El Dr Peter D'Adamo escribió el libro "Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación" donde documenta sus estudios sobre el tema.
Voy a hablar de la alimentación del grupo sanguíneo A, según D'Adamo.
El grupo A evoluciono con el nacimiento y desarrollo de la agricultura. D'Adamo lo llamó Agrario. Se caracteriza por ser cooperativo, sensible, metódico, estable y cultivador.
Adaptarse a cambios en la dieta y medioambientales, poca necesidad de alimentos de origen animal, poseer un sistema inmunitario que metaboliza y conserva los nutrientes, son fortalezas del grupo A.
Debilidades: tracto digestivo sensible y un sistema inmunológico vulnerable.
Propensión a enfermedades cardíacas, cánceres, anemia, diabetes tipo 1, desorden en el hígado y vesícula biliar.
La alimentación según el grupo sanguíneo propone una dieta vegana o vegetariana, rica en cereales, legumbres, vegetales, tofu y frutas porque no digieren la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos.
Para perder peso reducir: carne roja, lácteos, frijoles rojos y blancos, trigo. Aumentar: alimentos de soya, vegetales, piña, aceite vegetal, pescado en pequeñas cantidades y frutos secos.
Se sugiere Vitamina B12, Ácido fólico, Vitamina C, Vitamina E, Espino blanco y Equinácea, como suplementos alimenticios.
Ejercicios: relajantes y de concentración, como el yoga, el tai chi y el chi kung.
Para realizar la alimentación según el grupo sanguíneo, consulta a tu médico, prueba dos semanas y evalúa resultados.
Para una mayor información
https://www.adrianazangarini.com/blog/tipo-de-sangre-a
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