Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

Bin ich eigentlich ganz normal?

Unterbewusst fragen wir und diese Frage den ganzen Tag über.

Diese Woche geht es um genau dieses Thema: Die "Normalität".

Warum? Naja, letzte Woche haben wir uns ja z.B. intensiv mit den Stimmen in unserem Kopf beschäftigt.

Haste dich auch mal gefragt, wo die denn eigentlich her kommen?!

Die sind nämlich nicht einfach so vom Himmel gefallen, sondern die hast du dir schön im Laufe deines Lebens antrainiert.

Daher finde ich es extrem wichtig, wenn du in deinem Leben mehr Glück und Gesundheit haben willst, zu verstehen, woher dieses komische "normal" denn eigentlich kommt.

In der heutigen Episode geht es dabei um eine vereinfache "neurobiologische" Sicht auf die Normalität, sprich wie wir die Welt und uns selbst eigentlich wahrnehmen!

Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf meiner Facebook- Seite:

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Viel Spaß und stay high on life,

deine Lela

"Das hab ich eigentlich gar nicht so sagen wollen/gemein!!"

oder

"Ich weiß gar nicht warum ich das gemacht habe, so bin ich eigentlich gar nicht."

Kennst du das? Wenn ja, dann fand in diesen Situationen bestimmt ein innerer Konflikt statt und eine deiner Stimmen im Kopf/ Teammitglieder deiner Persönlichkeit hat die Führung übernommen.

Wie du es schaffen kannst, Entscheidungen rational zu treffen und vor allem so, dass du mit dir selbst im Reinen bist, erfährst du in dieser Podcastepisode!

Lade dir dazu unbedingt die Vorlage auf meiner facebook- Seite herunter (unter dem Video zur Podcastfolge) !

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Viel Spaß und stay high on life,

deine Lela

PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457

* Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2…

* Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318

* Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-E…/…/ref=sr_1_1…

*Das sind keine Affiliate-Links

Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen!

Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer:

Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)

* http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Stell dir vor, du guckst nen Film...ohne Filmmusik Sieht es manchmal so in deinem Kopf aus? Hm.....Ganz schön langweiilig :/ Sehnst du dich danach mal wieder richtig Spaß zu haben? Dann bist du mit der heutigen Episode herzlich dazu aufgefordert!!!Manchmal müssen die Dinge nämlich keinen Sinn ergeben, sondern einfach nur Spaß machen!

Heute, im vierten Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir dein Spaßmacher - Ich vorstellen!

Nachdem du heute das letzte Teammitglied dieser Wochenserie kennen gelernt hast, geht es morgen darum, wie du mit deinem inneren Team so umgehen kannst, dass du dein Glück und deine Gesundheit im Leben steigerst.

Viiiiiiiiiiiiiiiel Spaß und Stay high on Life,

deine Lela

PS: Für mehr Glitzer, Einhörner und rosa Herzen in deinem Leben kann ich keine Haftung übernehmen :P

Hier auf facebook findest du das Übungsblatt: https://www.facebook.com/ahamomente/

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Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457

* Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2…

* Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318

* Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

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Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer:

Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)

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Och, der ARME! Dem müsste mal geholfen werden... :( Kennst du diesen Gedanken?

Heute, im dritten Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir dein mitfühlendes Ich vorstellen. Denn höchstwahrscheinlich kommt dieser Gedanke von ihm/ihr!!! Im Laufe der Woche wirst du dann noch weitere Teammitglieder deines inneren Teams kennen lernen. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten!

Viel Spaß und Stay high on Life,

deine Lela

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Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457

* Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2…

* Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318

* Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

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Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen!

Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer:

Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)

* http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Ich würde ja gerne, aber ich traue mich einfach nicht... Kennst du diesen Gedanken?

Heute, im zweiten Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir deine innere Angst vorstellen. Denn höchstwahrscheinlich kommt dieser Gedanke von ihm/ihr!!! Im Laufe der Woche wirst du dann noch weitere Teammitglieder deines inneren Teams kennen lernen. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten!

