【あがり症克服ラジオ】メンタルから変える！話し方改善メソッド episodes:

• February 20, 2025#12 会社で「考えすぎて行動できない..」を解決する方法

  今回の配信では、「仕事で考えすぎて行動できない…」

  そんな悩みを解決するヒントをお届けします✨

  「このやり方で本当にいいのかな…？」

  「進め方が正しいのかわからない…」

  といった不安や迷い。

  実はその原因、「仕事の目的」を見失っているからなんです。

  たとえば、上司に頼まれた会議資料作成。目的がわからないと、完璧を求めて時間ばかりかかってしまう…💦 でも、目的を理解すれば「何を優先すべきか」がハッキリして、ムダなく動ける！

  ✅ ゴールを明確にするだけで行動力がアップする秘訣

  ✅ 「考えすぎ」を手放して、サクサク仕事を進めるコツ

  この音声でお話ししています。

  気軽に聞いて、ぜひ日々の仕事に役立ててください😊

  　

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• February 19, 2025#11 ストレスやプレッシャーに強くなる！誰でもできるトレーニング方法

  みなさんの周りに、どんなに大変な状況でも

  なぜか余裕のある表情をしている人っていませんか？

  「どうしてあの人はあんなにストレスに強いんだろう？」と思ったこと

  あるんじゃないでしょうか。

  実は、その秘訣は「ストレスの捉え方」にあるんです。

  ストレスに強い人は、生まれつき強いわけではなく

  日々のトレーニングで捉え方を変えているんです。

  今回は、「ストレスに強くなるための捉え方トレーニング」をテーマに

  具体的な方法をお話しします。

  仕事で落ち込んだとき、営業で断られたとき…

  そんなときにどう考えるかで、心の強さは変わります。

  一緒に「捉え方」をアップデートして

  ストレスに負けない心を手に入れましょう！✨

  「最近、仕事でちょっと疲れ気味かも…」

  「もっと心に余裕を持ちたい！」

  そんなあなたにこそ聞いてほしい内容です。

  一緒に“ストレスに強い自分”を作っていきましょう😊

  　

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• February 18, 2025#10 仕事で頑張ってるのに評価されない…？折れないための考え方

  「こんなに頑張ってるのに、なんで評価されないんだろう…？」

  そんなモヤモヤ、感じたことはありませんか？

  実は、周りの評価ってほとんどが "結果ベース" 。

  でも、それに振り回されてしまうと、自分を見失ってしまうんです。

  だからこそ大切なのは 「自分で自分を正しく評価すること」 。

  "正しく" というのは、結果だけじゃなく 努力の過程 もしっかり見てあげること。

  この積み重ねが、最終的に大きな結果となり、いつか必ず周りからも評価される日が来ます✨

  だからこそ、今は折れずに、自分の努力を認めてあげましょう💪

  今回の放送が、少しでもあなたの心を軽くできたら嬉しいです😊

  感想や気づきがあれば、ぜひコメントで教えてください！

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• February 17, 2025#9「怒られるのが怖い」気持ちを楽にする考え方

  📢今回の音声テーマ：怒られるのが怖い時の考え方

  怒られるのって、やっぱり怖いですよね。

  でも、そんな時に心を守る「言葉の武器」があったらどうでしょう？💡

  いざという時に、その言葉を自分の心の中で呟いてみると、不思議と気持ちが楽になるかもしれません。

  今回の音声では、その「言葉の武器」を見つけるヒントをお話ししています✨

  怒られる不安を和らげて、自分らしく過ごせるように、一緒に考えていきましょう！

  みなさんの感想や、「こんな言葉を使ってるよ！」というシェアも大歓迎です😊

  📩 コメントで気軽に教えてくださいね！

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• February 17, 2025#8 もう気にしない！“嫌われる不安”を手放すマインドセット

  今回のテーマ：嫌われたくない…から抜け出す方法！

  「嫌われたくない…」と思うと

  人間関係が苦しくなりますよね💭

  でも、その悩みから抜け出す方法があります！

  ✔ まずは“ギブの精神”で接すること！

  ✔ それでも嫌われたら？…それは相手の問題！

  自分が健全な行動をしているなら、後ろめたさはゼロ。

  嫌われても「それは相手の問題」と思えたら

  もう気持ちを引きずることはなくなります✨

  あなたがあなたらしく、人間関係をラクにするためのヒント

  ぜひ聴いてみてください！🎧

  　

