Ado, mode d’emploi

Avec Céline Bracq, co-fondatrice et directice générale d'Odoxa.Les ados passent beaucoup de temps sur les réseaux sociaux… mais que pensent-ils vraiment de leurs usages ? Sont-ils inconscients des risques ou, au contraire, lucides et prêts à changer leurs habitudes ?

Pour le savoir, Acadomia a confié à Odoxa une grande enquête menée auprès de 1 001 collégiens et lycéens et de 360 parents. Les résultats bousculent bien des idées reçues :

- 76 % des ados accepteraient de supprimer un réseau social qui les rend anxieux,

- 70 % seraient prêts à couper les notifications ou à arrêter après 21 h,

- 67 % jugent justifiée l’interdiction des réseaux sociaux avant 15 ans,

- mais près d’un ado sur deux reconnaît s’être déjà senti mal en se comparant aux autres, et 18 % disent avoir subi du harcèlement ou des insultes.

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous recevons Céline Bracq, directrice générale d’Odoxa, pour décrypter ces résultats. Ensemble, nous explorons ce que les ados disent de leur rapport aux réseaux, ce qui les inquiète vraiment, et comment parents et enfants peuvent trouver un équilibre plus sain dans ces usages numériques.

Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent comprendre les ados derrière les écrans, et sortir des clichés pour mieux les accompagner.

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Les filles sont encore peu nombreuses à s’engager dans les filières scientifiques, et cet écart avec les garçons apparaît dès le collège. Pourquoi ce déséquilibre persiste-t-il alors que leurs résultats en mathématiques et en sciences sont tout aussi bons ? Dans cet extrait du podcast Ado, mode d’emploi, Céline Steyer, créatrice du podcast Nouvelles Héroïnes, revient sur l’importance des modèles féminins dans les sciences et le numérique. Elle explique comment le fait de voir des femmes ingénieures, chercheuses, professeures ou scientifiques de leur entourage aide les adolescentes à se projeter et à croire en leurs capacités.

Au-delà des figures emblématiques - mais un peu rebattues - de Marie Curie ou Ada Lovelace, l’épisode met en lumière l’impact des exemples proches — une cousine passionnée de technologie, une amie en école d’ingénieur, une enseignante inspirante. Un extrait à écouter avec son enfant pour ouvrir la discussion sur les stéréotypes de genre, encourager les filles à oser les filières scientifiques et leur donner confiance dans leurs choix d’orientation.

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Avec Caroline Ménager, co fondatrice de PixPay. L’argent de poche est souvent un sujet sensible entre parents et ados : signe de confiance pour les uns, source de comparaison pour les autres… À partir de quel âge commencer ? Quel montant donner sans créer de jalousies ni de compétition entre copains ? Et surtout, comment transformer cette somme en outil d’éducation plutôt qu’en simple dépense ?

Émilie, maman d’une élève de 5e, s’interroge : « Ma fille est entrée en 5e. Elle me dit que la plupart de ses copines ont de l’argent de poche. Personnellement je trouve que c’est tôt mais j’aimerais avoir votre avis : d’après vous, quel serait le bon âge pour commencer à lui en donner ? Et évidemment je me pose la question du montant et de la fréquence car j’ai peur que ce soit la compet avec ses copines après… »

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Carole Ménager, co-fondatrice et CMO de Pixbay, une start-up dédiée à l'éducation financière des adolescents, aborde la question de l’argent de poche sous toutes ses facettes : à quel moment c’est pertinent, quels montants donner selon l’âge, comment trouver le bon rythme (hebdomadaire, mensuel), et quelles règles poser pour éviter les tensions.

Un épisode pour aider les parents à prendre une décision éclairée et à faire de l’argent de poche un vrai apprentissage de l’autonomie, plutôt qu’un sujet de conflit.

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Avec Karine Baloche, conseillère d'orientation. Le stage de 3e est souvent la première vraie immersion des collégiens dans le monde professionnel. Mais pour beaucoup de parents, la recherche se transforme vite en casse-tête : comment trouver une entreprise prête à accueillir un ado ? Faut-il privilégier un stage en lien direct avec un futur métier ou au contraire profiter de cette expérience pour explorer des univers différents ?

