¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta.

Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan  son las que le da esa complejidad.

En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas.

1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja?

2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja?

3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja?

4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?

5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?

Pero ahora bien ¿qué es un lugar seguro en la pareja? Donde no existe miedo porque será aniquilado porque no tiene el nivel o la talla, donde no existe temor a equivocarse, es donde puedes desnudarte vulnerablemente sin que te pasen factura por quién eres, no tienes que mentir ni ocultar las cosas para que el otro demuestre su amor.

Y si no tú no puedes ser ahí, te estresa más.

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA.

La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación. 

Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas:  

1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva?  

2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay?  

3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia?

4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?  

5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?  

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS” 

Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos. 

El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a. 

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones. 

Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen? 

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Parte II

A veces la terquedad genera un escenario no tan agradable en tu relación, logrando que el ego siempre sobresalte; y en muchas ocasiones hay que saber renunciar a tener la razón si quieres que un vínculo avance.

Un espacio que abro para que las parejas que lo confrontan se hagan preguntas y validen su evolución, para estancarse o avanzar.

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo?

Nos han vendido durante mucho tiempo que el amor dura para siempre y que puede con todo, haciéndonos un daño gigante en nuestros vínculos, porque nosotros no somos lo que sentimos, somos lo que hacemos.

El amor no es un pedazo de tierra que tú compras o un contrato que firmas, el amor no funciona solo todos debemos hacer que funcione; cuando sabes que el amor flaquea, te mantienes alerta para mantener viva esa llama, pero aceptar eso nos genera ansiedad.  

Recuerda que todos cambiamos y nos movemos al ritmo de los tiempos para evolucionar es muy probable que las cosas puedan romperse, porque la distancia abrirá grietas que hace caer cosas que son muy valiosas y caminos que se estarán separando.  

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos sobre un tema que moviliza el mundo y la vida misma.

El amor, pero un amor bonito, y no hablo del color de rosa que muchas telenovelas y series nos pintan, trataremos el amor real de personas reales.

Por eso respondo muchas preguntas que te ayudarán a comprender mejor este término:

1️⃣ ¿Por qué se acaba el amor?

2️⃣ ¿Cómo hacer que el amor dure?

3️⃣ ¿Qué es un amor bonito?

Una reflexión que nos deja este episodio: No descuides en tiempo y atención, cuida aquello que amas y dedícate a cultivarlo

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! En esta semana abro mi vulnerabilidad y te cuento un poco sobre mi experiencia con las drogas y por qué me enamoré de ellas.  

Comparto mi experiencia para que seguir rompiendo muchos tabúes y ayudarte a educar a cientos de personas y familias sea posible; porque aún existe una carga moral cuando se habla este tema, puesto que no es fácil y sencillo.  

Ahora ¿cómo logré superarlo? Después de 30 años, hoy reflexiono y aunque fue doloroso, pero aceptar que perdí mi libertad y que me quedó grande el consumo; fue el inicio y así pedir ayuda.  

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum y la temporada 2 inicia con un nuevo formato! Este espacio comienza con un tema candente y duro porque la vida no solo es color de rosa.  

Alguna vez te has preguntado o has experimentado sobre irse aún amando; algo realista y crudo pero que es necesario hablar.

Hoy Efrén nos responde algunas preguntas y nos hace la travesía de todas las emociones que  vivimos y atravesamos en esta época.

Además, hablamos sobre:

👉🏻 Aceptar porque se acabó  

👉🏻 Meternos mentiras

👉🏻Aprendizajes de las pérdidas del corazón  

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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy en este espacio comparto una experiencia personal de alguien cercano.

El suicido es un tema con muchos mitos y tabúes, es momento de informarnos para prestar atención a las alarmas que alguien cercano nos puede dar para así ayudar a salvar su vida.

Aunque muchas veces no es fácil entender y darse cuenta, porque hay un mito que dice si habla del suicidio está promoviéndolo a hacerlo.

Al rededor de 800.000 personas en el mundo se suicidan, es decir, cada 40 seg una persona se quita la vida, es momento de romper tabúes y hablar de estos temas, por eso, te comparto algunas señales que te pueden ayudan a mantenerte a alerta:

1️⃣ Aislamiento de la persona

2️⃣ Se desconecta de la gente que ama

3️⃣ Suelta sus objetos valiosos

4️⃣ Deja de practicar hobbies o planes que le conectaba con la vida.

5️⃣ Comentarios recurrentes como ¿a quién le haría falta si yo no estaría? ¿En realidad soy valioso para el mundo?

6️⃣ Se pone lentes oscuros donde no hay alternativa, soluciones o nada que hacer.

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