Hilft es dir als Betrogene wirklich weiter, die Affäre deines Mannes zu kontaktieren? Ehrlich gesagt: Das kommt ganz darauf an.

Jede Situation ist anders, und es gibt keine allgemeingültige Antwort. In den meisten Fällen bringt eine Kontaktaufnahme mehr Chaos als Klarheit. Deswegen rate ich eher davon ab. Doch es gibt auch Ausnahmen, in denen es helfen kann!

Bevor du diesen Schritt gehst, hör dir diese Folge an. Dort erfährst du:

Danach wirst du definitiv klarer sehen. Du bekommst alle Fürs und Widers an die Hand, um eine Entscheidung zu treffen, die sich für dich richtig anfühlt.

Und wenn du merkst, dass du mit all den Gedanken und Gefühlen nicht weiterkommst – in meiner 1:1-Beratung helfe ich dir, herauszufinden, was du wirklich brauchst: Klarheit, Ruhe, einen nächsten Schritt, der ganz deiner ist.

Willkommen beim Affären-Kompass – deinem Podcast, wenn du mitten in einer Affäre steckst und keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

Ich bin Silke Setzkorn, Affären-Coach seit 2009, und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis. Mein Ziel? Dir helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

Hier findest du diese Podcast-Folge nochmal zum Nachlesen:

Noch mehr kostenlose Impulse bekommst du hier:

Mehr zu meiner persönlichen Beratung bei Affären:

So läuft meine Beratung ab – alle Infos für dich:

Meine Bücher:

Wir kennen uns noch nicht? Dann wird’s Zeit:

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Eine Trennung tut weh, vor allem, wenn sie einseitig ist oder vieles unausgesprochen bleibt. Wut, Trauer und das Gefühl, etwas von sich selbst zu verlieren, können einen überrollen. Besonders hart: Wenn der Mensch dir immer noch wichtig ist.

Nicht-Beziehungen werden oft unterschätzt, wenn’s um Gefühle und Schmerz geht. Dabei können sie genauso wichtig sein wie echte Beziehungen – und das Loslassen umso härter machen.

In dieser Folge findest du Tipps, die dir helfen, dich aus deiner Nicht-Beziehung zu lösen, mit dem Schmerz umzugehen und wieder zu dir selbst zu finden. So kannst du den Herzschmerz hinter dir lassen, noch mehr Klarheit gewinnen und gestärkt aus der Erfahrung rausgehen.

Und wenn du das Gefühl hast, dass du allein nicht gut weiterkommst – in meiner 1:1-Begleitung begleite ich dich achtsam durch diese Phase. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um innerlich wieder aufzufüllen und deinen eigenen Weg zurück zu dir zu finden.

Willkommen beim Affären-Kompass – deinem Podcast, wenn du mitten in einer Affäre steckst und keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

Ich bin Silke Setzkorn, Affären-Coach seit 2009, und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis. Mein Ziel? Dir helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

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Wir alle kennen das Ideal der großen Liebe: Den perfekten Partner finden, glücklich bis ans Lebensende. Was, wenn uns das in einer Affäre passiert?

Affären starten oft ohne den Druck, in allen Lebensbereichen kompatibel zu sein – eine Chemie entsteht, frei von Alltagsverantwortung. Genau das macht sie aber auch anfällig für Idealisierung: Der neue Mensch wirkt perfekt, während der Langzeit-Partner plötzlich nur noch Defizite hat.

Um herauszufinden, ob dein Affären-Mensch wirklich auch im wahren Leben zu dir passt, braucht es ehrliche Reflexion – abseits von Illusionen und idealisierten Bildern. In dieser Folge findest du bewährte Tipps, wie du das besser einschätzen kannst.

Und wenn du merkst, dass du tiefer hinschauen möchtest – in meiner 1:1-Beratung helfe ich dir gern dabei, zwischen Wunsch, Wirklichkeit und dem, was du wirklich brauchst, klarer zu sehen.

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Beziehungen, die aus einer Affäre entstehen, starten oft mega aufregend. Dieses Verbotene, die Spannung, das Gefühl, etwas ganz Besonderes zu erleben – das macht es so intensiv.

Aber wenn die Affäre in eine "normale" Beziehung übergeht, tauchen plötzlich Probleme auf, die man vorher nie auf dem Schirm hatte.

Über die Jahre habe ich in meinen Beratungen immer wieder festgestellt, dass Affären-Beziehungen oft an denselben sechs typischen Stolpersteinen scheitern. Aber: Man kann sie definitiv meistern!

In dieser Folge teile ich:

Und wenn ihr merkt, dass ihr allein immer wieder an denselben Punkt kommt – in meiner 1:1-Begleitung unterstütze ich euch dabei, Muster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und gemeinsam neue Wege zu gehen.

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Gaslighting zu erkennen ist oft alles andere als einfach – es passiert schleichend und verzerrt nach und nach unsere Wahrnehmung. Gerade in Affären können wir schnell in manipulative Dynamiken geraten, die uns aus dem Gleichgewicht bringen.

In dieser Folge habe ich dir acht wichtige Anzeichen zusammengestellt, die du unbedingt ernst nehmen solltest (inkl. Beispiele aus dem wahren Leben!).

Außerdem gibt’s Tipps, wie du dich aus toxischen Mustern lösen kannst. So kommst du Schritt für Schritt raus aus der Unsicherheit – zurück zu dir selbst.

