Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге. 

В этом выпуске вы узнаете: 

– Как хронический стресс влияет на состояние здоровья;

– Какие неочевидные сигналы тела предупреждают о катастрофе за месяцы и годы;

– С чего начать системную заботу в своем здоровье. 

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске подкаста мы говорим о ситуациях, когда Новый год не ассоциируется с семейным и волшебным праздником. Вы услышите две истории – Ники и Анны, слушательниц подкаста.

Вы узнаете: 

– Какой след оставляет опыт жизни в дисфункциональной семье;

– Почему важно вслух говорить о своем сложном опыте;

– Где искать поддержку, если вы оказались в похожей ситуации.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

Гость выпуска – Ксения Соловьева, врач-эндокринолог Медицинского центра Lahta Clinic. 

В этом выпуске мы обсудили: 

– Как учат психологии в медицинских университетах;

– Как личный опыт терапии помогает лучше понимать пациентов;

– Откуда берутся комментарии "Вам бы похудеть" на приеме. 

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

Гость выпуска – Евгения Таран, коуч, мама двоих детей https://t.me//Youcanlivenow

В этом выпуске мы обсудили: 

– Почему людям так сложно проживать горевание;

– Как столкновение с темой смерти помогает отличить важное от второстепенного;

– Где искать смысл и опору, когда традиционные источники рушатся или оказываются ненадёжными. 

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске Елена рассказала:

– Зачем нам чувствовать разочарование;

– Какие типы убеждений мешают нам пережить это чувство;

– Как не попасть в ловушку пассивности, сталкиваясь с болезненными открытиями.

Ссылка на видео Елены "Это не проблема, а данность жизни: как принять неизбежное и сохранить внутренний покой": https://youtu.be/NXnoitXzWZU?si=EX840CiWVOm_wMAC

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске Елена рассказала:

– Почему простые вещи вроде голода и усталости могут быть причиной серьезных срывов;

– Как отличить физический голод от эмоционального и что делать с "голодной" злостью;

– Удобный инструмент для отслеживания своих триггеров и потребностей.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске Елена рассказывает: 

– Как социальные сети влияют на нашу психику;

– Почему тренды вызывают напряжение и тревогу;

– Как сохранить свою идентичность.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

Гость выпуска: Соня Хилькова, актриса театра и кино, педагог театрального института имени Б. Щукина и институт театрального искусства имени И. Кобзона. 

В этом выпуске мы обсудили: 

– Как конкурентная среда и отказы влияют на самооценку;

– Почему важно сепарироваться от образа профессионала;

– Что помогает сохранить веру в себя и свои силы, несмотря на критику.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске Елена делится личным опытом отношений со спортом. Вы узнаете: 

– Как общество и медиа влияют на восприятие своего тела;

– Почему важно формировать добрые отношения с телом;

– Практические советы для внедрения активности в рутину. 

Партнер выпуска – Сервис готовых рационов Grow Food. 

С Grow Food вы сможете питаться сбалансированно, не затрачивая время на приготовление пищи и подсчет калорий. Сервис обновил меню и теперь в нем более 400 блюд и до 165 гр белка в день!

Выбирайте свою цель питания, персонализируйте меню и используйте наш промокод "ВАЖНО" на дополнительную скидку 10%. 

Промокод действует на заказы от 2 до 30 дней с единичным платежом и суммируется со ВСЕМИ сезонными предложениями на сайте: https://clck.ru/3PQzkS

Действителен для новых и вернувшихся клиентов (клиенты, не получавшие доставки товара в течение 28 дней до нового заказа) и не суммируется с другими промокодами продавца.

Реклама. ООО «ГФ Трейд», ИНН 7811715411, erid: 2W5zFJeuU1e

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

Гость выпуска: Даша Июньская, СДВГ-коуч и хозяйка двух пожилых собак Василисы и Зефира и кота Сырника. https://t.me/telega_na_berlin

В этом выпуске мы обсудили: 

– С какими эмоциями сталкиваются хозяева возрастных животных;

– Почему решение завести животное – это не только про радость и любовь;

– Как заботиться о себе, когда нужно заботиться о других.

Трипстер — это тысячи экскурсий, на которых захочется побывать. По промокоду VAZHNO получите скидку 10% на первый заказ до конца 2025 года: https://clck.ru/3PMbPr

Реклама. Flight Marketplace Admin FZE. ИНН 9909618947 erid: 2VtzqxE4UsE

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!