ADHS Positiv!

Ich reagiere auf Eure Kommentare und Fragen aus Tik Tok.

Tik-Tok-Kanal "Kunst des Körpers": https://www.tiktok.com/@kunstdeskoerpers?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

ADHS fühlt sich oft an wie Dauerstrom im Kopf – und trotzdem sind viele ständig erschöpft. In dieser Folge geht’s um fünf Energiefresser, die dich im Alltag ausbremsen, und um fünf konkrete Wege, wie du deine Energie wieder gezielt aufbauen kannst. Keine Patentrezepte oder Tricks – sondern ein ehrlicher Blick auf das, was wirklich hilft.

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

Justin Timberlake, Albert Einstein, Felix Lobrecht: viele prominente und erfolgreiche Persönlichkeiten haben ADHS und nutzen es als Superkraft. Was das für Dich bedeutet, darüber haben wir heute gesprochen.

Viel Erkentnnis und Freude mit der Folge ☺️🧡

Artikel Paris Hilton: https://www.teenvogue.com/story/paris-hilton-why-adhd-is-my-superpower

Doku Paris Hilton: https://www.youtube.com/watch?v=wOg0TY1jG3w&t=2519s

Song "ADHD von Paris Hilton: https://open.spotify.com/intl-de/track/3VVE1ZkBoIgDhHHIPGQvQh?si=5c8f7c0c56c94052

ADHS-Folge Huberman Lab:

https://open.spotify.com/episode/4Ahg0IWnyDPpKwIrrogOis?si=9b94c2d62f1d454c

Buch "Der Glukose-Trick:" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060451775?ProvID=15322706&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIlNiSu86gjAMVT5CDBx0QXQ5mEAQYBCABEgJQjfD_BwE

Wir geben Euch einen Überblick über den Zusammenhang von gesunder Ernährung und ADHS, begonnen bei den grundlegenden Komponenten einer gesunden Ernährung und endend bei der sogenannten "Oligo-Antigenic Diet".

Viel Freude und Erkenntnis mit der Folge ☺️🧡

Unterwegs und gestresst? Im Wartezimmer beim Arzt oder im Stau in der Stadt und VOLL GEREIZT?

Gönn Dir diese 5 Minuten und beruhige Kopf, Körper und Nervensystem schnell und effektiv...

Heute geht es um "Ableismus", also die Diskriminierung gegenüber behinderten Menschen speziell bei ADHS. Wie sieht die "neurotypische" Gesellschafft die "Neurodivergenten" unter uns, und wie gehen sie mit diesen Menschen um?

Wir freuen uns über Euer Feedback und eure Spotify-Bewertung.

Ganz viel Freude und Erkenntnis mit der Folge ☺️🧡

Heute widmen wir uns einem kontroversen Buch mit dem Originaltitel "ADHD doesn´t exist" von Dr. Richard Saul. Er geht davon aus, dass ADHS als eigene Störung nicht existiert, und das den einzelnen Symptomen jeweils andere eigentliche Krankheiten zugrunde liegen. Wir gehen durch drei dieser Beispiele und diskutieren über diese steile These.

Viel Erkentniss!☺️🧡

Impulsivität - Andersartigkeit - Hyperfokus. Auf diese drei vermeintlichen Schwächen von ADHS gehen wir heute ein und versuchen Wege zu beschreiben, die diese "Schwächen" zu Stärken erwachsen lassen.

Viel Freude & Erkentniss!☺️🧡

Diese kurze Episode entstand in unserem erstem Q&A als Reaktion auf einen (aus unserer Sicht) sehr giftigen Kommentar. Dieser hat uns dazu angeregt einmal über Heilpraktiker und ihren Ruf zu sprechen und vor allem darüber, was Wissenschaft eigentlich bedeutet. 

Wir hoffen, mit dieser Folge eine offene, sachliche und respektvolle Diskussion über das Thema Gesundheit und Wissenschaft anzuregen. Bei Kritik dürft ihr Euch liebend gerne über Tik Tok oder die Spotify Kommentar-Funktion bei uns melden. 

Wie reguliere ich meine Stimmung und Energie über die Atmung? Wie schaffe ich es speziell als ADHSler, mein busy mind über bestimmte Atemtechniken zu beruhigen? Atemtherapeut Nicolas erläutert in dieser Folge wie ihr die Wim-Hof-Methode und die Buteyko-Technik anwenden könnt um genau dies zu tun. Tatjana erzählt außerdem aus der Sicht eines ADHS-Kopfes wie ihr der Atem bei ihrer Selbstregulation hilft.