ADIPADOS

Aprende cómo abordar clínicamente la relación entre psicoeducación y autoestima cuando la percepción corporal comienza a generar malesta. En este capítulo exploramos cómo intervenir desde una mirada comprensiva y terapéutica. Conversamos sobre psicoeducación y autoestima junto a María José Jeldres, psicóloga clínica.

En este capítulo descubrirás:

• Por qué la autoestima va más allá de la apariencia física

• Cómo detectar cuando el deseo de cambio se transforma en sufrimiento

• Estrategias clínicas para abordar el malestar sin invalidar la experiencia

• El rol de las tareas terapéuticas en el proceso fuera de sesión

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

02:30 Autoestima no es solo “verse bien”: también es cómo nos percibimos, valoramos y tratamos.

08:30 El problema no siempre es querer cambiar algo, sino el sufrimiento que puede acompañar esa búsqueda.

15:55 No es “te ves mal” ni “no te hagas más cosas”. Es: “me preocupa cómo te estás sintiendo”.

19:22 Las tareas terapéuticas no son deberes: son una forma de observar lo que ocurre fuera de sesión.

28:30 No se trata solo de cambiar cómo nos vemos. También se trata de cambiar cómo nos tratamos.

34:28 Cierre

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#Psicoeducación #Autoestima #SaludMental #Psicoterapia #ImagenCorporal

En este episodio abordamos el uso extendido de la melatonina, sus beneficios, limitaciones y mitos, así como estrategias más efectivas para mejorar la calidad del sueño. Conversamos junto a Mg. Ps. Milena Mea Muñoz, quien cuenta con un magíster en Neuropsicología Pediátrica, Neuropsicóloga Clínica y especialista en sueño y neurodesarrollo.

En este capítulo descubrirás:

• Qué tan buena es realmente nuestra calidad de sueño actual

• Beneficios y riesgos del uso de melatonina

• Si la melatonina puede generar dependencia en niños y niñas

• Estrategias clínicas efectivas para mejorar el sueño

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

04:52 ¿Cómo es nuestra calidad del sueño?

13:20 Beneficios y riesgos del uso de melatonina

22:22 ¿La melatonina puede generar dependencia en niños y niñas?

25:42 Recomendaciones para mejorar la calidad del sueño

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#Melatonina #Sueño #SaludMental #Neuropsicología #Infancia

Comprende cómo la psicología puede explicar los crímenes en Chile más impactantes, analizando factores individuales, sociales y contextuales que influyen en la conducta delictiva grave, especialmente útil para profesionales de la salud mental interesados en el fenómeno criminal y la intervención clínica. En este episodio abordamos tres casos emblemáticos que conmocionaron al país desde una mirada psicológica y forense. Conversamos sobre crímenes en chile junto a Mg. Ps. Roberto Marín, psicólogo con magíster en Psicología Clínica y 15 años de experiencia en Gendarmería de Chile.

En este capítulo descubrirás:

• Factores psicológicos y sociales detrás de crímenes de alto impacto

• El rol de la presión grupal en la violencia extrema

• Cómo se configura la planificación criminal en relaciones cercanas

• Los desafíos del sistema para evaluar la reincidencia delictiva

• Posibilidades de cambio en personas que cometen delitos

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

04:15 ¿Qué puede explicar la psicología de los tres crímenes que más impactaron a Chile?

12:43 Análisis del caso Zamudio: violencia y presión grupal

20:48 Caso Nibaldo y la planificación del crimen en relaciones cercanas

30:27 El asesino del tambor y los límites del sistema para evaluar reincidencia

41:44 ¿Una persona que comete un crimen grave puede cambiar realmente?

46:00 Claves psicológicas para comprender casos criminales

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#CrímenesEnChile #PsicologíaForense #SaludMental #ConductaCriminal #PodcastAdipados

¿Qué hace que la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) sea hoy uno de los enfoques más utilizados en salud mental?

En este episodio de Adipados, conversamos con Mg. Ps. Nicole Maldavsky, psicóloga clínica con máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación, especialista en DBT para adolescentes y adultos, sobre el creciente impacto de este enfoque en la práctica clínica contemporánea.

A lo largo del capítulo, profundizamos en cómo la DBT comprende el sufrimiento emocional, por qué ha ganado tanta relevancia en el contexto actual y cómo se adapta a distintas etapas de la vida. Además, abordamos su foco en el aprendizaje de habilidades y la importancia de comprender los procesos detrás de la conducta.

Escucha este capítulo y aprende:

• Qué es la Terapia Dialéctica Conductual y cuál es su enfoque

• Por qué se ha vuelto tan relevante en la clínica actual

• Cómo responde a problemáticas emergentes en salud mental

• Para quiénes está indicada y cómo se adapta según la etapa vital

• Qué habilidades busca desarrollar en los pacientes

• La importancia de entender el proceso detrás de la conducta

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

01:47 ¿Qué es la terapia dialéctica conductual y qué mirada propone sobre el sufrimiento emocional?

