#608. En el fondo la procrastinación es un sentimiento negativo que se apodera de nosotros cuando más necesitamos ser productivos, por esto hoy vemos una decena de estudios que nos ayudan a combatirla y a pillarla bien por los huevos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/608

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:38) Deja de ser reactivo

(8:30) Procrastina estrategicamente

(12:25) Haz lo correcto por la razón equivocada

(16:33) Haz que el inicio sea increíblemente fácil

(18:56) Observa la tarea desde fuera

(20:50) Imagina el futuro

(27:00) Redefine la tarea en vez de la fecha límite

(30:51) Compártelo con otros para disiparlo

(31:38) Se consciente de que lo estás haciendo

(32:45) Elimina tus distracciones proactivamente