Adriana Zangarini

Te encontrarás de frente, nariz a nariz la importancia de hacer ejercicios… pero a través de movimientos.

Adriana desmitifica los arduos periplos de los ejercicios y te invita a recrearte y a relajarte, convirtiéndolos en sosegados y gozosos movimientos en la naturaleza.

A muchos les ha pasado que abandonaron entrenamientos de ejercicios complicados, difíciles, dolorosos y hasta tortuosos que les prometían bienestar. En el video descubrimos que hay otros caminos para alcanzar el tan anhelado estado de salud.

Conocerás que al  cuerpo le encanta el movimiento porque calma la mente, revitaliza y restaura el organismo, nos  da la oportunidad de disminuir la velocidad de nuestro agitado mundo.

Cuando Adriana nos pone a pensar en que tipo de movimiento consideramos divertidos y nos invita a dejar de lado todo lo que sea tortuoso, se nos abren nuevas perspectivas para abordar espacios de salud, recreación y relajación.  

Bailar, patinar, jugar fútbol con tus hijos o amigos, nadar o jugar con el agua de una playa, río o piscina, caminar, ir al parque, meditar bajo un árbol, ponerte en contacto con la naturaleza… las posibilidades son infinitas y todas te invitan a que transites el espacio que va del movimiento a la relajación.

Así que elige qué estilo de movimiento te entusiasma y alegra. Tu corazón te lo va a agradecer, tu alma se va alegrar, tus extremidades serán más fluidas y dormirás mejor por la noche.

Así que mientras puedas, ponte tus zapatos y disfruta mover tu cuerpo para relajarte.

Aquí te explico como puedes encontrar respuestas a una pregunta reincidente a lo largo de la vida de muchas personas:

Me siento estancado ¿qué hago?

El ajetreo de la vida cotidiana es tan intenso que sin darte cuenta te quedas detenido en lo conocido. Al no tener tiempo de dar nuevas respuestas tu psique queda paralizada en la famosa zona de confort.

Tu mente se encarga de clasificar las decisiones que tomas y de hacerte sentir sentimientos positivos o negativos por la decisión tomada.  

Así que la próxima vez que consideres un cambio en tu vida y tu mente diga "me da miedo" te plantees sustituir el "me da miedo" por otra emoción tal como "me siento con valor para hacerlo".

Elige nuevas aventuras para iniciar cambios en tu vida.

Sea cual sea la aventura que quieras realizar, haz que suceda y disfruta de tu vida  para poder sentir a borbotones bienestar físico y claridad mental.

Noticias y regalos

1. Lecciones Gratis Descubre las claves para comer conscientemente Recibirás cinco (5) claves donde aprenderás las premisas básicas de que es lo mejor para ti a la hora de comer, ya que el mundo de la nutrición hay tanta información que pareciera que estuviera creada para que te quedes paralizado al no saber que hacer.

Adriana Zangarini te orienta sobre lo que debes saber al momento de comenzar tu  nueva dieta.

El mundo de exigencias del entorno familiar, laboral y social te apremia a estar pendiente de tu peso.

¡Problemas! La balanza marca kilos de más. Comienzan tus apuros. Pero tranquilo, en este video conseguirás consejos prácticos y a tu alcance que te facilitarán el recorrido por los arduos caminos de las dietas.

También nos recuerda Adriana Zangarini que las dietas son promovidas por empresas donde se invierten millones de dólares, para atraerte y generalmente manipularte y  engancharte en la dieta que esté de moda.

Prosigue desentrañando el complejo mundo de las dietas y sus consecuencias. Una de ellas es que las poblaciones mundiales siguen aumentando de peso aunque se sometan a dietas rigurosas.

Igualmente te deja sencillas orientaciones del porqué las dietas no funcionan a todos por igual ya que ninguna solución extrema resuelve el sobrepeso. Asimismo te hará reflexionar sobre la importancia de tus emociones en el aumento o disminución de tu peso corporal.

Todo lo que te han dicho sobre las dietas lo cuestionaras cuando veas este video donde te invitan a comer comidas caseras, pasar más tiempo de calidad con las personas que amas y a comer conscientemente para que generes resultados positivos en tu vida y en el mejor de los casos liberarte del ciclo interminable de las dietas.

En este audio se expone la importancia de masticar la comida para preservar la salud y la calidad de vida.

También se hace un recorrido detallado por los procesos digestivos del ser humano, donde con claridad puedes apreciar las instancias que transita la comida desde el momento que entra en tu boca hasta que se convierte en fuente de energía para formar y mantener los tejidos.

Otro aporte que se difunde es la importancia de olvidar los problemas, conflictos, preocupaciones o altercados que estés viviendo y evitar los distractores tales como televisión, computadoras y teléfonos móviles, al momento de ingerir las comidas, ya que todo lo que te abruma impide masticar los alimentos adecuadamente.

Descubrirás algunos tips para disminuir la velocidad y masticar, por lo menos 30 veces cada bocado, como vía cierta para que preserves tu salud y te hace énfasis en el valor de mantener una actitud serena, relajada, tranquila, mientras comes.