01:00 個人簡介 03:00 什麼是早期教育 05:00 安全感 06:00 認知教育 06:30 動作發展 10:30 早期教育的重要性 11:30 共學 12:00 主要照顧者的參與 13:00 父母的態度 15:00 共學情境 15:30 讚美 17:00 自然交流學習 19:20 共學教案的準備 20:20 不需制式 21:10 湯圓活動 22:30 共學的演變 23:10 成人的學習 24:30 瓶頸 26:30 各種專長的成員 28:30 滿滿靈感的ADHD 29:00 讓寶寶開口說話 30:40 語調強調 31:20 提供表現機會 32:00 同儕鷹架 33:15 聖誕節主題 33:40 融合故事繪本 34:30 繪本：肚臍的洞洞 35:40 融合的概念 37:00 繪本：最奇妙的蛋 38:10 多一點認識 39:00 關於幼兒園 41:00 幼兒園辦學關鍵

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22 歲 Jady 透過日記為我們分享自己的心路歷程

Jady 作品 https://www.notion.so/b9bf7cd7701c446da28ce99bae917c94?v=3f6b5b2b680f47609414f5d4f8aecf9d

冬民 https://book.douban.com/subject/35301378/

24个比利 https://book.douban.com/subject/26371317/

瓦尔登湖 https://book.douban.com/subject/35033556/

02:30 自我介紹

05:00 醫療

07:30 用藥後筆記

10:20 身體變化

12:00 更加關心身體

13:00 生活的變化

14:10 興趣未提升

15:30 味覺未影響

16:30 強迫症與焦慮

17:40 夢境

18:30 社交心境

19:20 觀察行為

20:20 拍照習慣

21:00 用藥副作用

22:30 情緒變化

23:00 與家人關係

28:00 家庭故事

29:50 與家裡討論ADHD

30:30 主動學習相關知識

33:00 接觸文學

33:50 二十四個比利

34:40 冬民

37:20 自己的國度

38:20 少數派

39:00 書寫自己

40:20 自己的作品

41:20 文學看技術

43:30 胡思亂想

44:40 親近自然

46:00 學業

47:00 金融

48:00 符合性格的事

50:30 科學嗎

51:10 反科學主義

55:30 後續

56:50 想找到一個調合

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二十五歲充滿活力的年輕人，從時尚業往遊戲界發展，為我們帶來另一個生命故事 01:20 自我介紹 06:00 發現ADHD 07:30 影響生活 08:30 身體狀況 09:20 就診 10:50 診療 11:40 用藥 12:30 用藥策略 13:20 策略詳情 14:30 關於利他能 16:00 國外資源 19:30 心理調適 21:00 自助的方式 22:15 遊戲的心態 23:30 遊戲化 24:30 獎勵機制 25:00 拆任務 26:20 分心衝動故事 28:10 過動故事 30:00 長大後的心境 31:00 呼吸法 32:00 冥想 34:30 家庭 37:30 人際 39:00 與朋友的相處 40:00 好相處的特性 40:40 笨事 42:00 感情觀 44:30 專注興趣大爆炸 45:50 攝影服裝的投入 47:00 重訓的專注力訓練 48:30 好想早點知道 50:10 屌生活 50:40 與其玩遊戲不如做遊戲 51:50 陪養被討厭的勇氣 52:40 產出 54:00 過熱放空 56:00 呼朋引伴吧

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Aroma談芳療瑜伽 筆記

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芳療

02:00 什麼是芳療

03:00 什麼是精油

04:40 精油用法

05:30 芳療應注意

06:40 使用芳療的原因

08:00 用法

09:00 以形補形

10:00 化學觀點

11:30 ADHD觀點

13:00 醒腦

14:30 安定

16:20 對於肌肉

17:00 按摩

18:30 按摩方法

20:30 放鬆法

21:30 全身痠痛

23:30 平衡調整

25:20 精油與泡澡

26:00 節氣觀點

28:30 春天的話

30:00 泡腳

32:00 按腳

瑜珈

33:30 什麼是瑜珈

34:30 關於你是誰

35:20 抑制多變心念

36:30 呼吸

38:30 各種類型

40:30 釋放型

41:30 修復型

42:50 影響

43:30 情緒恢復

46:00 喊停

48:20 ADHD觀點

54:00 失智

57:00 過來人的課

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訪談正式從 05:00 開始

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Koach Chan 資深籃球教練，二十年來不斷推動香港本土籃球發展，曾任教不同年齡層訓練班、執教過各中小學、大專，培育無數本地籃球員。全面發展兒童及青少年籃球訓練，樂於參與籃球運動，享受籃球樂趣；關注兒童及青少年心理健康，發展正向人生。 使命。推動香港籃球、培育年青一代、提升心理質素、發展腦部智能。官網 koachchan.com 

訪談稿 https://docs.google.com/document/d/1HGY2Aae7CqvjVimCNAEaewW37fIGvMjfULAUTfpMbW8/edit?usp=sharing

FB https://www.facebook.com/koach.chan.92/

運動改造大腦 https://www.books.com.tw/products/0010436495

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時間標記

浩瑜是臨床心理所研究生，曾任劍道社社長

https://www.facebook.com/profile.php?id=100001462783840

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陳邦恩|攝影藝術家、作者、影視/劇場編導，與我們談談從觀賞藝術到觀賞攝影：一個門外漢的自學方式

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Aroma 是個芳療師，喜歡香氣，也愛身體工作及瑜珈練習

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受訪者與資源

Aroma https://www.facebook.com/yan.yan.1213

富溎芬芳芳療工作室 https://www.facebook.com/%E5%AF%8C%E6%BA%8E%E8%8A%AC%E8%8A%B3Full-Great-Aroma-2067456016841935/

這篇是寫到 Aroma 家的小故事 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2146293758718073&id=100000124083157

https://m.facebook.com/groups/ADHDTW/permalink/3680114345400426/

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太陽媽媽懇安，一個幼教碩士，是過動成人，也是過動成人的女兒和老婆，我也修畢特教學分，準備當學前階段的特教老師。我是在修特教課程時發現自己有過動症，之後自我進行一連串的行為調整策略，現在是兩個小孩的媽媽，也是親子共學老師。

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受訪者與資源

太陽媽媽的早教工作坊 

https://www.facebook.com/%E5%A4%AA%E9%99%BD%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E7%9A%84%E6%97%A9%E6%95%99%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9D%8A-458778284885238/

早教和早療與你之間的距離 

https://www.youtube.com/channel/UC85ARWwBOo_8y-QTTL2H8AA/videos

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FLY 與狐狸 (諮商、婚姻與家族治療研究所學生/實習諮商心理師/小學兼輔教師) 聊 ADHD 受訪者與資源 原來我有病，但我很高興知道我有病 

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