Ludovic, papa d’un élève de 3e, raconte : « Mon fils est rentré en 3e. C’est l’année du premier stage et on ne sait pas franchement comment s’y prendre. Il a quelques idées de métiers, mais dans des domaines très différents donc on ne sait pas trop quoi privilégier. Et puis on n’a pas de contacts dans ces domaines donc on a peur de pas trouver. Est-ce que vous avez des conseils à nous donner pour faire le bon choix et trouver des stages intéressants ? »

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Karine Baloche, conseillère d’orientation, explique comment accompagner son enfant dans cette étape. Au programme :

- comment clarifier les objectifs du stage pour un collégien,

- où chercher des pistes quand on n’a pas de réseau particulier,

- comment évaluer si un stage est intéressant et adapté,

- et quelle posture adopter en tant que parent pour soutenir son ado sans tout faire à sa place.

Un épisode conçu pour aider les familles à aborder le stage de 3e avec sérénité, et transformer cette première expérience professionnelle en une vraie découverte.

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Avec Aurélie Poulin, co-directrice du service pédagogie chez Acadomia et spécialiste e, psychologie du développement. La fatigue est un sujet récurrent à l’adolescence : beaucoup de parents constatent que leur enfant peine à suivre le rythme du collège ou du lycée, malgré un coucher raisonnable et des activités calmes en soirée. Les ados dorment-ils vraiment assez ? Leurs rythmes biologiques sont-ils compatibles avec les horaires scolaires ? Et surtout, que peuvent faire les parents pour les aider à se sentir mieux au quotidien ?

Sandra, maman d’une élève de 3e, s’interroge : « Ma fille est en 3e et elle est tout le temps fatiguée. J’ai l’impression que c’est comme ça depuis la rentrée alors qu’elle n’a pas véritablement changé ses habitudes. Elle s’endort vers 22 h mais elle n’arrive pas vraiment à s’endormir plus tôt même si elle fait une activité calme. Je ne sais pas comment l’aider car j’ai peur que la fatigue s’accumule. »

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Aurélie Poulin, psychologue, vous explique pourquoi tant d’ados sont fatigués, même quand leurs parents ont l’impression que le rythme est correct. Elle détaille ce qui change dans le sommeil à l’adolescence, comment adapter l’organisation familiale, et quelles petites habitudes peuvent vraiment aider à récupérer.

Un épisode pour tous les parents d’ados fatigués, avec des conseils pratiques et réalistes pour trouver un équilibre entre scolarité, activités, temps d’écran… et sommeil réparateur.

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De plus en plus d’adolescents, au collège comme au lycée, utilisent l’intelligence artificielle – et notamment ChatGPT – pour faire leurs devoirs. Une pratique qui interroge de nombreux parents : est-ce une aide précieuse pour progresser ou un raccourci qui risque de freiner l’apprentissage ? Dans cet extrait du podcast Ado, mode d’emploi, Alexandre Delivré, enseignant et expert IA chez Acadomia, partage des conseils concrets pour accompagner son enfant dans ce nouvel usage. Il explique comment un parent peut observer la manière dont son ado travaille avec l’IA, l’encourager à rester actif plutôt que de recopier, et l’aider à développer son esprit critique pour vérifier la fiabilité des réponses. L’épisode aborde aussi une dimension plus intime : quand l’adolescent se sert de l’IA comme d’un confident, parfois au détriment du dialogue avec ses proches. Comment réagir dans ce cas ? Que dire pour ne pas braquer son enfant, tout en gardant une place essentielle dans son accompagnement scolaire et personnel ? Un échange riche et accessible qui donne aux parents des repères éducatifs clairs pour guider leurs ados, transformer l’IA en véritable outil d’apprentissage, et éviter qu’elle ne devienne un frein à leur autonomie et à leur confiance en eux.

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Avec Hervé Gasel, neuropsychologue et fondateur des écoles Cérène. Le passage du primaire au collège est une étape délicate pour de nombreux enfants ayant un TDAH (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité). Plus de matières, un emploi du temps fragmenté, davantage de devoirs : tout cela met à l’épreuve leur capacité de concentration et leur organisation. Beaucoup de parents constatent alors que les stratégies qui marchaient en primaire ne suffisent plus.

