Adversité

Giorgio a fait le Tour du monde avec un vélo en bois. Il a parcouru 33 000km à travers 4 continents en 9 mois.

Dans cet épisode, il nous raconte son aventure.

Il a notamment traversé des cols avec plus de 5000m D+ en Amérique Latine, il est allé dans des pays où beaucoup n’auraient jamais mis les pieds comme l’Iran, ou le Pakistan.

Il a navigué à travers les océans afin de minimiser la prise de l'avion, sans parler des montagnes de l'Himalaya où il a pris une claque.

Il nous raconte comment il a convaincu des sponsors sans une véritable expérience en bikepacking.

Il nous partage les moments les plus durs de son aventure.

Si c’était à refaire, il referait le tour du monde en solo. C’est une incitation à partir à l’aventure et sortir des préjugés.

Les livres dont on a discuté:

Le tour du monde en 80 jours - selon Mark Beaumont, https://www.amazon.fr/Around-World-80-Days-Adventure/dp/0552175498/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1697647733&sr=8-5

L’axe du loup - Sylvain Tesson, https://www.amazon.fr/Laxe-du-loup-Sylvain-TESSON/dp/2266157183/ref=sr_1_5?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=10W1BF9741YYT&keywords=sylvain+tesson&qid=1697647868&sprefix=sylvain+tesson%2Caps%2C80&sr=8-5

Pour suivre les aventures de Giorgio:

Instagram : https://www.instagram.com/giorgio.fouarge/

Strava: https://www.strava.com/athletes/56545512?hl=fr-FR

Bonne écoute :)

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Marion est médecin du sport et championne du monde de trail longue distance.

On revient sur son parcours avec notamment avec une 2ème place à la Diagonale des Fous en 2019 et une 4ème place à l'UTMB en 2021.

On évoque sa course lors des mondiaux cette année et ce qu'elle a mis en place pour aller chercher la première place.

On parle de l'importance des week-ends choc, surtout quand on a des semaines chargées comme Marion.

Abandonner peut-être dans certains cas la meilleure solution pour préserver sa santé.

Elle croit beaucoup au renforcement musculaire.

Le facteur temps est également important pour progresser.

On évoque aussi comment elle gère entre son emploi du temps de médecin et sa pratique du trail.

Ses prochains objectifs donnent envie.

C'est un épisode passionnant.

Pour suivre les actualités de Marion, voici son compte Insta: https://www.instagram.com/mariondeles/

Bonne écoute :)

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"Je suis là ici et maintenant et il y a que ce moment-là qui compte, et le reste n’a pas d’importance et profite parce que j’ai la chance d’être en bonne santé".

Voici la phrase qui résume bien ma conversation avec Alizée Minker, addict au trail. C’est une phrase qu'elle s'est répétée dans les moments plus difficiles en trail ou ultra-trail.

Elle a participé à plus de 13 courses en 2023 et une dizaine en 2022.

On a abordé ses 2 abandons en ultra-trail et comment elle a réussi à en faire une force. Il n'y a pas d'échec, mais que des apprentissages.

Je trouve qu'Alizée transmet de la plus belle des manières sa passion pour le trail.

On a parlé également de Swimrun et de l'équipement à avoir pour performer.

Pour suivre Alizée, voici son compte Insta: https://www.instagram.com/lizou_67/

Le livre de Mike Horn dont on a discuté: https://www.amazon.fr/Vouloir-toucher-%C3%A9toiles-Mike-Horn/dp/2845636342

C'est un épisode très passionnant.

Bonne écoute :)

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Félix nous partage dans cet épisode son premier marathon en 2h10 à Valence, son ambition d'aller chercher les minima pour se qualifier à l'épreuve du marathon lors des prochains JO de Paris.

On aborde les différents stages en altitude qu'il a effectuée et notamment au Kenya et pourquoi c'est important d'en faire pour un athlète.

Il nous explique comment il construit sa saison et quels sont les moyens mis à sa disposition pour progresser et récupérer.

On parle également du rôle primordial du cross et du vélo dans sa saison.

Pour suivre son actualité:

Insta: https://www.instagram.com/felix.bour/

Strava: https://www.strava.com/athletes/13151170?hl=fr-FR

Le livre évoqué: https://www.amazon.fr/Ma-course-enfer-Fouad-Chouki/dp/2012378315

Bonne écoute :)

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Estelle est finisher de l'IronMan de Vichy et de Nice.

Malgré son emploi du temps, elle trouve le temps de s'entraîner.

Elle a fini à la 4ème place de sa catégorie lors de l'IronMan de Nice.

On a échangé suite à sa participation aux championnats du monde d'Half-Ironman en Finlande.

Mais pour bien finir l'année, il lui reste une dernière épreuve, les championnats du monde d'IronMan à Hawai en octobre.

Pour suivre son actualité, voici son compte Insta:

https://www.instagram.com/iron.tornados/

Un épisode inspirant et plein de tips pour s'améliorer sur l'épreuve du triathlon longue distance.

Bonne écoute

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Valentine, vice-championne du monde et championne d'Europe de l’élimination en cyclisme sur piste, nous raconte son parcours.

Elle a commencé le vélo dès son plus jeune âge.

