🧠 ¿Crees que la Terapia Cognitivo Conductual es demasiado estructurada? Este episodio te hará replantearlo.
En este capítulo de Adipados conversamos con el Mg. Ps. José Luis Rossi, Doctor en Psicoterapia, Magíster en Psicología Clínica de Adultos y académico experto en psicopatología y psiquiatría.
Hablamos sobre las bases, mitos y aplicaciones clínicas de la TCC, especialmente en el tratamiento de la ansiedad.
🔍 ¿Qué aprenderás en este episodio?
• Qué distingue a la Terapia Cognitivo Conductual de otras corrientes
• Cómo ayuda a reformular pensamientos negativos
• Cuándo la ansiedad se vuelve un problema clínico
• Técnicas y estrategias clave para el tratamiento y la prevención de recaídas
⏱ Secciones del episodio:
00:31 Introducción del capítulo
02:13 ¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual y cómo se diferencia de otras formas de terapia?
04:31 ¿Qué les dirías a quienes piensan que la TCC es "muy estructurada"?
06:29 ¿Cómo funciona la TCC para tratar la ansiedad en adultos?
11:30 ¿Cómo enseñan los terapeutas cognitivo-conductuales a sus pacientes a “reformular” pensamientos negativos?
17:00 ¿En qué momento debe una persona considerar que la ansiedad ha dejado de ser “normal” y que requiere intervención profesional?
20:25 ¿Cuáles son las técnicas más efectivas dentro de la TCC para enfrentar los miedos y preocupaciones cotidiana?
24:15 ¿Qué estrategias de TCC promueven la prevención de recaídas una vez que la ansiedad está bajo control?
27:20 Cierre del capítulo
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