【あがり症克服ラジオ】メンタルから変える！話し方改善メソッド episodes:

• March 10, 2025#22 【仕事が楽になる】頼るのが上手い人の思考法とは？

  ✅ 「自分でやったほうが早いかな…」

  ✅ 「忙しそうだから頼みにくいな…」

  ✅ 「結局、一人で抱え込んでしまう…」

  こんなふうに思ったこと、ありませんか？

  でも実は、 人に頼ることは、相手のためにもなる んです！

  「頼る＝迷惑をかけること」ではなく、 相手の自己重要感を満たす行動 。

  たとえば、誰かに「助かった！」と言われたとき、ちょっと嬉しくなりませんか？

  それと同じように、 頼られることは、相手にとっても嬉しいこと なんです！✨

  「頼むことは、相手に貢献すること」

  そう思えたら、少し気が楽になりますよね😊

  今日の放送を聞いて「頼ってみよう！」と思ったら

  ぜひ試してみてください！

  フォローしていただけると、次回の配信もお届けできます！

  それでは、今日も素敵な一日を🌄

  　

  #仕事術 #コミュニケーション #チームワーク #頼る力 #自己重要感 #人間関係 #メンタルトレーニング #ビジネススキル #成長したい #働き方

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• March 08, 2025#21 【一瞬で平常心！】どんな場面でも冷静になれるマインドフルネス法

  ✅ 仕事でミスをしたとき

  ✅ 上司に厳しく指摘されたとき

  ✅ 急なトラブルに巻き込まれたとき

  「うわっ、どうしよう！」と焦ったり、頭が真っ白になったりすること、ありませんか？

  そんなとき、 一瞬で平常心を取り戻す方法 があったらどうでしょう？

  しかも、 いつでも・どこでも・誰にもバレずにできる！

  それが 、私の教える「マインドフルネス」 です✨

  「落ち着かなきゃ！」と無理に思わなくても大丈夫。

  ポイントは、 今の自分の状態に気づいて、ただ受け入れること。

  この方法を身につければ、どんな状況でも冷静さをキープできるようになります。

  仕事のミス、人間関係のストレス、緊張する場面…

  どんなときでも使える 最強のメンタルスキル です！

  ぜひ今日から試してみてください！😊

  フォローしていただけると、次回の配信もお届けできます！

  それでは、今日も穏やかな一日を🌄

  　

  #マインドフルネス #平常心 #ストレス対策 #メンタルトレーニング #感情コントロール #仕事術 #自己成長 #冷静になる方法 #ビジネススキル #働き方

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• March 06, 2025#20 仕事で成果を出す人 vs. 出せない人｜決定的な違い

  ✅「もっと活躍したい！」

  ✅「上司や同僚に認められたい！」

  ✅「頑張ってるのに、なかなか成果が出ない…」

  こんなふうに思ったことはありませんか？

  実は、成果を出す人と出せない人には、たった ひとつの決定的な違い があります。

  今回の音声では、その違いと どうすれば成果につながるのか をお話ししています！

  それは・・

  「学んで終わりにしないこと」 が成功のカギ。

  「知ってる」と「できる」は全くの別物。

  社会人にとって大切なのは、知識を 実践に移すこと 。

  最初はうまくいかなくても、繰り返しやることで必ず成果につながります！

  この音声を聞いたら、「なるほど！」と思ったことを

  ぜひ今日から試してみてください 💪✨

  フォローもしてもらえると、次回の配信もお届けできます！

  それでは、今日も素敵な一日を🌄

  　

  #仕事術 #ビジネススキル #成果を出す #成長したい #仕事ができる人 #メンタルトレーニング #話し方 #自己成長 #社会人の学び #スキルアップ

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• March 04, 2025#19 仕事が「やらされるもの」から「使命」に変わるとき、人生が輝く

  今日のテーマは 「信念を持って働くと、誰でも心が強くなる」 です。

  「仕事＝お金のためのもの」って考えがちですよね。

  でも、もしそこに 「信念」があったら…？

  仕事の意味が変わり、心の強さもグッと変わるんです！

  「じゃあ、どうすれば信念を持てるの？」って疑問に思った方へ。

  今回の放送では、そのヒントをお話ししています。

  「最近、仕事にやりがいを感じられないな…」という方は

  ぜひ聞いてみてください✨

  皆さんの感想や気づきも

  ぜひコメントで教えてもらえると嬉しいです！

  それでは、今日も信念を持って、行ってらっしゃい🔥

  　

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• March 02, 2025#18 苦手な上司・同僚の言葉に、傷つかなくなる方法

  職場にいる、威圧的な上司やきつい言い方をする同僚。

  「また怒られた…」「なんであんな言い方するんだろう？」と

  毎回ストレスを感じていませんか？

  でも、実は高圧的な人とうまく付き合うコツがあるんです！

  ポイントは、「この人はこういう人なんだ」と割り切ること

  そして 「相手の言葉の先を想像すること」。

  今回の音声では、苦手な高圧的な人に振り回されずに済む考え方を

  お話ししています！

  「職場の人間関係がしんどい…」と感じている方は

  ぜひ最後まで聞いてみてくださいね！

  感想やリクエストもお待ちしています♪

  　