Adepte du cyclisme sur piste et également sur route. Elle a participé au Tour de France en 2022 au sein de l'équipe Cofidis.

On a parlé de l'importance du mental et du travail.

Elle a fait le plein d'expérience à Tokyo et vise l'or à Paris en 2024.

Le livre dont on a parlé: https://www.fnac.com/a10634005/Maud-Ankaoua-Kilometre-zero

Le compte Insta de Valentine: https://www.instagram.com/valentinefortin/

Bonne écoute

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Clémentine partage son parcours de kayakiste à haut niveau avant de découvrir la course à pied à seulement 22 ans.

Elle raconte comment elle a commencé le trail.

On évoque son année 2023 XXL avec entre autres, la victoire aux championnats de France et championnats du monde de trail courte distance.

On parle beaucoup de mental, mais aussi de cross.

C'est un épisode passionnant où l'on se plonge dans cette course mythique.

Pour suivre son actualité: https://www.instagram.com/clementinegeoffray/

Le livre dont on a parlé: https://www.fnac.com/a16678914/Herve-Le-Tellier-L-anomalie

Bonne écoute

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Axel est un explorateur à vélo, il est allé dans les 4 coins du monde.

Avec lui, on évoque son expédition la plus longue, de 8 mois à vélo en Amérique latine, comment cette expérience l'a forgée pour réaliser d'autres aventures à vélo.

Il nous raconte également la création du Biking Man, un championnat de course d’ultra-cyclisme (1000km de distance chaque épreuve).

Ce que j'ai aimé dans cet échange, c'est qu'il a voulu rendre accessible l'ultra-distance à vélo et que c'est plus accessible que ce que l'on pense.

Voici le lien pour suivre les aventures d'Axel sur les réseaux sociaux:

Insta: https://www.instagram.com/axel_carion/

Sa page Youtube: https://www.youtube.com/c/AxelCarionexplorer

Le lien vers son site internet pour en savoir plus sur les différentes expéditions: https://axelcarion.com/

Le livre dont on a parlé: https://www.fnac.com/a6530232/Alexandre-Poussin-Marche-avant

Le documentaire dont il a parlé (il est assez ancien): https://www.dailymotion.com/video/xj4ev9

C'est un épisode à ne pas louper qui pousse au voyage et à l'action.

Bonne écoute

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Jennifer, traileuse, ultra-traileuse, nous partage pourquoi finir à la 1ère place aux 90km du Marathon du Mont-Blanc a une saveur particulière.

On parle de son enfance et de sa passion pour l'athlétisme qu'elle découvre à l'âge de 12 ans, de l'importance d'être passionné(e) en course à pied et de ne pas s'inscrire à un ultra pour le regard des autres. L'ultra-trail n'est pas une fin en soi, il faut prendre du plaisir avant tout.

On a beaucoup parlé de vélo et de l'importance des sports croisés dans la préparation d'une course.

Elle évoque son prochain défi, l'OCC et ses envies pour les prochaines années.

On évoque sa reconversion en tant que coach sportif.

Voici le lien pour suivre les aventures de Jennifer sur les réseaux sociaux:

Insta: https://www.instagram.com/lemoine_jennifer_run/

Le livre dont on a parlé: L'élégance du hérisson

Le compte Insta de l'association Josespoir: https://www.instagram.com/josespoir/

Le lien de l'évènement de l'association pour en savoir plus: https://www.spiritofjosette.fr/

C'est un épisode, très riche et très intéressant.

Bonne écoute :)

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Je raconte comment j'ai vécu l'Ultrariège, un ultra-trail en montagne de 100 km avec 6500 m de dénivelé positif: https://ultrariege.fr/nos-courses/100km/

Cet épisode est un peu particulier, car je me suis prêté à l'exercice du podcast. J'ai été interviewé par un ami.

J'aborde la préparation, le stress la veille de la course, ce qui aurait pu m'empêcher de prendre le départ.

Je raconte également les moments de doute, comment le mental m'a permis de reprendre le dessus sur la course pour être sûr de passer chaque barrière horaire.

J'ai aussi parlé de ce que je comptais incorporer dans mes prochaines préparations marathon et des liens entre le marathon et l'ultra-trail.

Le livre italien sur la préparation mentale dont j'ai parlé: https://www.amazon.fr/Pensare-campioni-esprimersi-massimo-potenziale/dp/8836200710/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=oltre+alex+bellini&s=books&sr=1-1

Les ultra-trails mentionnés à faire:

Le festival des Templiers: https://www.festivaldestempliers.com/

Grand Raid des Pyrénées: https://www.grandraidpyrenees.com/fr/

Pica Pica: https://www.marathon-montcalm.com/fr/pages/detail/La-PICaPICA-:-100-km---11-000-md-+.29.html

L'Échappée Belle: https://www.lechappeebelledonne.com/lechappee-belle-integrale-144km/

J'espère que ça te donnera envie de tenter l'aventure de l'ultra-trail en montagne.

Pour être tenu informé des prochains épisodes, abonne-toi sur Spotify, Apple Podcast, Google Podcast ou Deezer ou suis la page Instagram: @misool_france

Bonne écoute

Vincent

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