sabemos também que não somente a quantidade de horas corresponde à qualidade de descanso ideal, mas mesmo assim, há quem se arrisca desconsiderando todos os riscos possíveis para quem não tem o devido descanso após um longo dia.

Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia (2018). Em 2016, a Pesquisa Nacional de Saúde feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontou que mais de 11 milhões de brasileiros usam algum tipo de medicamento para dormir.

Existem algumas dicas que podemos seguir para começar a dormir bem ou para melhorar em alguns aspectos as nossas horas de sono.

Hoje, o ácidamente te ajuda a analisar alguns pontos do seu sono e assim, melhorar qualitativamente o seu descanso.

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Existem várias histórias contadas em livros, filmes, séries e músicas que se assemelham bastante à nossa vida real. Conseguimos nos colocar no lugar do personagem, sentir o que ele está sentindo e muitas vezes nos surpreendemos com os desfechos criados para eles.

Na série "You", que aqui no Brasil é distribuída pela Netflix, podemos observar várias situações que se aproximam muito (muito mesmo) das nossas vidas e das vidas de pessoas próximas a nós.

Utilização das redes sociais, insegurança, relacionamentos sociais, afetividade, dependência de artigos tecnológicos, violência, ciúmes...

A série até nos assusta quando conseguimos enxergar através dela mesma o quão prejudicial nós somos para nós mesmos e qual o perigo que corremos ao nos expormos em redes sociais.

Talvez a situação mais crítica está relacionada com a visão completamente distorcida que Joe (personagem principal) possui perante os seus relacionamentos amorosos e o que aparentemente consideramos ser um "bom mocinho", acaba por ser uma pessoa completamente perigosa, agressiva e abusiva.

Claro, Joe certamente possui algum tipo de transtorno psicológico e seu comportamento pode ser entendido por isso, mas podemos aprender muitas coisas sobre os relacionamentos abusivos, como eles se formam, como esse tipo de relacionamento prejudica a vida das pessoas que estão dentro dela (e das pessoas ao redor).

"You" nos dá a possibilidade de questionar o tipo de "relações românticas" que existem hoje e nos mostra as várias interferências negativas que um parceiro (ou parceira) como Joe pode trazer para nossas vidas.

Precisamos parar um pouco e realizar esse pensamento crítico e realmente analisar qual o tipo de relacionamento estamos. Qual o tipo de vínculo estamos alimentando. Quais as crenças que temos a respeito de amor, amizade e outros tipos de relações interpessoais.

Quais as características de relacionamento abusivo podemos notar nessa série?

Como fazemos para nos livrar de pessoas abusivas?

Somente homens costumam ser abusivos nos relacionamentos?

Somente mulheres são vítimas de homens abusivos?

Hoje, o ácidamente te convida a realizar essa autoreflexão.

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Eu já parei de contar a quantidade de vezes nas quais alguém me pediu um conselho sobre algo por eu ser Psicóloga.

Questões familiares.

Problemas no trabalho.

Mudanças de vida.

Indecisões.

Filhos com problemas de aprendizado.

Términos de relacionamento.

QUALQUER COISA!

Parece que nesse coletivo social Psicólogos ficam em seus consultórios dizendo aos outros o que fazer. Quase como se fosse um oráculo, onde todas as resposta para as questões humanas lá estivessem.

Será que Psicólogos servem para dar conselhos ao outros?

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Desde que o mundo é mundo existem pessoas com dificuldades em identificar qual a melhor profissão para ela.

Alguns preferem seguir uma tradição familiar e trabalhar com o que a mãe ou o pai trabalham.

Outras pessoas preferem fazer testes online para descobrir qual faculdade cursar.

Já algumas outras pessoas escolhem pelo curso que poderia proporcionar mais chances de emprego ou melhores salários.

Quem nunca conheceu alguém antes que parece odiar o que faz, a empresa que trabalha e consecutivamente todos os seus colegas de trabalho e gestores?

Quem não conhece uma pessoa que vive a semana inteira esperando chegar sexta-feira para ficar "livre do trabalho"?

E como de verdade podemos identificar qual a melhor profissão de acordo com as nossas características e objetivos pessoais?

Se você, assim como eu há alguns anos, está se perguntando qual curso deve cursar ou qual carreira seguir, esse podcast pode te ajudar!

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É uma sensação realmente desconfortável quando não conseguimos decidir algo.

Escolher qual a roupa ideal para sair.

Decidir qual presente você comprará.

Definir o cardápio para o almoço.

Existem pessoas que de tanta indecisão, acabam não fazendo NADA, só para não ter que lidar com o estresse de decidir sobre algo.

Você já se sentiu em um "beco sem saída" ou meio que sem escolha?

Já sentiu o desconforto de não saber o que fazer, o que comprar ou o que escolher?

Fique tranquilo, isso é mais normal do que você talvez imagina!

Mas de onde vem essa dúvida?

Por que será que em alguns momentos não conseguimos decidir algo e acabamos por perder ótimas oportunidades pela falta de decisão?

Hoje o ácidamente fala um pouco mais sobre isso.

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Existem algumas dúvidas a respeito do trabalho dos Psicólogos Clínicos ainda hoje e com certeza algumas delas geram preconceitos, falta de conhecimento e desinteresse pela procura do acompanhamento deste profissional, mesmo quando há a necessidade clara.

Aqui no Ácidamente sempre tentamos tirar algumas dessas dúvidas ou esclarecer curiosidades sobre a nossa atuação como Psicólogos e hoje, eu falo sobre a dúvida do nosso inscrito Wesley Sampaio, que pergunta:

"Ana Paula, psicólogos podem demonstrar sentimentalismo durante uma sessão ? Ou necessariamente devem ser neutros?"

E então? Será que Psicólogos podem ser sentimentais?

Será que Psicólogos podem demonstrar suas emoções para os seus pacientes ou será que dentro da clínica Psicológica o Psicólogo precisa ser sempre neutro e não demonstrar sentimento algum?

Vamos falar um pouco sobre isso?

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