Und wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst, um dich aus solchen Dynamiken zu lösen: In meiner 1:1-Beratung helfe ich dir, wieder klarer zu sehen und deine innere Stärke zurückzufinden – ganz in deinem Tempo.

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Was viele Frauen nicht wissen: Männer entscheiden oft schon in der Kennenlernphase einer Affäre, ob sie sich eine Beziehung vorstellen können. Doch was fühlen sie wirklich in dieser Zeit? Was beschäftigt sie?

In dieser Folge erfährst du:

Und wenn du gerade selbst mitten in so einer Situation steckst und dir wünschst, besser zu verstehen, was da wirklich zwischen euch passiert: In meiner 1:1-Beratung schauen wir gemeinsam auf deine Dynamik – und finden heraus, was du wirklich willst und brauchst, um klar und bei dir zu bleiben.

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Bist du die Geliebte eines vergebenen Mannes und merkst, dass dich die Situation immer mehr belastet? Damit bist du nicht allein!

Affären können sich anfangs wie ein aufregendes Abenteuer anfühlen, doch oft folgt mit der Zeit emotionaler Stress, Unsicherheit und der Wunsch nach mehr. Wann es Zeit für dich ist, eure Affäre zu überdenken:

Kurz gesagt: Wenn du dich emotional abhängig fühlst, ist es Zeit, genauer hinzusehen. Ich weiß aus meiner Arbeit als Affären-Expertin, dass viele Frauen in dieser Situation feststecken und nicht wissen, wie sie rauskommen können.

Wie kannst du jetzt vorgehen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Affären oft in emotionale Abhängigkeit führen und welche ersten Schritte du gehen kannst, um Klarheit zu gewinnen.

Ich begleite Menschen dabei, herauszufinden, ob aus einer Affäre eine echte, offizielle Partnerschaft werden kann – oder ob es an der Zeit ist, loszulassen. Wenn du dir genau diese Fragen stellst und dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, bin ich gern an deiner Seite.

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Für verheiratete Männer, die sich in eine andere Frau verliebt haben und sich in einer Affäre befinden, stellt sich oft ein zermürbender Konflikt: Soll ich für die neue Frau alles aufgeben? Wie finde ich Gewissheit, dass meine Entscheidung richtig ist?

In meinen Beratungen sehe ich immer wieder, wie Männer in alten Denk- und Verhaltensmustern feststecken. Sie bleiben in der Ehe aus Pflichtgefühl, Angst oder Schuld – aber nicht aus Liebe. Sie denken, dass sie bleiben müssen, um ihre Frau nicht unglücklich zu machen. Doch was, wenn genau das nicht die Lösung ist?

In dieser Folge erfährst du:

Wenn du dich in diesem inneren Spannungsfeld wiedererkennst und dir mehr Klarheit wünschst, berate ich dich gern in einem 1:1-Gespräch. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation – ohne Druck, aber mit dem Ziel, herauszufinden, was für dich wirklich stimmig ist.

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Männer, die ihre Frau für eine andere verlassen wollen, werden oft stigmatisiert. Sie hören gut gemeinte, aber oft belehrende Ratschläge und werden schnell in Richtung Paartherapie gedrängt, um die bisherige Beziehung zu retten. Dann hören sie, dass kaum einer der verheirateten Männer seine Frau verlässt. Aber – das stimmt nicht!

In dieser Folge erfährst du:

Du bist ein verheirateter Mann in dieser Situation, in dir herrscht absolutes Chaos. Du hast Bedenken vor dem falschen Schritt, vor der Reaktion von deiner Frau, Familie und eurem Umfeld. Dann höre dir diese Folge an!

Du hast schon angesetzt, dich von deiner Frau zu trennen und bist doch zurückgerudert. Immer wieder stehst du am gleichen Punkt, kommst auf keinen Nenner. In meiner 1:1-Beratung unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und eine Entscheidung zu treffen, die wirklich zu dir passt.

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„Nimm dich mal nicht so wichtig.“

Diesen Satz hat Paul oft von seinem Vater gehört. Er trifft ihn bis heute tief. Er hat dadurch gelernt, dass seine eigenen Wünsche weniger zählen. Dass sein Bedürfnis nach Glück egoistisch wirkt.

Jetzt ist er Familienvater. Pflichten hat er erfüllt. Verantwortung übernommen. Doch innerlich fühlt er sich leer. Er fragt: „Darf ich trotzdem mein eigenes Glück suchen?“

Diese Frage – so schwer sie auch ist – beschäftigt viele Männer, die in ihrer Ehe unglücklich sind und sich in eine andere Frau verliebt haben. Sie kämpfen nicht nur mit Schuldgefühlen und gesellschaftlichen Erwartungen, sondern auch mit ihrer eigenen Identität. Mit der Angst, egoistisch zu sein. Und dem Wunsch, endlich wieder sie selbst zu sein.

In dieser Folge spreche ich offen darüber, welche emotionalen Hürden verheiratete Männer überwinden müssen, wenn sie sich für eine neue Beziehung entscheiden – und warum es nicht egoistisch ist, das eigene Glück ernst zu nehmen.

Wenn dich diese Gedanken begleiten und du dir wünschst, sie mit jemandem zu sortieren: In meiner 1:1-Beratung schauen wir gemeinsam, was hinter deinem inneren Konflikt steckt – und was ein Weg sein kann, der zu dir passt.

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