03:55 ¿Por qué crees que esta terapia se ha vuelto tan relevante en la sociedad actual?

04:55 ¿Crees que la terapia responde a algo que hoy estamos viendo con más fuerza?

05:57 ¿Para quiénes está pensada la Terapia dialéctica conductual y cómo se adapta el trabajo terapéutico según la etapa de la vida?

07:30 ¿Qué tipos de aprendizaje busca la DBT y cómo impactan en la vida del paciente?

13:05 ¿Por qué es tan relevante mirar el camino previo y no quedarse en la conducta final o en el error?

16:33 ¿Hacia donde dirías que va la terapia dialéctica conductual?

18:08 ¿Qué le dirías a quienes están conociendo este enfoque?

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#TerapiaDialécticaConductual #DBT #SaludMental #Psicoterapia #TerapiasDeTerceraGeneración

🧠 ¿Estamos realmente preparados para integrar los psicodélicos en la salud mental de forma ética y basada en evidencia?

En este episodio de Adipados, conversamos con PhD. Mg. Ps. Rodrigo Jarpa, doctor en Sexualidad Humana con magíster en Psicología Clínica y escritor, sobre el creciente interés en el uso de psicodélicos en contextos terapéuticos y los desafíos que esto implica.

A lo largo del capítulo, exploramos qué dice la evidencia actual, los riesgos de su uso fuera de un encuadre clínico adecuado y el rol fundamental del terapeuta en estos procesos.

Escucha este capítulo y aprende:

• Qué entendemos hoy por conciencia desde distintas perspectivas

• Qué evidencia existe sobre el potencial terapéutico de los psicodélicos

• En qué casos podrían ser beneficiosos y bajo qué condiciones

• Cuáles son los riesgos de su uso sin supervisión clínica

• Qué rol cumple el terapeuta en estos procesos

• Qué desafíos éticos enfrenta este campo emergente

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

03:20 ¿Cómo podemos entender hoy la "conciencia"?

05:49 ¿Qué nos dice la evidencia sobre el potencial terapéutico de psicodélicos? ¿En qué casos sería beneficioso de utilizar?

11:39 ¿Cuáles son los principales peligros de usar estas sustancias fuera de un marco clínico y ético adecuado?

15:12 ¿Qué rol cumple el terapeuta y qué condiciones son esenciales para un acompañamiento seguro?

21:08 ¿Qué desafíos vez para avanzar en una discusión serie, ética y basada en evidencia sobre estos tratamientos?

25:50 ¿Qué esperas que las personas encuentren en tu libro "Psicodélicos y mi otro yo"?

32:20 ¿Qué tensiones y puntos en común ves entre estas perspectivas cuando intentamos comprender la mente humana?

38:03 ¿Cuál sería tu recomendación esencial para acercarse a este tema con responsabilidad, mirada crítica y apertura?

39:32 Cierre

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#Psicodélicos #SaludMental #Psicoterapia #ÉticaClínica #Conciencia

🎬 ¿Qué hay detrás de los villanos más icónicos del cine? En este episodio de Adipados exploramos cómo el trauma y el apego moldean sus historias.

Conversamos con la Mg. Ps. Rocío Sanhueza, con doble formación en Sociología y Psicología, quien se ha desarrollado en el ámbito clínico y académico integrando herramientas de la salud mental y la investigación social.

A lo largo del capítulo, analizamos cómo experiencias adversas tempranas, vínculos inestables y la ausencia de figuras protectoras pueden influir en la construcción de la identidad, tomando como ejemplo personajes como el Joker y Anakin Skywalker.

En este episodio aprenderás:

• Cómo el trauma impacta la construcción de identidad

• El rol del apego en el desarrollo emocional

• Qué ocurre cuando no existen vínculos reguladores

• La relación entre soledad, dolor y violencia

• Diferencias en la expresión del trauma en distintos personajes

• Cómo comprender el trauma sin justificar conductas violentas

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

02:20 ¿Por qué crees que es tan importante preguntarnos cómo se construye un villano?

05:22 ¿Qué efectos tiene la acumulación de situaciones adversas en la construcción de la identidad del Joker y de su mundo emocional?

08:57 ¿Qué impacto psicológico tiene descubrir un trauma temprano de esta magnitud en la adultez, especialmente cuando no hubo una figura que protegiera o reparara ese daño?

15:06 ¿Qué pasa cuando una persona con una historia de trauma queda sin ningún vínculo regulador?

20:21 ¿Cómo influye la soledad que vive Arthur en el paso desde el dolor hacia la violencia?

