Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

Die meisten Leute wachen auf und schon geht das Gedanken- und Gefühlskarusell los:

- "Mein Chef war ja letztes Jahr so gemein zu mir bei dem einen Meeting, drum hab ich einfach keinen Bock mehr dort zu arbeiten." :(

- "Die aus der Nachbarschaft gucken und tuscheln immer, wenn sie mich sehen, die reden bestimmt schlecht über mich." :(

- "Mein Partner versteht sich so gut mit anderen Frauen/Männern. Bestimmt verlässt er/sie mich bald." :(

- usw.

Das haben leider ganz schön viele und solche Gedanken und Gefühle können einem nicht nur den Tag, sondern das ganze Leben versauen... Daher teile ich in der heutigen Episode 3 meiner Top-Tools, die dir helfen werden, dich von solchen äußeren "negativen Energien" zu schützen!

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela

"Stell dich nicht so an..."

"Du bist aber hypersensibel..."

"Das ist ja alles NUR psychosomatisch..."

Kennst du solche Sprüche von anderen? Oder auch von dir selbst? Kennst du dieses Gefühl, dass dich keiner so richtig versteht und dir nicht glaubt, wie schlecht es dir manchmal geht?

Vielleicht bist du auch jemand, der sich als "hypersensibel" oder "Psychsomatiker" bezeichnen würde. Leider liegt darauf ein großes Stigma. Wir dürfen nicht sensibel sein, Angst haben, verletzlich sein... Und oft wird man weder vom Umfeld, noch von der Medizin wirklich Ernst genommen. Und das verursacht tiefe Wunden und mindert auch das Vertrauen in sich selbst und das Wunderwerk Körper!

Dieses Thema begleitet mich schon seit ich ca. 12 Jahre alt bin. Extrem wurde es im Jugendalter und auch wieder im letzten Jahr...Seit November 2017 habe ich einen rießigen Schritt gemacht und konnte die chronischen Schmerzen endlich loslassen. Seit ein paar Tagen sind sie wieder "zurück". Ich mache gerade die Rise up and shine University von Laura Seiler, die mir heute geholfen hat, dieses Thema nochmal anzusehen. Da kam sooo viel Schmerz und Emotion hoch, das sage ich dir. Darum kommt der Podcast auch heute schon und nicht erst Dienstag!

Diese Episode veröffentliche ich mit großem Herzklopfen, aber ich weiß, dass es einigen da draußen helfen wird! Ich spreche sehr offen und mache mich sehr verletzlich, das "in der Öffentlichkeit" zu erzählen. Aber ich tue es trotzdem, weil es vielleicht GENAU DIR hilft mal neugierig anzuschauen, was da eigentlich los ist bei dir! Falls du mit dem Thema nichts anfangen kannst, dann bitte ich dich trotzdem respektvoll mit mir zu sein!

Stay high on life, denn auch die vermeintlichen Schatten und Downs gehören zum Leben,

Deine Lela

__________________

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela

Ich bin nicht schön, ich bin nicht klug, ich bin zu dick, ich bin nicht fleißig genug,…

Kennst du diese Gedanken, wenn du an dich selbst denkst?

Was du mit einem Schmetterling zu tun hast und wie du es schaffst, deine eigene Schönheit zu erkennen erfährst du in der heutigen Episode!

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare!

PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Kennst du das, dir begegnen immer wieder Situationen in deinem Leben, mit denen du einfach nicht gut umgehen kannst?! Das Gespräch mit dem Chef, die Präsentation, die du halten musst, die Frau/den Mann ansprechen, der dir gefällt.

Wie du in solchen Situationen souveräner werden kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode, indem ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstelle.

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

________________________

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela

Hier das empfohlene Video in dem "Fake it until you make it" erklärt wird:

https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=de

Bist du von deinen Neujahrsvorsätzen schon nach diesen paar Tagen furchtbar gestresst? Und du fühlst dich jetzt schon wie ein Verlierer, weil du alles entweder nicht komplett oder richtig machst, was du dir eigentlich vorgenommen hattest?!

"Das Schlimmste,was einem Kind/ Menschen passieren kann ist,seine Begeisterungsfähigkeit zu verlieren." , sagte Gerald Hüther (Neurobiologe, Autor, eines meiner großen Leitbilder).

Und genau darum geht es in dieser Episode. Wie können wir es schaffen, das Leben und die Dinge, die wir uns vornehmen spielend und mit Spaß zu machen? Denn sind wir dafür nicht eigentlich am Leben?!