Viel Spaß und Stay high on Life,

deine Lela

PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und FacebookHier auf facebook findest du das Übungsblatt: https://www.facebook.com/ahamomente/

Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457

* Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2…

* Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318

* Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

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Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer:

Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)

* http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

DAS IST NICHT GUT GENUG!!!! Kennst du diesen Gedanken?

Heute, im ersten "praktischen" Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir dein strenges Über- Ich vorstellen. Denn höchstwahrscheinlich kommt dieser Gedanke von ihm/ihr!!! Im Laufe der Woche wirst du dann noch weitere Teammitglieder deines inneren Teams kennen lernen. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten!

Viel Spaß und Stay high on Life,

deine Lela

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Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457

* Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2…

* Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318

* Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

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Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer:

Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)

* http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Mit wem redest du eigentlich den ganzen Tag am meisten? Richtig - mit dir selbst! Was es mit diesen Stimmen auf sich hat und was ein inneres Team ist, erfährst du in dieser Episode. In der Wochenserie von Montag bis Freitag werden wir dann täglich eine der "üblichen" inneren Stimmen/ Teammitglieder kennen lernen, damit du am Ende Ordnung in deinem Kopf/ deinem inneren Team schaffen kannst. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten! Viel Spaß und Stay high on Life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir aufInstagram und Facebook

Hilfestellen

• TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)
• http://www.depressionen-depression.net/notfaelle/notfallnummern.htm

Buchtipps:

• Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-situationsgerechte-Kommunikation/dp/3499605457
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• Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind

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• Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-Eckhart-Tolle/dp/3899013018/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1500210639&sr=8-1&keywords=jetzt+die+kraft+der+gegenwart

FÜR was stehst DU in deinem Leben?

Heute, an Tag 5 der Wochenserie, geht es um das Geschenk. dass du in diese Welt bringst. Für was stehst du aufrecht im Leben? Was ist deine Haltung, deine "innere [Grund]einstellung, die jemandes Denken und Handeln prägt" (Duden)?

Um deine körperliche und geistige Haltung auch im Alttag und in schwierigen Situationen zu bewahren, halte ich es für enorm wichtig, dir dieser Fragen bewusst zu sein. Daher habe ich dir auch noch eine Vorlage mit den zentralen Fragen dieser Wochenserie erstellt, die dir helfen wird das ganze noch weiter zu manifestieren.

Weil das ganze mir sooo viel Spaß gemacht hat, wird es nächste Woche wieder eine Serie geben. Yeeeeah! :D Angefangen am Sonntag mit einer etwas ausführlicheren Folge und Montag bis Freitag wieder mit kleinen Impulsen und Übungen für deinen Alltag. Also stay tuned und vor allem,stay high on life,

deine Lela

PS: Falls du Menschen in deinem Leben hast,von denen du findest, dass sie die Inhalte dieses Podcasts auch hören sollten, dann teil ihn gerne. :D

Vorlage mit Fragen zur Haltung unter: Facebook

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WARUM willst du eigentlich deine Haltung verbessern?

Heute, an Tag 4, möchte ich dich nochmal dazu ermutigen dir diese Frage zu stellen. Denn ohne ein WARUM wirst du dein Verhalten nicht ändern. True story... :(

Außerdem erfährst du, wie du in 20-30 SEKUNDEN pro Tag enorm viel für deine Haltung tun kannst und dir das auch ein wunderbares Gefühl verleihen wird. :)

Tu deinem Körper den Gefallen, er ist eines der genialsten WUNDERWERKE dieser Natur!

Viel Spaß und sag mir gerne, wie es dir gefallen hat! Stay high on life,

deine Lela

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In der Übungsreihe diese Woche geht es um das Thema Haltung und wie du diese einfach und im Alltag verbessern kannst. Hör unbedingt in die sehr kurzen Episoden rein! Es gibt jeden Morgen eine kleine Übung für den Tag, die aber sehr viel verändern wird, wenn du sie machst!

Stay high on Life,

deine Lela

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