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• February 16, 2025#7 本当の強さは、自分の弱さを受け入れた先にある

  今回の音声では、「メンタルを強くする秘訣」についてお話ししています。

  つい自分の弱さや欠点をなくそうとしてしまいがちですが、実は大事なのは“受け入れること”。

  自分の弱さもそのまま認められたら、もう隠すものなんて何もないですよね。

  そうなれば、自然と強くなれるんです💪

  「もっと自分らしく生きたい」「自信を持ちたい」と思っている方に、ぜひ聞いてほしい内容です！

  あなたのメンタルを強くするヒントになれば嬉しいです🎧

  感想や気づきをコメントでシェアしてもらえると、とても励みになります！

  お気軽に話しかけてくださいね😊

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• February 15, 2025#6 何をやってもダメと感じる時の処方箋

  何をやってもダメ…そんな時の処方せん 🏥

  「頑張ってるのに、なんか上手くいかない…」

  「何をやってもダメな気がする…」

  そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？😔

  今回の音声では、そんな時に試してほしい２つのシンプルな対処法をお伝えしています！

  ✅ まずは一旦、その場を離れてリフレッシュ！

  ✅ 「今は飛躍の準備期間」と捉えて、視点を変えてみる！

  この考え方を身につけると、停滞期を前向きに乗り越えられるようになります✨

  ぜひ気軽に聴いて、心を軽くしていきましょう！🎧

  感想や気づきも、ぜひコメントで教えてくださいね😊

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• February 14, 2025#5 人の目を気にしすぎる 自分を変える方法

  「職場でつい人の顔色を気にしすぎてしまう…」そんな経験、ありませんか？🤔

  もちろん、周りを気遣うのは大事。

  でも、それが強すぎると、自分の気持ちや意見を押し殺してしまうことも…。

  実はこれ、性格の問題ではなく、これまでの生育環境の影響が大きいんです。

  だからこそ、大切なのは “自分で判断して決めて、行動する” こと。

  クセになっている思考パターンを変えれば、少しずつラクになっていきます✨

  今日の音声では、その具体的なヒントをお話ししています🎙

  自分の本心を大切にしたい人、ぜひ聴いてみてくださいね！

  みなさんの感想や気づきも、コメントで教えてもらえると嬉しいです😊

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• February 13, 2025#4 緊張をなくそうとするのは逆効果！？本当の克服法とは

  みなさん、こんにちは！😊

  今回の音声では 「仕事の緊張克服法」 についてお話ししています。

  大事な場面で緊張してしまう…そんな経験、誰にでもありますよね。

  でも実は、緊張するのは当たり前のこと なんです！

  だって、それは「本能」だから。

  無理に抑えようとするよりも、「緊張していいんだ」と受け入れてしまう方が、むしろ楽になれるんです。

  この音声では、そんな 「緊張を受け入れる考え方」 を深掘りしてお話ししています。

  仕事やプレゼン、面接などで緊張しやすい方は、ぜひ聴いてみてください！✨

  聞いた後は、ぜひ感想も教えてもらえると嬉しいです！

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• February 12, 2025#3 毎朝 仕事に行きたくない…を卒業する方法

  「明日も仕事か…正直、行きたくない。」

  そんな気持ちになったこと、ありませんか？

  今回の音声では、「仕事に行きたくない気持ちを少しでも軽くする方法」についてお話ししています。

  ポイントは、仕事を好きになること。

  でも、ただ「好きになれ！」って言われても難しいですよね。

  実は、仕事を好きになるためには、まず「できるようになる」ことが大事なんです。

  そのためには、現実を直視し、逃げずに向き合うこと。

  ちょっと厳しく聞こえるかもしれませんが、ここを乗り越えた先には、もっとラクに働ける未来が待っています！

  少しでもヒントになれば嬉しいです！😊✨

  ぜひリラックスして聴いてみてください🎧

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