ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERN

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Heute gehen Apoll und Martina auf das Wort Overtelling ein und was sie beide darunter verstehen.

Nicht selten kommt es vor, wenn ADHS Menschen mit Begeisterung und Inbrunst sich zu einer Situation oder ein Wissensfeld einbringen, dass die Unterhaltung eine extreme Tiefe und Länge gehen kann, die u.U. befremdlich sein kann.

Willkommen in der bildlichen Wahrnehmung und Sprache eines Menschen mit ADHS.

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Wenn aus zwei Familien eine neue wird, ändert sich alles. Ein neues Wertesystem entsteht, die Patchworkfamilie.

Sind alle Kinder untereinander gleich?

Was passiert, wenn das leibliche Kind ADHS hat und die nicht leiblichen nicht?

Es braucht Feingefühl und eine ebenbürtige Kommunikation zwischen allen Familienmitgliedern damit aus zwei Familien eine werden kann.

Wie schafft man es sich selbst und auch seine Kinder nicht in die Über- oder Unterforderung zu bringen?

Was passiert, wenn ADHS noch mit im Spiel ist?

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Wer einen Partner mit ADHS hat weiß meist nur zu gut um seine Triggerpunkte, die ihn sofort an die Decke gehen lassen und dem Chaos und Überforderung im Kopf, die für ADHS Menschen jeden Tag eine Herausforderung darstellt. Oft wollen tausende Dinge gedacht und gleichzeitig gesagt werden und das schafft natürlich Verwirrung.

Ein geduldiger Partner oder Freund, der weiß womit sich der ADHS Mensch jeden Tag auseinandersetzt, kann gerade in besonders Anstrengenden Situationen ein Segen sein.

Anhand eines Beispiels aus dem Alltag steigen Georg, Martina und Apoll in dieses Thema ein.

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„Das muss jetzt so sein und wenn das nicht so ist, dann ist das nicht in Ordnung!“

Heute sprechen Martina, Apoll und Georg über den inneren Trainer, der meint sich wie ein General benehmen zu müssen.

Viele ADHS Menschen kennen ihn und hören weitaus öfter auf ihn, als es eigentlich guttut.

Dem inneren Trainer, dem Downer, der Stimme die einen dazu antreibt das letzte bisschen Perfektionismus und Energie in eine Situation oder Aufgabe zu legen wie nur irgend möglich. Dabei vergessen wir, dass manchmal die Dinge einfach auch mal laufen dürfen und stressen uns über unseren Reserven hinaus und noch mehr.

Dabei ist es vollkommen in Ordnung sich dem zu stellen was für einen persönlich funktioniert, ohne den Blick immer nach außen zu richten und sich selbst immer wieder zu sagen:

„Ich darf es mir recht machen, damit ich zufrieden bin.“

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In der heutigen Folge geben wir euch einen wertvollen Mitschnitt zum Thema ADHS und dem Umgang mit der eigenen Impulskontrolle, und wie man sie ins Gleichgewicht bringen kann.

Denn nicht selten kommt es vor, dass ein Verhalten von ADHS'lern anders interpretiert wird, als es gemeint ist - besonders auch innerhalb von Patchworkfamilien oder bei Kleinkindern mit ADHS.

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Wann ist es der richtige Moment mit seinem Kind oder dem Partner ins Gespräch zu kommen?

Wie sieht die passende Reaktion unseres Gegenübers aus? Welche Signale brauchen wir, um gegenseitig aktiv zuhören zu können und zu wollen?

Martina, Apoll und Georg sind sich einig. Aktives zuhören ist besonders dann möglich, wenn die Gesprächsbereitschaft geklärt ist und der Moment für das Gespräch auch wirklich in die Zeitqualität passt.

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Meine Gefühle sind nicht deine Gefühle.  Das ist etwas, dass einem nicht immer sofort auffällt. Oft kann es vorkommen, dass wir die Gefühle unserer Familienmitglieder mit eigenen alten negativen Erinnerungen überlagern und schon haben wir den Salat. Es geht uns nicht gut, bekommen schlechte Laune o.ä.

Als ADHS´ler ist es dann besonders schwer noch zuzuhören. Genauso, wie auf die eigenen Gefühle zu achten, ist es auch besonders bei Familien mit ADHS wichtig über die eigenen Gefühle zu sprechen, um sie nicht tagelang mit sich herumzutragen, bis die Last zu groß ist und in Stress und Streit mündet. Heute geht es um die eigenen Gefühle, dem Zuhören und kleine Tricks, die es ermöglichen auch als ADHS Familien offen du ehrlich mit Gefühlen umzugehen und ihnen Gehör zu verschaffen.

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Jeder Mensch, ob mit oder ohne ADHS, strebt nach Glück und Geborgenheit in der Familie und Partnerschaft.

Georg stellt die Frage auf, lässt sich Geborgenheit von einem selbst provozieren und vervielfachen? Georg ist der Meinung, ja!

Auf was es Georg nach ankommt, um sich wirklich mit sich selbst in Familie und Partnerschaft glücklich zu sein, erzählt er uns auf ganz charmante Art und Weise.

Viel Spaß beim Zuhören und der Frage, was DU brauchst, um mit deinen Liebsten glücklich zu sein.

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Gibt es einen Universalschlüssel, wenn es darum geht sich und sein ADHS zu erklären? Ist ADHS einfach eine andere Herangehensweise Dinge zu lernen? Muss sich da etwas gesellschaftlich grundlegend ändern? Warum haben wir als ADHS´ler das Gefühl uns überhaupt erklären zu müssen? Darüber unterhalten sich heute Martina, Georg und Apoll.

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Als ADHS Mensch ist man gefühlt, ständig unter Strom. Man ist nie so richtig fertig, kommt zu absolut nichts, trotz eifriger Planung oder es gibt so viel zu tun, dass die Umgebung schonmal ganz verschwindet und am Ende keine Zeit für zwischenmenschliche Kontakte da ist.

Aber lässt sich das Stressrädchen hin und wieder andersherum drehen, um solche Momente doch noch in eine gute Unterhaltung münden zu lassen?

Liegt der Ursprung laut Georg an unserer Erziehung und Konditionierung, ständig etwas tun oder erledigen zu MÜSSEN?

Ist es nicht manchmal wichtiger auch mal Zeit zu ohne Inhalt verstreichen, auch wenn wir das Gefühl haben, keine 100% gegeben zu haben? Martina und Georg sind der Meinung, dass jede stressige Situation auch die Chance birgt etwas Gutes daraus zu ziehen, wenn man gemeinsam an einem Strang zieht.

Manchmal sind unsere Themen vorbereitet und manchmal entstehen sie auch einfach ganz spontan aus einem Gespräch heraus. Heute lassen Martina, Apoll und Georg einfach mal laufen und landen bei einem viel besprochenen Thema in Familie und Partnerschaft.