aha Moments

El corazón tiene más de 45,000 neuronas que se comunican y aprenden independientemente al cerebro. ¿Existirá alguna afirmación más fuerte que esta para conectar con esta inteligencia innata a nosotros mismos? Mini aha Moment! es nuestro podcast de 15 minutos para el bienestar de cuerpo, mente y emociones. Cada semana compartimos historias inspiradoras y tips prácticos de algunos de nuestros invitados anteriores. El clip de hoy viene del episodio #5 con Pepe Zaga, Instructor Certificado del HeartMath Institute, dedicado a la investigación científica de la inteligencia del corazón. En este episodio hablamos sobre qué es el estrés, como se manifiesta en nuestra vida, y por qué, cuando conectamos con la inteligencia de nuestro corazón y emociones de alta vibración logramos cosas maravillosas en nuestra vida y salud.

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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

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Paola Zurita es una de las personalidades en redes sociales más importantes de habla hispana. En 2018 fue diagnosticada con una condición autoinmune que la llevó a iniciar un camino de autodescubrimiento y desarrollo personal. En este camino, descubrió que las emociones también se expresan a través de sintomas, que el cuerpo nos habla y hemos perdido la intuición para entender el mensaje. Paola nos cuenta su historia de transformación a través de distintas herramientas como HeartMath que la han llevado a explorar y reconocer el poder que tienen las emociones en nuestra salud y en manifestar la vida que queremos. Un episodio de valentia, risas e inspiración. 

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Ser reconocidos es uno de los deseos más entrañables que tenemos todos los seres humanos. Sin embargo, el no ver al otro, especialmente a quien es parte de una minoría, es un tema real y constante en nuestra sociedad. En esta ocasión hablamos con Cynthia Molano Serna, activista por los derechos de las personas de talla pequeña, y una historia de inspiración que nos mueve a buscar siempre la manera de impactar positivamente la vida de otras personas. Todos tenemos la capacidad de ayudar a otros a través de nuestra historia y del cómo respondemos ante momentos de bulling y los transformamos para buscar la equidad e inclusión.

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Being diagnosed with an autoimmune disease is becoming the new pandemic. Just in the United States, it is estimated that at least 30% of the population have one or more autoimmune diseases. Still, there is not much awareness of what they are, how it is to be diagnosed with it and, how we can support loved ones who are.

This podcast is about how we can all become the CEOs of our health, it is a journey through the method our guest, Dane Johnson, used to heal and is making available to everyone. But most of all, it is an episode of hope, inspiration and how, with the right mindset and support any challenge, as hard as it may seems to us, can be our greatest gift.

If you are familiar with this podcast, you know that our host, Pau Feltrin has become a voice bringing awareness of Crohn’s disease, one out of 100 autoimmune diseases which, in this case affects the gut. Our guest Dane Johnson shares the same passion: after being diagnosed with a very severe Crohn’s and ulcerative colitis, which left him unable to walk, living on a feeding tube and using antibiotics/chemotherapy to keep him alive from a devastating battle with this autoimmune disease, he found a way to hope and healing. Through natural medicine he reversed all symptoms, became drug free, surgery free, and took back his life without worry. Today, Dane runs a successful worldwide company coaching people with Crohn’s/colitis how to take back their health, and live a meaningful, joyful life. 

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DISCLAIMER: The content in the podcast is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or qualified healthcare provider. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have heard on the podcast.

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Ser diagnosticado con una enfermedad autoinmune se está convirtiendo en la nueva pandemia. Tan solo en los Estados Unidos, se estima que al menos el 30% de la población tiene una o más enfermedades autoinmunes. Aún así, no hay mucha conciencia de qué son, cómo es ser diagnosticado con alguna y cómo podemos apoyar a los seres queridos que viven con una condición autoinmune.

Este podcast trata sobre cómo todos podemos convertirnos en el CEO de nuestra salud, es un viaje a través del método de nuestro invitado, Dane Johnson, para sanar y que está poniendo a disposición de todos. Pero sobre todo, es un episodio de esperanza, de inspiración y de cómo, con la mentalidad y el apoyo adecuados, cualquier reto, por duro que nos parezca, puede ser nuestro mayor regalo.

