Мы воспитывались и взрослели с идеей того, что злиться, ругаться, гневаться, в общем - проявлять агрессию - это плохо. Поэтому агрессия пугает, мы часто не знаем, как на нее реагировать, и как правильно давать выход собственным негативным эмоциям. Получается такое, замурованное чувство. Оно, однако, существует, порой вырывается наружу и, надо сказать, причиняет большую боль.

Агрессия ранит и тех, на кого она направлена и тех, кто ее испытывает. Она проносится слепой, пылающей кометой, задевая своим горячим хвостом все подряд, оставляя ожоги… Неудобное, яркое, резкое, пугающее проявление, с которым страшно оставаться рядом, от которого хочется спрятаться и отвернуться.

Но на самом деле каждый из нас хорошо знает оба лица агрессии, потому что каждый был и на месте того человека, который испытывает эту вспышку жгучей злости, и на месте того, кто пострадал от жестокого и обидного слова, брошенного в него с размаху.

Обе этих гримасы совсем не симпатичны. В момент, когда мы становимся жертвой агрессивного поведения, слово «жертва», пожалуй, подходит как никогда точно. Потому что в этот момент мы ощущаем себя маленькими и беззащитными, мы напуганы, мы не ждали удара, и в растерянности мы часто замираем, потеряв дар речи. Потом, уже выйдя из неприятной ситуации, мы еще долго возвращаемся к ней в мыслях, представляя, как нужно было ответить.

Но существует ли правильный способ реагировать на агрессию? Будет ли здоровым способом защиты своих границ – проявление ответной силы? Неожиданные и работающие советы Вероника и Анна озвучивают в ходе беседы.

Сегодня нам кажется особенно важным сказать, что, встречаясь с агрессией, нужно помнить, что цель всегда – снижение этого чувства, а не симметричное усиление с обеих сторон.

Это не про то, чтобы подставить вторую щеку, но, может быть, про то, чтобы вспомнить о том, что тот человек, который сейчас так злится, кричит и сыплет ругательствами напротив вас на кассе в магазине, у офисного буфета или на станции метро, на самом деле сражается не с вами.

Приятного прослушивания.

Анна Моисеева в гостях у Вероники Сидоровой.

Знакомьтесь с командой «Ответ» на нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/

Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/

Записаться на консультацию к психологу:

https://otvet.co

+7 985 123-44-32