aha Moments

Arrancamos esta nueva temporada entrevistado e nuestra nueva co-host y queridísima Dominika Paleta.

Una mujer sensible, apasionada de la salud y el bienestar pero sobretodo de vivir la vida al máximo.

Con ella platicamos de su camino de crecimiento, de los regalos y los retos que la vida le ha puesto y de cómo sortea las grandes oportunidades en la vida. 

Dominika es actriz, mamá y una apasionada por la nutrición con alma de cocinera. Nacida en Cracovia, Polonia, llegó a México a los 8 años, país que la recibió con los brazos abiertos y la vio crecer.

Estudió la carrera de Historia del Arte en la Universidad Iberoamericana.

Su interés por la cocina, la nutrición y la vida en equilibrio la han llevado a profundizar en el tema por más de dos décadas, durante las que ha estudiado con reconocidos maestros en diversos talleres, retiros y escuelas como Natural Gourmet Institute y el INN, en Nueva York.

En su faceta de empresaria, es cofundadora de Arcana y Amores y Sabores, una línea de productos mexicanos gourmet.

Como speaker ha participado foros en México y el resto del mundo con temas en los que combina su pasión por la comida con el bienestar personal como Abre los ojos, Efecto Detox, SOS ¿Sabes qué comen tus hijos? y Nutrir el alma.

Dominika es autora de las recetas del libro Vainilla: flor y esencia de México, reconocido en los Gourmand Awards(2014) como uno de los mejores libros de cocina del año. Este 2020 presenta el libro Viva la Vida:Recetas para Nutrirte en Cuerpo y Alma, editado por Penguin Random House.

Estas actividades las combina con su carrera como actriz en cine, teatro y televisión, la cual inició hace casi tres décadas.

Hoy además se estrena como co-host de Aha Moments Podcast en esta nueva temporada 2024.

La puedes encontrar en redes sociales como @diminikapaleta y en su sitio https://dominikapaleta.mx/

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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

Tenemos noticias increíbles sobre el podcast, nos estamos reinventando y tomando una mini pausa para lanzar nuestra nueva temporada en video en un espacio espectacular y con una nueva integrante en el equipo, Dominika Paleta!

Escucha los detalles de esta nueva temporada que lanzamos el 13 de febrero y estáte pendiente de nuestro nuevo contenido transmitido desde la casa Design Hunter.

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Para sanar es importantísimo también considerar nuestro campo energético. Sea lo que sea que estemos viviendo, desde una enfermedad grave hasta un desequilibrio en nuestro sueño, está siendo afectado por nuestro campo electromagnético. A través del Toque Zen y el Reset, podemos limpiar nuestros centro energéticos y mejorar nuestros síntomas a través de equilibrar nuestra energía.

Se trata de respirar concientemente y aprender a meditar además del manejo de la energía a través de nuestros chakras o centros energéticos. 

Una propuesta que une la posibilidad de sanar pero también de ayudar a sanar al otro

Hoy platicamos con Karla Feldman de esta técnica de sanación energética.

Karla es Orientadora en Vinculación, abrazos y constelaciones familiares, es también miembro de la Comunidad de Vinculación, y es Coach Corporal Transpersonal. Además es Terapeuta Zen,  amante del desarrollo humano, la conciencia y la espiritualidad.

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El cierre de año es siempre una oportunidad para revisar los logros, los pendientes pero también para encontrar esos regalos que la vida nos dejó.

En este episodio como en los que Pau y Val comparten, nos dejan ver lo más importante que les deja este cierre de 2023 y nos comparten también las nuevas noticias sobre Aha Moments Podcast para este 2024.

Escucha a Pau y a Val en este episodio lleno de revelaciones y conoce más sobre ellas, sobre lo que las mueve, las inspira y sobre lo que más las marcó en este 2023. Porque siempre es momento de reflexionar sobre los resultados, los cierres de ciclos y sobre eso que a veces no nos detenemos a hacer: descubrir lo más importante que aprendimos y todo eso que dejamos ir.

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Creemos que la importancia de la alimentación y la nutrición sólo impactan nuestra salud física y a veces emocional, pero es un hecho científico comprobado que también afecta la salud mental.

Hoy que vivimos llenos de diagnósticos como el Alzheimer, el TDA, la depresión y la ansiedad podemos incluir como parte del tratamiento, un programa de alimentación. De esto platicamos con la nutrióloga psiquiátrica Jennifer Legorreta. 

Jennifer Legorreta es Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana, está certificada en Medicina Funcional por parte del Instituto De Medicina Funcional de Estados Unidos. Certificada en Psicología Positiva por el Instituto De Bienestar Integral.  Participa con la Asociación Mexicana de Orientación Psicológica y Psicoterapia A.C. en la capacitación de Facilitadores de la Salud Mental. Pionera en México de la Nutrición Funcional e Integrativa; co-creadora del curso de psiconutrición: “Salud mental y nutrición: Nuevo manejo de la depresión”. Es co-autora de artículos científicos en investigación de nutrición. Su área de interés es la aplicación de la psicología positiva en la nutrición y salud física. Tiene su práctica privada en nutrición funcional donde integra elementos de la medicina funcional, mindful eating, teorías de cambios de conducta y psicología positiva.