Si eres seguidor de este podcast sabes que nuestra host, Pau Feltrin, se ha convertido en una vocera de la enfermedad de Crohn, una de las más 100 enfermedades autoinmunes que en este caso, afecta al tracto gastrointestinal. Nuestro invitado es Dane Johnson y comparte esta misma misión. Después de ser diagnosticado con una enfermedad muy severa de Crohn y colitis ulcerosa, que lo dejó sin poder caminar, ser alimentado a través de una sonda, usando antibióticos/quimioterapia para mantenerse con vida al tratar de librar la feroz batalla contra esta enfermedad autoinmune, Dane encontró un camino hacia la esperanza y la sanación. Fue a través de la medicina natural que revirtió todos los síntomas, se liberó de las medicinas, de la cirugía y recuperó su vida sin preocupaciones. En la actualidad, Dane dirige una exitosa empresa mundial que entrena a las personas con la enfermedad de Crohn/colitis sobre cómo recuperar su salud y vivir una vida plena y feliz. 

Agradecemos al actor y conductor Pancho Garcia el que nos preste su voz al traducir este episodio al español para todos ustedes.

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Ansiedad, estrés y burnout, tres temas que nos afectan hoy en la vida....cómo reconocer lo que sientes, cómo identificar por lo que estás pasando, en este episodio lo puedes entender mejor y descubrir herramientas para vivirlo mejor

Platicamos con Bernarda Pérez Conde y Javier Sánchez de Tindala con todo detalle de estos temas, ellos acompañan a personas a entender cómo funcionan su mente y sus emociones, para que puedan aprender a gestionarlas y convertirlas en grandes aliadas Trabajan con personas que buscan una mayor sensación de paz y bienestar, y una mejor relación con los demás y con consigo mismas.

A través de sus mentorías personalizadas, sus participantes aprenden herramientas basadas en Mindfulness y compasión, avaladas por la neurociencia actual. Así los participantes recuperan el control de sus vidas y comienzan a vivirla con mayor propósito, presencia y plenitud. Ellos comparten los conocimientos y herramientas que han adquirido a lo largo de los últimos 20 años, como psicóloga clínica (Bernarda), líder empresarial y practicantes de Mindfulness (Javier) y lo que han vivido juntos en su paso por 5 países y 2 continentes.

Bernarda es psicóloga, psicoterapeuta cognitivo conductual, especialista en mindfulness y compasión y terapia EMDR (reprocesamiento de trauma), además es co-fundadora & directora ejecutiva en Tindala Mindfulness.

Javier es fundador y CEO en SilverMinds, es Senior Partner en PeopleOPTI  y co-fundador en  Tindala , es también hacker de estrés y ansiedad y speaker especializado en temas de salud mental y emocional. 

Síguelos en https://tindala.com/ y @tindala.mindfulness

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Hildelisa Beltran, es Fundadora y Directora de Beauty Junkies, la plataforma de belleza más poderosa en Mexico, y una de las mujeres y editoras que ha venido a revolucionar el cómo se plasma la belleza en los medios de comunicación. Sin embargo, aqui hablamos con La Güera de cómo, tras un incidente que la tuvo cara a cara con la muerte, inició un camino de transformación y desarrollo personal en el que se empezó a cuestionar realmente que significa ser bonita, descubriendo, que la verdadera belleza es el privilegio de estar viva. Un episodio super poderoso que nos invita a reflexionar sobre lo que nos hace sentirnos bonitas.

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El 25% de los jóvenes en nuestro paìs sufren de algún tipo de trastorno alimentario.

Hoy más que nunca tenemos que escuchar nuestra narrativa sobre cómo hablamos de la belleza, de la imagen, del tamaño, de la comida y de todo eso que afecta nuestra percepción y que impacta la percepción de los jóvenes que nos rodean.

Cambiar nuestro discurso y nuestros juicios es clave para cambiar esta estadística pero sobretodo la manera en la que nos relacionamos con los temas de belleza, imagen y tamaño.

Platicamos con Daniela Aymes y Mary Carmen Cervantes de la plataforma De mamás a mamás de este tema. 

