Eine kurze Einführung in die Strategie des "Dopa-Menüs”: Euer persönliches Wohlfühl-Menü, wenn ihr mal wieder etwas schönes machen möchtet oder eine Liste, die Euch in einem Tief wieder Kraft gibt. Gerade für Beziehungen mit einer ADHS bzw ADS ist diese Strategie sehr hilfreich.

Wir erklären, warum es sinnvoll ist und wie ihr zu Eurem Dopa-Menü kommt. 

Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an [email protected]. 

Dopamenu (englisch)

• Video (2020):  How to Give Your Brain the Stimulation It Needs; von Jessica McCabe (How to ADHD)
  

Beispiele für Dopa-Menüs

#braintastictuesday auf Instagram

Link zur Petition:

https://www.change.org/p/verringerung-der-wartezeit-bei-diagnostik-behandlung-f%C3%BCr-erwachsene-menschen-mit-adhs

In einer Studie aus 2007 wurde herausgefunden, dass nicht mal 1 von 10 Erwachsen mit ADHS eine fachgerechte Behandlung erhält. Wir haben kürzlich mit einer auf ADHS spezialisierten Medizinerin gesprochen und sie schätzte ein, dass sich die Quote seit dem sogar noch verschlechtert hat.

Zur Zeit gibt es eine Petition zu “Verringerung der Wartezeit bei Diagnostik & Behandlung für (erwachsene) Menschen mit ADHS”. Uns liegt das Thema sehr am Herzen und wir freuen uns, wenn ihr euch uns anschließt um das Thema zu unterstützen. 

Wenn ihr weitere Initiativen kennt um das Thema voranzubringen schreibt uns gerne an [email protected]

Studien zur (Unter)-Versorgung von ADHS in Deutschland:

• Studie in Fachmagazin (2007): Cross-national prevalence and correlates of adult attention-deficit hyperactivity disorder; von Fayyad J., De Graaf R., Kessler R., Alonso J., Angermeyer M., Demyttenaere K., De Girolamo G., Haro J.M., Karam E.G., Lara C., Lépine J.-P., Ormel J., Posada-Villa J., Zaslavsky A.M., Jin R.
  

Wir sprechen heute über mögliche Strategien, die man bei einem AD(H)S-Zusammenbruch anwenden kann. Sowohl als Betroffener von ADHS bzw ADS, als auch Außenstehender (z.B. Partner, Familie oder Freund)

Wir gehen dabei sowohl auf kurzfristige als auch langfristige Lösungsansätze ein. 

Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an [email protected]. 

Wir beantworten unsere erste Hörerfrage: Wie gehe ich um mit dem Chaos bei uns in der Wohnung? 

Warum ist es mit Personen mit einer ADHS bzw ADS chaotischer und wie kann man das Ganze in den Griff kriegen? Wir führen Euch durch einige Strategien. Dabei ist unser Ziel das Chaos dort zu beseitigen, wo es stört, aber auch Raum für Kreativität und Chaos zuzulassen. Dazu geben wir euch kurzfristige und langfristige Strategien mit auf den Weg. 

Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an [email protected].

Shownotes:

• Hier der Link zum Workbook “Unordnung in Stasis vs. Unordnung in Bewegung” (auf Englisch) von Lenorebrooks Design: https://tinyurl.com/lenorebrooks 

Die Betreiber dieses Podcasts nehmen am Amazon EU- Partnerprogramm teil. Alle mit gekennzeichneten Links führen zur Seite von Amazon.de, an denen die Podcast Betreiber über Werbekostenerstattung Geld verdienen können. Der Preis bleibt für Euch gleich.

In dieser Folge betrachten wir die Diagnose ADS bzw ADHS: 

Was ist die biologische Ursache und welche Rolle spielen dabei die Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin? Weiter gehen wir auf die Symptome und Auswirkungen von AD(H)S auf Betroffene und deren Umwelt ein. Dazu geben wir Beispiele und eigene Erfahrungen aus unserer Perspektive.  

Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an [email protected]. 

Hirn und Hurz - Unser Podcast zu ADHS in Beziehungen.

Wir nehmen Euch mit auf unserer Reise zum Thema AD(H)S und Beziehungen: Wie kamen wir dazu uns mit den Themen zu beschäftigen, wie ist daraus ein Podcast geworden und woher schöpfen wir unser Wissen. Natürlich gehen wir auch darauf ein, um was es in unserem Podcast überhaupt geht und was für euch drin ist.

Wir freuen uns, dass Du uns gefunden hast. 

Bei Fragen oder Anregungen schreib uns eine E-Mail an [email protected]. 

Shownotes:

How to ADHD YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/howtoadhd

How to ADHD Blog: https://howtoadhd.com/