aha Moments

A todos, a todos, nos ha pasado que estamos en la cama dando vueltas sin poder dormir, más de una vez hemos amanecido cansados por culpa del insomnio, dormir poco o mal. Es muy molesto ya que tan solo una noche de dormir mal altera los niveles de energía, hambre, enfoque, estado de animo… pero ¿por qué dormir bien nos hace tanto bien?

Hoy Pau y Val hablan del sueño desde una perspectiva distinta: la relación estrecha que existe entre la respiración, el sueño y la salud.  Tan solo en Mexico se estima que 1 de cada 3 personas se ve afectada por el ronquido, propio o el de su pareja y el porcentaje es aun mayor en personas que sufren de apnea del sueño, respirando poco y durmiendo mal, sin saberlo.

Dormir mal por alteraciones en la respiración está vinculado a distintos temas de salud como alternar la longevidad acorándose el numero de años, las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, cáncer y enfermedades cerebrales como el Alzheimer 

Que razón tenían nuestras abuelas cuando nos decían que “en bocas cerradas, no entran moscas”, y es que hoy la ciencia ha comprobado que el proceso de oxigenación del cuerpo se inicia en la nariz con muchas implicaciones en la salud, incluyendo un sueño reparador que es vital para mantener la vitalidad, longevidad y salud tanto física como emocional y mental.

Asi que hoy les traemos a un especialista que nos emociona mucho, el es Raul Martinez Vite, cirujano del sueño. Graduado por la Universidad de Monterrey con título de Médico Cirujano para posteriormente realizar una especialidad quirúrgica de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. Sus intereses durante la residencia abarcaron la Rinología, Otorrinolaringología Pediátrica, Trastornos Respiratorios del Sueño y cuenta con entrenamiento fellow en Trastornos Respiratorios del Sueño y Rinología Aplicada (UANL) para dedicarse al diagnóstico y resolución de los pacientes y familiares que sufren por ronquido, apnea del sueño y mala calidad del sueño.

Si te has quedado una noche sin dormir, te has despertado cansado aunque hayas dormido o bien, simplemente tu pareja no te teja dormir por tanto roncar, este episodio es para ti y para compartir con aquellos que sabes necesitan dormir mejor.

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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

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¿Quieres aprender a conectarte con tu energía de vida, con tu poder personal, con tu divinidad?

Aunque suene elevado, se trata de recordar nuestra verdadera naturaleza que nos da libertad, plenitud y felicidad estando en el presente. Conoce esta herramienta que te permite re descubrirte y re conectarte contigo.

Conoce KAP, Kundalini Activation Process, esta herramienta que te permite conectar con tu energía de vida, sin juicio, sin mente, sin tiempo.

Nos acompañó Andrea Martínez, facilitadora experta en KAP e hipnosis, es además health coach especialista en temas digestivos.

Puedes seguirla a través de @dendera.mx

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¿Crees que tienes una adicción, o quizás una relación enfermiza con un determinado comportamiento? Puede ser un comportamiento, una relación o un alimento que has tratado de parar y al que sigues regresando a pesar de tus mejores intenciones. Si es así (y creemos que todos tenemos algo asi) encontrarás esta conversación reveladora. Nuestra invitada de hoy es la Dra. Carmen Amezcua, médica psiquiatra, asesora latinoamericana en temas de salud, ciencia y tecnología. Con más de 20 años de experiencia, Carmen se ha dedicado a investigar cientificamente al cerebro y nos cuenta como es que hoy la cultura en la que estamos inmersos nos lleva a una incesante busqueda del placer que conduce al dolor.

En el episodio de hoy, exploramos el hecho de que vivimos en un mundo sobrecargado de dopamina, donde somos impacientes y poco resilientes como consecencia de que todo se ha vuelto más accesible, más abundante y más potente. Hoy, como nunca antes en la historia de la humanidad tenemos acceso inmediato a estimulos de alta recompensa y alto contenido de dopamina: drogas, comida, café, noticias, apuestas, compras, sexting, videojuegos, Instagram, Facebook, TickTock, YouTube…. la lista es interminable. ¿el resultado? Un mundo que ha convertido a muchos de nosotros en adictos.

Como nos encanta aterrizar estos temas en la ciencia, Carmen nos explica como es que somos adictos a shots de dopamina, cómo estamos subiendo cada vez más los consumos de dopamina a niveles muy altos, y las consecuencias que trae a nivel físico, mental y emocional el acabarnos nuestros recursos de este importante neurotransmisor. Hablamos de cómo es que en esta búsqueda incesante de dopamina,  si inclinamos demasiado la balanza en la búsqueda del placer, el cerebro responde sobrecompensando y empujándonos en la dirección del dolor. Hoy estamos viviendo en un mundo con los indices más altos suicidos y de niños y adolescentes medicados.