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¿Sabías que en promedio usamos 7 veces cada prenda que tenemos y que la industria de la moda es responsable del 10% de las emisiones globales  de carbono? Hoy más que nunca tenemos que hacer consciencia de la ropa que compramos, dónde la compramos y sobretodo si realmente la necesitamos.

Platicamos con Andrea y Adri del proyecto Mumü enfocado en la moda circular.

Mumü es una tienda en línea de compra y venta de ropa de segunda mano de mujeres.

Fomenta el consumo responsable al ofrecer prendas de segunda mano, al extender su vida útil, además de darle a conocer a las clientas  que prendas son hechas con fibras naturales y de marcas locales.

Mumü es un emprendimiento que surge al querer fomentar la sustentabilidad en la moda y al querer romper los prejuicios que se tiene sobre la ropa de segunda mano al vender ropa bonita, limpia y que todavía tiene mucha vida por aprovechar.

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¿Sabías que todos los traumas se quedan guardados en el cuerpo?

Es a través de la conexión con el cuerpo que podemos sanar...se trata de movimiento, sensaciones y emociones.

Hoy platicamos de lo que es la terapia somática y para qué sirve con Maria Fernanda Armella.

María Fernanda Armella cuenta con más de 24 años de experiencia en el mundo de la danza, he explorado los beneficios del movimiento de formas innumerables. Apasionada por la práctica de yoga y meditación comprendió la relación tan importante entre la mente y el cuerpo; fue así que se sumergió en el estudio de la somática y su relación con el trauma
La danza llegó inesperadamente a su vida, revelando la profundidad de su corazón.

A pesar de su formación en danza, sus experiencias más significativas ocurrieron en los campos de nogales de su infancia, donde encontraba refugio para expresarse y explorar su identidad. Aunque llegó a desconectarse de se cuerpo y verlo como un obstáculo, descubrió la importancia de reconciliarse con él. 

Después de años de exploración en yoga y meditación, volvió a la danza y surgió 'Desarticulados'. Cree en el poder del cuerpo para liberarnos del sufrimiento y el trauma arraigados en él. Esta perspectiva, conocida como somática, se centra en la conexión mente-cuerpo y es fundamental para la creatividad, empatía e introspección.

​La danza es una herramienta somática que nos libera y mi objetivo es crear un espacio auténtico para que las personas se relacionen y exploren quiénes son en el momento presente. Todos son bienvenidos, sin importar su experiencia en la danza.

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Exploramos la idea del deseo, de lo erótico como algo innato y fundamental de la vida misma, más allá de lo sexual. El deseo es esto que nos hace sentir que estamos vivos, esa llama que nos genera vitalidad, alegria... el deseo por vivir. Porque no estar muertos, no significa que nos sintamos vivos, es solo señal de que estamos sobreviviendo. Cuando empezamos a apagarnos, dejamos de sentir deseo, dejamos de ser curiosos, de explorar, de descubrir, de jugar… el deseo es esa chispa que nos mueve.

Hablamos de este tema vital que es el deseo y el erotismo con Marika Vera, diseñadora mexicana de moda y lencería. Una mujer valiente, curiosa que busca empoderar a las mujeres a través de promover la sensualidad de una forma sumamente elegante que permite explorar la sexualidad positiva. 

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La industria de la belleza está plagada de mensajes que nos invitan a descubrir las imperfecciones en nuestro rostro y apariencia física en general. Así que en este episodio exploramos intersección entre la belleza, cosmética y salud emocional/mental. Hagamos con Begoña Sanjuan experta en cosmética sobre el estudio "mental Beauty" un descubrimiento maravilloso en el que descubrimos cómo el autocuidado y el uso consciente de productos pueden impulsar la confianza y el bienestar emocional. Conversamos sobre prácticas que nutren no solo la piel, sino también el alma.

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Todos venimos de una madre y un padre. Haya sido un padre presente o no, lo conozcamos o no, estemos cerca de él o no, todos tenemos uno. Y hoy es importante hablar de la relación con papá porque durante milenios este rol ha estado determinado por  ciertas conductas que nos han marcado de por vida. Muchos de nosotros inclusive tenemos una necesidad enorme de conectar con nuestros padres de maneras diferentes...y por eso hoy platicamos del "hambre de padre" con Antonio Constantino.

En este episodio hablamos de  los mitos alrededor del rol del padre sólo proveedor y de la necesidad que los hombres tienen de conectarse desde su lado más emocional y vulnerable no sólo en la crianza sino también en la vida. Energía masculina y femenina que habita en nosotros sin importar nuestro género.

La relación más importantes en la vida es la que tenemos con nuestros padres pues ellos son los vínculos que determinan el cómo nos vamos a relacionar con el mundo, con los demás y con lo más grande, por eso es tan importante hablar del rol del padre moderno y de las necesidades que hoy enfrenta.

Toño Constantino es un hombre de 32 años, papá de dos hijos, director de "Centro Reconcilia" centro de vinculación

Chef instructor y terapeuta en Vinculación, constelador familiar y facilitador de terapia de abrazo.

A raíz de su proceso personal, escribio el libro "Reconcíliate con tu masculino", y los últimos años se ha dedicado a dar retiros para hombres.

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