Daniela Aymes Ansoleaga es psicóloga, mamá de 4 hijos y actualmente se encuentra estudiando la especialidad de análisis existencial y Logoterapia. Tiene un diplomado en prevención de uso de sustancias adictivas y está estudiando la Certificación en Salud en todas las tallas.

Mary Carmen Cervantes es mamá de 2 adolescentes. Es Logoterapeuta especialista en adolescentes. Entre algunos de sus estudios se encuentran: Maestría en Salud Mental, Diplomado en Salud Mental: Intervención en Adolescencia, Diplomado en Familia y Adicciones. Imparte cursos sobre adolescencia para padres de familia en diferentes instituciones.

Puedes seguirlas en 

@demamasamamas

https://demamasamamas.com.mx/

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Hoy hablamos de dualidad en la vida, qué significa, cómo funciona y cómo es que nos relacionamos con todo en la vida desde esta visión de dualidad que muchas veces nos limita y nos afecta emocionalmente.

En este plano percibimos al mundo en dualidad, existe el día y la noche, el cielo y la tierra, la luz y la sobra, el amor y el miedo y así también nos relacionamos con todo, tenemos la visión de calificar o juzgar en los dos extremos: lo bueno  y lo malo. 

Y con esta visión muchas veces nos limitamos y dejamos de ver el todo.

Platicamos de este tema con Mariana Eguiarte, ella es orientadora en vinculación, certificada Chi Nei Tsang y sexualidad shamanica, Meditación somática y trabajo terapéutico a través del agua.

Desde hace 7 años ha tenido la oportunidad de ir viajando y compartiendo talleres, clases y terapias por diferentes partes del mundo como Berlín, Suiza, EUA, Nueva Zelanda, India, Australia, Thailandia y México.

Está también certificada en Agua terapia en Pai Thailandia y en la  formación para terapeuta en vinculación y constelaciones familiares en vincalma mx incluyendo la terapia del abrazo.

Cuenta con una certificación  en massage y chi nei tsang medicina taoista. (Pai y Koh Phangan) y como  maestra de Qi Gong

Formación de educadores en movimiento somático. Nivel 1 en ISTA sexualidad sagrada

Su trabajo se basa en la exploración humana, patrones de comportamiento, heridas, trabajo de niño interior, trabajo sistémico.

La puedes encontrar en: 

@MarianaPeksHolistic (Facebook page)

@Eldiariodeunencuentro (instagram blog)

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Respirar es lo primero que hacemos cuando llegamos al mundo y lo último que hacemos antes de irnos. Ocurre automáticamente aproximadamente 26,000 veces al día sin que tengamos que prestarle atención, pero la respiración es uno de los únicos sistemas autónomos de nuestro cuerpo que podemos controlar, si así lo deseamos y con ello impactar de muchas maneras nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra salud.

Y es que a respiración es información. Cuanto más estresado te sientas, más rápido respirarás, tu cerebro lo notará y lo leerá como una señal de que las cosas no van bien. Esa respiración rápida y superficial que ocurre cuando estás estresado le está diciendo a tu cerebro que estás huyendo de una amenaza. Pero lo contrario de esta regla también es cierto: si respira lentamente, le estás dando a tu cerebro una señal de que está en un lugar seguro. Empezarás a sentirte menos estresado. Los estudios incluso han demostrado que el tipo correcto de respiración puede reducir nuestra percepción del dolor o ayudar a mejorar la regulación de la presión arterial. 

En este episodio Pau y Val platican con Gabo Arroyo, fundador de Breathouse, quien gracias a un trastorno de ansiedad generalizado llegó al mundo de breathwork a través del método de wim hof y desde ahí se ha formado con diferentes maestros y técnicas para facilitar diferentes sesiones y métodos. Es instructor certificado del método de Wim Hof, instructor certificado de Oxygen Advantage, y de Buteyko. Ha estudiado con los grandes maestros de la respiración como Dan Brulé, Katia Boustani, Patrick Mckeown, Wim Hof, entre otros. Actualmente tiene un centro de breathwork que se llama "Breathouse" en donde se imparten talleres y sesiones de diferentes técnicas y modalidades.

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