Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

"Scheiße ey, das wird wieder ein übler Tag!!!" Kennst du das? Du wachst morgens auf und denkst dir, dass alles in deinem Leben nicht so sein sollte wie es gerade ist?! Aber das DRAMA, das in deiner Gedankenwelt da morgens oder auch über den Tag verteilt passiert - das hat die Dinge noch irgendwie doch noch nie besser gemacht, oder? Je mehr Energie du diesem inneren Kampf widmest, umso schlimmer wird er meistens .... Kennste?! Daher erfährst du in der heutigen Podcastepisode eines meiner TOP TOOLS, um diesen inneren Kampf in eine wohlige innere Ruhe zu verwandeln? Wie das geht? Du bist nur 4 kleine Fragen davon entfernt! Hör rein ;) Von unterwegs kannst du den Podcast hier hören:

iTunes: https://goo.gl/EuRv2w

YouTube: https://goo.gl/W3MCc4

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Stay high on life, denn heute ist nur einmal.

deine Lela

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Buchempfehlung: Byron Katie: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können https://www.amazon.de/Lieben-Fragen-Leben-ver%C3%A4ndern-k%C3%B6nnen/dp/3442336503/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1502943596&sr=8-3&keywords=the+work+byron+katie+deutsch

"Das habe ich vorher noch nie versucht - daher bin ich mir völlig sicher, dass ich es schaffe" Pippi Langstrumpf Was deine sogenannte Selbstwirksamkeit und dein Umfeld damit zu tun hat, ob du Dinge, die du dir vornimmst auch schaffst, erfährst du in der heutigen Episode.

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Ach laber nicht, das machst du sowieso nicht!!!

Denkst du dir das still unheimlich, wenn ein Freund oder Kollege von dir sich mal wieder vornimmt mit dem rauchen aufzuhören oder verspricht dir beim Umzug zu helfen?!

Leider können wir niemand anderen ändern, darum geht es in der heutigen Episode aber auch gar nicht. Es geht darum, ob du dir selbst denn trauen kannst? Wie stark ist dein Selbst-vertrauen?

In der heutigen Episode erfährst du,

• Was das alles mit deiner Lebensqualität und deiner Energie zu tun hat,
• und wie du durch "Micro Action" ganz einfach im Alltag das Vertrauen zu dir selbst trainieren kannst.

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Heute ist nur einmal, drum stay high on life,

deine Lela

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DU lebst auf Pump, ich leb auf Pump - seit gestern leben wir alle wieder auf Pump.

Seit dem 02.August haben wir alle für dieses Jahr mehr von unserem Planeten genommen, als vorhanden ist. 1987 war dieser Tag erst am 19.Dezember...

Was DU, deine Sucht nach Kicks und der sogenannte Rebound-Effekt damit zu tun haben und was DU trotzdem TUN kannst (und auch meine etwas emotionale Meinung dazu) erfährst du in der heutigen Podcastepisode!

Das ist eigentlich DAS wichtigste Thema auf diesem Podcast, denn wie die Ärzte so schön sagen:

"Es ist nicht deine Schuld, dass die Welt ist, wie sie ist...Es wär nur deine Schuld, wennn sie so bleibt."

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Viel Spaß und stay high on life,

deine Lela

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Unbedingte Empfehlungen zum Thema:

Hier mehr zu Effizienz, Suffizienz und Rebound Effekt: https://perspective-daily.de/article/138/bFSi9SdU

Ein Prozent ist genug - Lösungen gegen Ungleichheit, Arbeitslosigkeit und Klimawandel in Zeiten geringen Wachstums

https://www.clubofrome.org/offizielle-vorstellung-des-neuen-berichts/

Wie holst du dir die Kicks, nach dem sich dein Kopf und dein Körper sehnt?

Essen, Shoppen, Alkohol, Sex, Netflix, usw.?!

Ja, wir leben in einem Pseudo-schlaraffenland. Nur macht dich das nachhaltig glücklich und gesund?

In dieser Episode erfährst du, wie du durch minimalen täglichen Aufwand von 10-15 Minuten und einer gaaanz geheimen Zutat ;) mehr nachhaltige Ekstase in dein Leben bringen kannst.

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Wir haben eigentlich nur 2 Dinge im Leben: Zeit und Energie.

Und dein Job ist es, diese beiden Dinge so zu verwalten, um dieses eine wunder-volle Gefühl in dir zu erzeugen, um das es ja eigentlich immer geht.

Dazu stelle ich dir das Energiemodell von Vera Birkenbihl vor, nachdem du verstehen wirst, wie WENIG SINN es macht sich ständig zu fragen, ob man normal ist!

Außerdem gebe ich dir dazu noch 2 Übungen für den Alltag an die Hand.

Und zu guter Letzt erfährst du noch, wie es in den nächsten Wochen und Monaten mit Aha-Momente weiter gehen wird.

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"Der Kranke stolpert durchs Leben, der Normale führt es, der Gesunde lebt es."

Wenn der Körper normal ist, dann spürt man ihn nicht. Merkt man plötzlich was, ist man wohl krank. Dann nimmt man Pillen oder legt sich unters Skalpelle ,bis alles wieder normal ist. Fertig. Wenn du dieser Definition von Gesundheit auch nicht einverstanden bist, dann hör unbedingt in die heutige Podcastepisode 016 rein!

Du erfährst außerdem, warum ich finde, dass Persönlichkeitsentwicklung seeehr gesund ist, was das alles mit der sogenannten Salutogenese zu tun hat und wie das ganze auch noch verdammt viel Spaß machen kann.

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Bist du eigentlich eher ne Kokosnuss oder n Pfirsich?

Eines von vielen Modellen zu kulturellen Unterschieden in Bezug auf Kommunikation behauptet nämlich z.B. die Deutschen seinen Kokosnüsse.

In der heutigen Episode geht es nämlich darum, was Kultur eigentlich bedeutet und welche Konsequenzen daraus für deinen Alltag entstehen!

Und ganz wichtig - wenn Kultur nur ein aushandeln von Menschen ist, was unter ihnen als normal gilt....naja,warum solltest dann DU z.B. deine Ideen von Normalität nicht mit den Menschen um dich herum auch leben können?

Also wenn du wissen willst, wie Kultur dein Gehirn programmiert hat und damit dein alltägliches Handeln beeinflusst und ob du denn ne Kokosnuss bist, dann hör unbedingt rein ;)

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Wer sagt denn eigentlich was "normal" ist? Woher kommt das denn?

In der heutigen Episode nehme ich dich daher mit auf eine kleine Zeitreise. Dabei geht es um eine vereinfachte "geschichtliche" Sicht auf die Normalität.

Ich stelle dir den Weg von der kognitiven, über die landwirtschaftliche bis hin zur wissenschaftlichen Revolution vor.

Am Ende bleibt die Frage: Wie wollen wir denn unsere "Normalität" in Zukunft gestalten? Wenn dich das interessiert, dann hör unbedingt rein! :)

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