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• March 01, 2025#17 人前・プレゼン・会議で緊張しない人がやっている『シンプルな習慣』

  「大事なプレゼン前に緊張で眠れない…」

  「会議で発言しようとすると、頭が真っ白になる…」

  こんな経験、ありませんか？

  実は、プレッシャーに強い人ほど 「やるべきことをシンプルにする習慣」 を持っています。

  今日はその具体的な方法をお話ししています。

  仕事の大事な場面で 「実力を発揮できる人」 と 「緊張で空回りしてしまう人」 の違い、気になりますよね？

  今回の話は、お笑い芸人の話をヒントに、お話させていただいております。

  「最近プレッシャーに負けてるな…」と思う方は、ぜひ最後まで聞いてみてください！

  次のプレゼンや会議で、きっと役に立つはずです。

  感想や「こんなテーマを聞きたい！」というリクエストも大歓迎です♪

  気軽にコメントくださいね！✨

  　

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• February 26, 2025#16 「自己肯定感が低い」と感じている人が、まず最初にやるべきこと

  今回は、「自己肯定感が低いと感じている人」がまず最初にやるべきこと

  についてお話ししています。

  「なんで自分ってダメなんだろう…」

  「どうせ私なんて…」

  そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？

  実は、自己肯定感を上げるためには、いきなり自分を褒めたり、ポジティブになろうとするよりも

  もっと大事なステップがあるんです。

  それが、「自分を責めることをやめること」

  この音声では・・

  ・なぜ自分を責めるのをやめることが大事なのか

  ・自己肯定感が低い人がやりがちな落とし穴

  ・今日からできる小さな実践方法

  について、わかりやすくお話ししています。

  「自分を好きになれない…」と悩んでいるあなたへ。

  自分と仲良くなるヒントを受け取ってくださいね。

  聴いた後に、「少し気持ちがラクになったな」と思ってもらえたら嬉しいです✨

  ぜひ、感想も教えてください！

  　

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• February 23, 2025#15　「やる気が出ない日」の乗り越え方

  今日は「やる気が出ない日」をどう乗り越えるかについて

  お話ししました。

  やる気が出ない日って、誰にでもありますよね？

  そんな日があるのは、決してあなたが怠け者だからでも

  意志が弱いからでもありません。

  実は、人間はみんな怠け者な部分を持っているんです。

  だからこそ、「気合と根性」だけに頼るのではなく、

  「習慣の力」を使ってやる気を自動的に引き出すことがポイントになります。

  今回は、私が教員時代に実践していた「習慣を数珠つなぎにする方法」や

  やる気に左右されずに行動を続けるコツも具体的にお話ししています。

  やる気が出なくても前に進む方法を、一緒に見つけていきましょう！

  気楽に聴いて、自分なりのヒントを見つけてもらえたら嬉しいです😊

  　

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• February 22, 2025#14 自信がない…を今すぐ変える！理想のセルフイメージで現実を動かす方法

  「自信がない…」そんな風に感じたこと、ありませんか？

  実はその原因、多くの場合「セルフイメージ」にあるんです。

  今回の音声では、セルフイメージを高め、

  自信を持って生きる方法について深掘りしていきます。

  ポイントは、「理想のセルフイメージを先取りして生きること」。

  もしあなたが、今よりもっと堂々と、自分らしく生きたいなら

  まずは「なりたい自分」を定義することから始めましょう。

  「自分には無理かも…」と思う必要はありません。

  理想の自分を「演じ」、「憑依させる」ことで

  自然と選択や行動が変わり、自信がついていきます。

  ✨ あなたが本来持っている力を、引き出すヒントがここに。

  ぜひ最後まで聞いて、今日から小さな一歩を踏み出してみてください！

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• February 21, 2025#13 職場の人間関係が怖い..と感じる時に知っておくべきこと

  「職場のあの人、なんだか怖いな…」

  そんなふうに感じたこと、ありませんか？

  この音声では、「職場の人が怖い」と感じたときに

  まず知っておいてほしい大切な視点をお話しします。

  実は、「怖い」と感じる気持ちは、相手そのものではなく

  自分自身の見方から生まれていることがあるんです。

  相手の言動をネガティブなフィルターで見ていないか

  ちょっと立ち止まって考えてみませんか？

  もし別の角度から相手を見られたら

  今まで気づかなかった「いいところ」が見えてくるかも。

  この音声を聞き終わる頃には

  職場の人間関係が少しラクになるヒントが見つかるはずです✨

  あなたの心がちょっとでも軽くなりますように。

  コメントで感想や気づいたことも、ぜひ教えてくださいね😊

  　

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