23:35 Para Anakin Skywalker, ¿cómo impacta crecer en un contexto donde el cuidado es inestable y el peligro es permanente?

26:52 ¿Cómo se vincula ese miedo a la pérdida con su posterior necesidad de control y con su dificultad para regular la ira?

30:40 ¿Por qué el trauma termina dominando la identidad y conducta de Anakin, impidiéndole desarrollar resiliencia?

35:23 ¿Cómo influyen las diferencias entre el Joker y Anakin en la forma en que cada uno expresa el trauma?

39:25 ¿Cómo podemos comprender el trauma sin caer en la idea de que este justifica la violencia?

41:45 ¿Qué te gustaría que la audiencia se lleve cuando vuelva a ver al Joker o Darth Vader?

44:40 Dinámica de verdadero o falso de las películas

47:50 Cierre

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#VillanosDelCine #PsicologíaDelTrauma #Apego

🧠 ¿Qué pasa cuando dejamos de ver a las personas y solo vemos etiquetas?

En este episodio de Adipados, conversamos con Mg. Ps. Jennyfer Araya, Psicóloga con magíster en Psicología Infanto-Juvenil en Contexto Escolar, sobre las profundas lecciones que la película Shrek nos deja en torno a la convivencia escolar, los prejuicios y la construcción de identidad.

A través del análisis de este icónico personaje, reflexionamos sobre cómo los estereotipos influyen en la forma en que nos relacionamos, especialmente en contextos educativos, y cómo esto impacta en el desarrollo emocional de niños, niñas y adolescentes.

En este episodio aprenderás:

• Cómo las etiquetas afectan la forma en que percibimos a los demás

• Por qué los prejuicios se activan rápidamente frente a lo diferente

• Qué paralelos existen entre Shrek y experiencias escolares reales

• El rol de los vínculos en la expresión emocional y la vulnerabilidad

• Claves para promover una mejor convivencia escolar

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

04:45 ¿Qué ocurre a nivel psicológico cuando dejamos de mirar a la persona y comenzamos a relacionarnos solo con la etiqueta que se le asigna?

07:40 ¿Por qué la apariencia de Shrek activa tan rápidamente estereotipos y prejuicios sociales?

13:03 ¿Qué paralelos podemos hacer entre esta experiencia y niños o niñas que son definidos en la escuela solo por ser "diferentes"?

19:32 ¿Qué rol cumple este vínculo en la posibilidad de que Shrek muestre aspectos más vulnerables de sí mismo?

24:21 ¿Qué enseñanzas deja Shrek sobre convivencia escolar?

29:00 Cierre

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#Shrek #ConvivenciaEscolar

¿Cómo influyen las series en la forma en que entendemos el autismo?

En este episodio de Adipados, conversamos con Mg (c). Ps. Natalia Ojeda sobre cómo producciones como Atypical y The Big Bang Theory han contribuido a moldear la comprensión social del autismo.

A partir de un análisis crítico y accesible, exploramos cómo distintas formas de representación —explícitas e implícitas— impactan en la percepción pública, los estereotipos y los procesos de identificación, especialmente en contextos donde el diagnóstico no siempre es evidente.

Escucha este capítulo y descubre:

• Por qué es clave analizar el autismo en el cine y las series

• Qué imagen han construido Atypical y The Big Bang Theory

• Cómo diferentes tipos de representación influyen en la comprensión social

• Qué implica visibilizar el autismo de forma clara versus implícita

• Cómo se relaciona la representación con el camuflaje social y el subdiagnóstico

• Qué rol cumplen los intereses profundos en la regulación emocional

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

04:08 ¿Por qué es relevante analizar cómo el cine y las series representan el autismo y cómo eso impacta en la comprensión social?

05:54 ¿Qué imagen general del autismo han construido series como Atypical y The Big Bang Theory?

12:06 ¿Qué crees que aporta cada una a la conversación social sobre el autismo?

14:54 ¿Qué aporta que el autismo esté presente de manera clara y contextualizada en Atypical ?

20:55 ¿Cómo podemos comprender este tipo de representación implícita sin necesidad de etiquetar a los personajes?

26:55 ¿Qué diferencias ves entre una historia que busca retratar una experiencia concreta del autismo y otra que solo presenta rasgos que el público interpreta desde fuera?

30:25 ¿Cómo se relaciona esta ausencia con el camuflaje social y el subdiagnóstico del autismo en mujeres?

34:36 ¿Cómo se entienden los intereses profundos en el autismo y qué función cumplen en la regulación emocional?

38:25 Si tuvieras que elegir una escena de Atypical o The Big Bang Theory que ayude a comprender mejor el autismo, ¿cuál elegirías y por qué?

41:07 Cierre

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#Autismo #Atypical #BigBangTheory #SaludMental #Neurodiversidad #Psicología

¿Qué nos puede enseñar el anime sobre la regulación emocional y la construcción de identidad?

