¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema que nos interesa demasiado, las miradas; y desde ya te digo nosotros en la vida tenemos creencias que consideramos filtros para leer la vida y desde allí nos relacionamos y miramos a los demás. En este espacio, como siempre, ejemplificamos situaciones diarias que nos ayuda a confrontar nuestra vida y así identificar cuál es la mirada que saca lo peor de cada uno. 1️⃣ ¿Por qué hay gente que saca lo peor de uno? 2️⃣ ¿Qué miradas sacan lo peor de nosotros? 3️⃣ ¿Cómo sobrevivir a estas miradas? 4️⃣ ¿Cómo cambiar nuestra forma de mirar? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema no tan morboso, pero relativamente es uno de los episodios más importante de la vida. 

¿Tu vida es una desgracia o la película de tu vida? La mayoría de nuestro tiempo que estamos despierto estamos trabajando, y si no encontramos sentido en ello, la vida te pesará cantidades. Si crees que es tu trabajo es un castigo, trabajarás como castigado, pero si crees que es tu trabajo es una oportunidad para dar la mejor, para dar, así mismo trabajarás, tu trabajo debe sumar no solo al mundo sino a tu propósito y a tu mindset. 

1️⃣ ¿Cuál es la importancia del trabajo humano? 

2️⃣ ¿Cómo puedo dotar de sentido mi trabajo? 

3️⃣ ¿Cómo puedo ver de forma tangible el propósito de mi trabajo? 

Sígueme en nuestras redes: 

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum 

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum 

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo 

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema complejo con una carga moral muy fuerte.

La mentira, porque si mentimos cantidades y lo hacemos para no vernos vulnerables y ser una presa fácil antes lo demás, vemos desde a la mentira con una óptica quizás desenfadada porque desde muy pequeños nos han enseñado la verdad ante todo, hay que ser muy transparentes y es que hay que aceptar que la mentira es parte de la vida y es de humanos hacerlo, pero no me malinterpretes, escucha hasta el final; en este nuevo espacio comparto mi opinión y  respondo las preguntas:

1️⃣ ¿Qué tanto mentimos las personas?

2️⃣ ¿Por qué se miente en pareja?

3️⃣ ¿Qué tanto nos mentimos a nosotros mismos?

Sígueme en nuestras redes:

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado. 

Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇 

1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo? 

2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo? 

3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo? 

4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo

5️⃣ ¿Existen diferentes tipos de perfeccionismo?

6️⃣ ¿El perfeccionismo se construye en el tiempo o ya naces con él? 

7️⃣ ¿El perfeccionismo te trajo problema con tus hijos? 

8️⃣ ¿Actualmente aplicas algo de perfeccionismo en tu vida? 

9️⃣ ¿Qué mensaje darías a un perfeccionista? 

Y es que los errores nos enseñan muchas cosas como es mejor tener paz, que tener tranquilidad; que todo no se puede controlar, que es mejor ser feliz, que ganar. 

Sígueme en nuestras redes: 

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum 

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum 

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo 

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta.

Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan  son las que le da esa complejidad.

En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas.

1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja?

2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja?

3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja?

4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?

5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?

Pero ahora bien ¿qué es un lugar seguro en la pareja? Donde no existe miedo porque será aniquilado porque no tiene el nivel o la talla, donde no existe temor a equivocarse, es donde puedes desnudarte vulnerablemente sin que te pasen factura por quién eres, no tienes que mentir ni ocultar las cosas para que el otro demuestre su amor.

Y si no tú no puedes ser ahí, te estresa más.

Sígueme en nuestras redes:

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA.

La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación. 

Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas:  

1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva?  

2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay?  

3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia?

4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?  

5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?  

Sígueme en nuestras redes:

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS” 

Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos. 

El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a. 

Sígueme en nuestras redes: 
Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum 
TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum 

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo 
TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones. 

Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen? 

Sígueme en nuestras redes: 

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum 

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum 

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo 

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Parte II

A veces la terquedad genera un escenario no tan agradable en tu relación, logrando que el ego siempre sobresalte; y en muchas ocasiones hay que saber renunciar a tener la razón si quieres que un vínculo avance.

Un espacio que abro para que las parejas que lo confrontan se hagan preguntas y validen su evolución, para estancarse o avanzar.

Sígueme en mis redes:

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo?

Nos han vendido durante mucho tiempo que el amor dura para siempre y que puede con todo, haciéndonos un daño gigante en nuestros vínculos, porque nosotros no somos lo que sentimos, somos lo que hacemos.

El amor no es un pedazo de tierra que tú compras o un contrato que firmas, el amor no funciona solo todos debemos hacer que funcione; cuando sabes que el amor flaquea, te mantienes alerta para mantener viva esa llama, pero aceptar eso nos genera ansiedad.  

Recuerda que todos cambiamos y nos movemos al ritmo de los tiempos para evolucionar es muy probable que las cosas puedan romperse, porque la distancia abrirá grietas que hace caer cosas que son muy valiosas y caminos que se estarán separando.  

Sígueme en mis redes:

Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum

TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum

Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo

TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez