Si on m'avait dit un jour que je méditerais tous les jours, j'y aurais pas cru une seule seconde !

Ma découverte de cette pratique, avec une vision débutante. Puis, un exemple extrême de maitrise et de gestion de la douleur, avec le moine bouddhiste, Thich Quang Duc.

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

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Article sur Thich Quang Duc : https://tinyurl.com/95b7w3cz

Ma méditation : https://tinyurl.com/se5fjs9c

D'un garçon trainant dans la bibliothèque royale, au pharaon le plus conquérant et prospère de l'Egypte antique

Un parcours déjouant toutes les attentes, embrassant un destin exceptionnel !

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

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Le livre de Christian Jacq : https://tinyurl.com/29tx4prf

Un bilan de 2024, et un beau départ pour 2025 !

Je parle de mes réussites, doutes, échecs, et de ce que j'ai mis en place pour bien commencer 2025

Le programme mentionné : https://tinyurl.com/5n7hk5bp

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

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Voilà la deuxième partie, sur la confirmation de sa passion et son ascension fulgurante !

Après avoir signé avec une marque, il reste encore beaucoup de taff pour devenir une des figures d'un sport

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

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Docu Canal + : https://tinyurl.com/yjwwrek5

Son Livre: https://tinyurl.com/yc32dr2d

C'est la vie d'un ingénieur de 26 ans, qui veut se remettre au sport en courant et qui va devenir une légende du trail.

Une progression rapide, forte, mais pas linéaire et simple !

Un parcours inspirant qui m'a bluffé

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

Docu Canal + : https://tinyurl.com/yjwwrek5

Son Livre : https://tinyurl.com/yc32dr2d

La première phase de ce podcast est terminée, c'était un objectif, maintenant place à l'objectif infini !

Ce bilan retarce 100 semaines, de la technique, certains moments off et beaucoup de retours

Merci d'être là ça me booste et me porte au quotidien !

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

Pourquoi garder une ébauche de texte ratée, une photo qui nous met mal à l'aise et des idées anodines ?

Alors peut-être parce qu'elles sont la clé de ce que tu cherches !

Tu es peut-être à quelques pas d'une bonne idée, d'un souvenir d'une période ou d'un référentiel pour un début de changement

Alors sans tout garder, il ne faut pas non plus tout jeter à la première impulsion, ça peut se révéler dévastateur dans le futur

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

Avoir un objectif et y arriver, c'est beau !

Mais parfois on peut occulter pleins de détails (absence durabilité, blessure, rompre le rythme...)

Donc pour changer, pourquoi ne pas y aller plus doucement au début? Quitte à trouver ça lent, mais pour durer dans le temps ?

On parle des erreurs classiques que j'ai faites, et qui franchement sont évitables !

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

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Quand tu découvres quelqu'un d'intéressant, tu as envie d'en parler, alors c'est ce que j'ai fait !

J'ai parlé de David Goggings (en deux parties), mais je me disais qu'il manquait un principe essentiel de sa vie qui l'aide : la boite à cookies !

Cette boite de victoires persos va t'aider au quotidien pour retrouver de l'espoir, de la détermination et à ne pas lâcher quand c'est difficile

Bonne semaine à toi et bonne écoute!

Quand tu vas mal, tu penses que c'est la fin, une impasse, que ça restera comme ça...

Quand tu vas bien tu te dis que tout est parfait, qu'il n'y a plus de progrès à faire !

Mais si dans les deux casc'était faux ? Si un simple exerice qui prendra moins d'une heure, peut permettre de faire un bilan complet et exhaustif

Poser à plat les choses, les catégories de ta vie, et réaliser parfois la chance que tu as déjà, sans pour autant délaisser tes objectifs futurs !

Bonne semaine à toi et bonne écoute!