En este nuevo episodio de Adipados, conversamos con PhD (c). Mg. Ps. Jaime Olivos Daza, doctorando en psicología con orientación en neurociencias cognitivas aplicadas, académico universitario y creador de NeuroSimple, sobre cómo Mob Psycho 100 nos permite reflexionar profundamente sobre las emociones, la identidad y la salud mental.

A través de una mirada psicológica y clínica, analizamos el desarrollo emocional del protagonista, los riesgos de la represión emocional y el rol del entorno en la construcción de la identidad durante la adolescencia.

Escucha este capítulo y descubre:

• Qué ocurre cuando una persona crece desconectada de su mundo emocional

• Cómo interpretar simbólicamente las “explosiones emocionales”

• De qué forma se construyen la identidad, el autoconcepto y la autoestima

• Qué riesgos implica la desregulación emocional en la vida cotidiana

• Por qué el aprendizaje emocional es clave en el desarrollo psicológico

• Cómo influye el rol de los adultos en el crecimiento emocional adolescente

Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

02:23 ¿Qué efectos tiene crecer desconectado del propio mundo emocional y qué costos suele tener esa represión a largo plazo?

09:23 ¿Cómo podemos leer simbólicamente las explosiones de Mob desde una mirada clínica?

14:00 ¿Qué nos dice este deseo sobre la presión por encajar, la necesidad de pertenencia y la construcción de identidad en la adolescencia?

20:33 ¿Cómo se construyen el autoconcepto y la autoestima de Mob?

25:52 ¿Cómo se relaciona este recurso narrativo con los procesos de desregulación emocional en la vida cotidiana?

34:25 ¿Por qué el aprendizaje emocional es central y qué riesgos aparecen cuando nunca se desarrolla?

42:09 ¿Cómo podríamos relacionar el "porcentaje emocional" de Mob con la forma en que el cerebro va acumulando carga emocional?

47:42 ¿Qué rol cumplen los adultos en el crecimiento emocional de un adolescente?

53:05 ¿Cómo podemos leer la autorregulación emocional, responsabilidad personal y maduración psicológica del anime?

56:45 Elección de una escena representativa de la esencia del anime.

59:55 Cierre

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#MobPsycho100 #SaludMental #Psicología #RegulaciónEmocional #Identidad #AnimeYPsicología

🎬 ¿Alguna vez te has preguntado cómo los K-dramas influyen en nuestra forma de ver la belleza, el amor y a nosotros mismos?

En este episodio de Adipados, conversamos con Ps. Marcela Garcés, Psicóloga con formación especializada en psicoterapia sistémica narrativa y tratamiento clínico infantojuvenil, sobre el impacto psicológico de los K-dramas y la industria idol en la construcción de estándares estéticos y emocionales.

A lo largo del capítulo exploramos por qué estas producciones conectan tan profundamente con audiencias latinoamericanas, cómo sus narrativas generan identificación emocional y qué efectos puede tener la exposición constante a modelos de belleza altamente exigentes. Además, abordamos las comparaciones corporales, las expectativas amorosas y cómo consumir estos contenidos desde una mirada más consciente y saludable.

🧠 En este episodio aprenderás:

• Por qué los K-dramas generan tanta conexión emocional

• Qué estándares de belleza predominan en estas producciones

• Cómo influyen en la autoestima y la comparación corporal

• Qué impacto tienen en las expectativas amorosas

• Cómo diferenciar admiración de comparación dañina

• Recomendaciones para un consumo más saludable

⏱ Secciones del episodio:

00:00 Introducción del capítulo

06:10 ¿Por qué crees que los K-dramas conectan tan intensamente con el público latinoamericano?

08:40 ¿Qué elementos narrativos o estéticos permiten que las personas se sientan acompañadas por estas historias?

11:16 ¿Cuáles son los estándares de belleza más recurrentes en los K-dramas y qué función cumplen dentro de la narrativa?

16:30 ¿Qué ocurre psicológicamente cuando el espectador se expone constantemente a modelos estéticos?

20:45 ¿Por qué estos estándares generan tanta comparación corporal en audiencias de otros países?

30:37 ¿Qué impacto emocional puede tener ver actores o idols cuyos cuerpos responden a rutinas extremas, aunque no se muestren abiertamente?

36:06 ¿Cómo distinguimos entre admiración sana y comparación dañina que afecta la autoestima?

40:00 ¿Cómo influyen estas narrativas en las expectativas amorosas de quienes consumen el género?

43:55 ¿Qué recomendaciones prácticas darías para disfrutar los K-dramas sin internalizar sus estándares estéticos o románticos?

46:34 Dinámica de selección de K-dramas y K-pop

51:05 Cierre

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#Kdrama #SaludMental #Autoestima #CulturaCoreana #Psicología