C’est ce que vit Magali, maman d’un élève de 5e : « Mon fils a un trouble de l’attention. Chez lui, ça se manifeste par beaucoup de difficultés à rester concentré sur son travail et aussi par de l’agitation. On avait trouvé un fonctionnement en primaire qui allait bien mais depuis l’entrée au collège, ce sont d’autres difficultés pour lui. Comment je peux l’aider ? »

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi nous recevons Hervé Glasel, neuropsychologue et fondateur de CERENE éducation. Il revient sur les difficultés spécifiques du collège pour les ados avec TDAH et propose des solutions concrètes : comment les aider à rester attentifs, à s’organiser dans leurs devoirs, à gérer l’agitation en classe et à garder confiance dans leurs apprentissages.

Un épisode utile aux parents d’ados, qu’ils soient en 6e, 5e ou déjà au lycée, pour mieux comprendre le TDAH et trouver des repères pratiques pour accompagner la scolarité au quotidien.

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Avec Xavier Obert, président du groupe Go&Live. Envoyer son enfant en colo ou en séjour à l’étranger, c’est une grande étape, et beaucoup de parents se demandent si leur ado est prêt à franchir le pas. La séparation, la vie en groupe, la découverte d’un autre environnement… autant de nouveautés qui peuvent à la fois faire grandir et inquiéter. Dans cet épisode, nous recevons le directeur de Go&Live ; il nous donne des repères concrets pour savoir si le moment est venu, et comment faire les bons choix.

Ecoutez toutes ses réponses à la question de Katia, maman d'une collégienne ;

« Ma fille est en 6e, elle n’est encore jamais partie en colo et j’hésite à l’y envoyer. Je ne sais pas si elle est prête et, comme je n’y suis jamais allée moi-même, j’ai du mal à me rendre compte. Et après il y a le sujet de trouver un organisme de confiance, est-ce que vous avez des conseils ? »

Partir en colonie ou en séjour à l’étranger, c’est souvent une première expérience d’autonomie pour les collégiens. Mais comment savoir si son enfant est prêt à vivre cette aventure ? Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous abordons les signes qui peuvent rassurer les parents, les bénéfices éducatifs de ces séjours, et les questions à se poser avant de faire le grand saut.

Notre invité partage aussi des conseils pratiques pour choisir un organisme fiable, se préparer ensemble au départ et transformer cette expérience en une étape positive, autant pour l’enfant que pour ses parents.

Un épisode qui aidera toutes les familles à aborder sereinement cette première séparation et à accompagner leur ado dans la découverte du monde.

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Avec Manon Dauzat, coach scolaire et spécialiste des apprentissages. L’arrivée en 6e change beaucoup de choses pour les enfants… et pour leurs parents ! Les devoirs prennent une autre place, avec plus de matières, plus de professeurs et une organisation nouvelle à trouver. Mais comment aider son ado sans lui donner l’impression d’être constamment surveillé ? Trouver la juste distance est souvent un vrai défi.

Raphaël, papa d’une élève de 6e, témoigne : « En primaire je n’étais pas vraiment sur son dos pour les devoirs car elle les faisait à l’étude et ça se passait bien. Au collège je ne sais pas trop comment faire, il y a beaucoup de nouveautés pour elle mais je sens aussi qu’elle ne veut pas que je m’en mêle trop. D’après vous comment je peux faire pour m’assurer qu’elle y arrive sans qu’elle ait l’impression que je l’étouffe ? Je suis un peu perdu… »

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire et spécialiste des apprentissages chez Acadomia. Elle partage des conseils pratiques pour :

- comprendre ce qui change vraiment avec les devoirs au collège,

- installer des habitudes qui favorisent l’autonomie,

- rester disponible sans se transformer en « gendarme des devoirs »,

- et soutenir son enfant quand les difficultés apparaissent, sans créer de tensions inutiles.

Un épisode qui aidera les parents à trouver le bon équilibre : accompagner, rassurer, encourager… tout en laissant à leur ado l’espace nécessaire pour grandir.

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Avec Laetitia Leroy, directrice du service pédagogie chez Acadomia.

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