Posilování není bonus.

Není to přídavek.

Není to věc, kterou děláme, když už máme natrénováno.

Posilování je základ.

Základ stability, techniky, rychlosti i zdraví.

Základ, o který se opírá úplně všechno ostatní.

A nepotřebujeme tréninky po hodině.

Stačí několik minut denně.