Dazu stelle ich dir einen meiner Lieblingsfilme & - character vor und singe sogar ein bisschen schief (weil...warum nicht?!) ;).

Also wenn du ein bisschen mehr Konfetti, Glitter und Mut zum spielen und testen brauchst, anstatt knallharter Disziplin und Ernst, dann ist diese Episode genau richtig für dich. :)

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare!

PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

________

Hier das Lied mit Video von dem ich spreche: https://www.youtube.com/watch?v=IFuFm0m2wj0

"Eigentlich bin ich ganz anders, ich komm nur nie dazu."

Kennst du das auch? Gefangen in alten Mustern,im Alltagsstress, in einem "ach, morgen fang ich an" und "ach, das mein ich doch eigentlich gar nicht so."

In dieser Episode möchte ich dir daher DAS TOP-TOOL vorstellen, welches für jeden erfolgreichen Menschen eine absolute Basis ist: M E D I T A T I O N

Du erfährst:

- was Meditation eigentlich ist

- bei welchen "Probleme" du Meditation verwenden kannst

- welchen Nutzen dir Meditation bringt

- welche Methoden und Techniken ich dir empfehlen kann

- wie du dir einen Action-plan erstellen kannst, um anzufangen und es in dein Leben zu integrieren.

Viel Spaß und stay high on life,

deine Lela

_______________________________________________ Shownotes:

Hol dir meine Power-Meditation: https://lelahermann.com/power-meditation/

1) Anliegen

2) Ziele

3) Nutzen

4) Hindernisse

5) Ressourcen

6) Action-Plan

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela

"Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."(Albert Einstein)

Mein Wochenende war unglaublich :O Ich war bei einem Workshop von Dr. Joe Dispenza und möchte dir in dieser Podcastepisode einige grundlegende Thesen seiner Arbeit vorstellen. Du erfährst daher

-> Was Aha - Momente mit Epigenetik und Neuroplastizität zu tun haben...

-> Warum Emotionen so wichtig sind und wieso ich dir immer sage "Stay high on life"...

-> Warum deine Präsenz im JETZT so wichtig ist und ich dich immer wieder darin erinnere, dass "heute nur einmal" ist....

-> und wie du so mit der Kraft deiner Gedanken deine Zukunft erschaffen kannst...

Viel Spaß und

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela

Shownotes:

Für weitere Neuigkeiten, folge mir auf Instagram und facebook:

https://www.instagram.com/aha_momente/ https://www.facebook.com/ahamomente/

Webseite von Dr. Joe: https://drjoedispenza.de/

Bücher von Dr. Joe: http://amzn.to/2iCn0W6

DU und alle die du liebst werden irgendwann sterben. Das ist leider das einzige, was wir wirklich mit Sicherheit sagen können!

Diese Vorstellung ist aber mit Abstand dein bester RATGEBER, wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen und Ziele zu formulieren.

In dieser Episode geb ich dir daher

• eine Übung an die Hand, die dir GANZ klar zeigen wird, worum es dir EIGENTLICH in deinem Leben geht und
• wie du das dann auf dein Lebensrad und deine Ziele übertragen kannst!

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare!

PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein kommt oft daher, dass wir uns mit anderen vergleichen, oder uns in eine Schublade stecken (lassen), die nicht zu unserem wahren, authentischen Selbst passt.

Im Teil 1 (Episode 034) haben wir uns angesehen, wie ein Blick in die Vergangenheit uns helfen kann, unsere wahre Natur zu erkennen. In Teil 2 geht es nun darum, eine "Inventur" der Gegenwart zu machen und zu sehen, wo man denn gerade eigentlich steht.

Dazu gebe ich dir eins meiner Lieblingstools an die Hand - das Lebensrad.

Viel Spaß dabei und stay high on life,

deine Lela

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela

Sind wir nicht eigentlich alle ein Haufen von verwirrten, nackten Menschen, die mit Stoffen und emotionalen Masken versuchen ihr "wahres Ich" zu verstecken?

Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du dir denkst "Ach, das würde ich so gerne machen, aber...". Lebst du voll authentisch und drückst dein ganzes wundervolles Sein aus?

Wenn nein, dann hör unbedingt die neue Podcastepisode, in der du erfährst wie du wieder zu dir selbst zurück finden kannst.

Stay high on life, denn heute ist nur einmal,

deine Lela

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life, denn heute ist nur einmal

Deine Lela