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Wer das Gefühl hat, nie wirklich 100 Prozent zu geben und gefühlt immer zwei Schritte hinter allen anderen hinterherzurennen, versucht oft über Zusatzaufgaben oder Gefälligkeiten sein "Können und Wert" unter Beweis zu stellen. Selten werden notwendige Grenzen gesetzt. Besonders ADHS´ler erschöpfen so ihren Gefühls- und Energiehaushalt zu schnell.

Wie fühlt es sich eigentlich für einen ADHS'ler an NEIN zu sagen oder selbst ein NEIN aus anderem Munde zu hören?

Gibt es Unterschiede in der Gefühlslage?

Wenn es um dieses Thema geht, schlagen in einem ADHS'ler oft zwei Herzen in einer Brust.

In dieser Fortsetzung zu #Folge 3 ADHS und nicht NEIN sagen können sprechen Apoll, Martina du Georg darüber, wie es sich anfühlt NEIN zu sagen oder ein NEIN vorgesetzt zu bekommen.

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Ein NEIN ist die liebevollste Art, zu sich selbst ehrlich und fürsorglich zu sein und eines der schwierigsten Wörter, die einem ADHS´ler über die Lippen kommen kann.

Die Ursache dafür kann unterschiedlicher Natur sein. Doch in einem sind sich Georg, Martina und Apoll einig:

Nein, ist ein wertvolles Werkzeug für mehr Selbstfürsorge und persönlicher Gelassenheit. 

In der Podcast Folge sprechen Georg, Apoll und Martina über dieses oft unterschätzte Wort "Nein" und teilen ihre eigenen Erfahrungen und Meinungen mit dir, wenn es darum geht, bewusst Ja zu sich selbst zu sagen.

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Es gibt keinen Grund für Liebesentzug und trotzdem ist eine verdeckte Erziehungsstrategie, die ohne dass sie als solche wirklich wahrgenommen wird, noch von vielen Menschen in der Erziehung und Partnerschaft eingesetzt wird.

Diese Strategie zeigt sich z.B. in Form von gespielter Desinteresse am Kind/ Partner,  abwertenden Bemerkungen oder auch z.B. das ignorieren des Gegenübers durch schweigen.

Der Liebesentzug wirkt zuerst sehr wirksam und sieht nach außen hin auch unschädlich aus, ist es aber nicht. Die Kosten sind hoch, denn es beschädigt das Selbstwertgefühl und manipuliert das natürliche Verhalten in den verschiedensten Ebenen der Persönlichkeit und sozialen Lebens.

In dieser Folge sprechen Apoll, Martina und Georg über das Thema "Liebesentzug" im Bereich der Paarebene und Familiengestaltung sowie deren mögliche Folgen.

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Morgens am Frühstückstisch in "Ruhe" sitzen und in den Tag starten.

Das ist für viele ADHS Familien die Idealvorstellung und weit entfernt von der Realität.

Da passiert es doch eher mal, dass man sprichwörtlich mit allen Aufstehenden in den Tag reinstolpert und nur nach wenige Minuten schon schlechte Laune bekommt. Wenn dann noch AD(H)S im Spiel ist, ist das Chaos perfekt.

"Das muss doch auch anders gehen", denkt sich Martina und berichtet Apoll, wie sie ihr morgendliches Chaos in eine wohltuende Gewohnheit verwandelt hat.