No todo es tragedia, traemos este tema a la mesa para generar consciencia. Carmen comparte algunas de sus mejores consejos que ha obtenido tras años de tratar a pacientes y que tu puedes aplicar en tu vida.  Cubrimos muchos temas, incluyendo la importancia de postergar el placer, integrar practicas de espiritualidad a nuestra vida y encontrar un balance en el uso de las redes sociales, especialmente para los más pequeños.

Carmen es una experta en su área, su busqueda por mejorar la salud mental la ha llevado a integrar otros tipos de medicina a su practica, aplicando hoy lo que se conoce como psiquiatria integrativa. Lo que más amanos de Carmen, es su pasión por compartir sus aprendizajes con tantas personas como sea posible.

Esta fue realmente una conversación super poderosa que esperamos disfrutes.

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Hoy la ciencia ha demostrado que nuestra energía o vibración, es única, así como lo es nuestro iris o huella dactilar. Nuestro campo electromagnético influye en la salud de nuestro cuerpo físico, pero también emocional. Cuando experimentamos una disminución de la tensión en la membrana celular es una de las causas de muchos desequilibrios. En otras palabras, cuando la energía se atora, nos enfermamos.  Platicamos con el Dr. Edgar Villanueva, experto en la terapia con IMF (frecuencias micro corrientes individualizadas) sobre cómo podemos equilibrar nuestro Campo Bionergético, y todo eso que se manifiesta en nuestra energía: pensamientos, emociones, alimentación y más. 

El Dr. Edgar Villanueva es Naturópata certificado por la universidad de Camagüey. En su camino descubrió la ciencia de las microfrecuencias empleadas en procesos de sanación convirtiéndose en usuario experto de TimeWaver, una tecnología que aplica los principios descubiertos por los científicos y Premio Nobel de Fisiología y Medicina, el Dr. Bert Sakmann y el Dr. Erwin Neher, por sus estudios sobre la permeabilidad de las micro corrientes en la membrana celular humana. El Dr. Edgar utiliza esta tecnología para determinar las frecuencias de las células del paciente en tiempo real, adaptándolas a las necesidades de la ¿Qué es vibrar bonito? Hoy la ciencia ha demostrado que nuestra energía o vibración, es única, así como lo es nuestro iris o huella dactilar. Nuestro campo electromagnético influye en la salud de nuestro cuerpo físico, pero también emocional. Cuando experimentamos una disminución de la tensión en la membrana celular es una de las causas de muchos desequilibrios. En otras palabras, cuando la energía se atora, nos enfermamos.  Platicamos con el Dr. Edgar Villanueva, experto en la terapia con IMF (frecuencias micro corrientes individualizadas) sobre cómo podemos equilibrar nuestro Campo Bionergético, y todo eso que se manifiesta en nuestra energía: pensamientos, emociones, alimentación y más. Un episodio fascinante que no te puedes perder.persona como apoyo terapéutico al tratar padecimientos agudos y crónicos.

Es capacitador del Grupo Healy Latam Luz,

Capacitador en el uso de esta tecnología instruyendo a los usuarios de está tecnología en su versión de uso doméstico.

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Ser Bonita ¿tiene precio? Platicamos con Iliana Loza, fundadora de Ahal Bio Cosmética, una marca de belleza con menor toxicidad para ti y para el planeta, para hablar de cómo es momento de cuestionarnos si lo que nos estamos poniendo está dañando nuestra salud y la del planeta; así como de las exigencias que nos hacemos al querernos ver perfectas todos el tiempo. Es momento de jugar con nuestro maquillaje tanto como  con nuestra vulnerabilidad con el rostro limpio, sin filtros. Y tu ¿por que te maquillas?

Espera un nuevo capítulo cada martes y escríbenos a [email protected] para que nos digas a quién quieres que entrevistemos en el podcast. Recuerda que ya estamos en YouTube!

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En el episodio para abrir el año Pau y Val nos comparten sus reflexiones de cierre de año. 

Qué significó el 2022 en una palabra, qué evento nos marcó, qué emociones definieron nuestro año, qué queremos  repetir y que queremos dejar atrás y cuál fue su aha moment más importante.

Una plática entre las hosts de este podcast que comparten abiertamente su cierre de año y cómo ven este 2023.

Escuchen este episodio lleno de reflexión e introspección que les ayudará a descubrirse y a reflexionar en este inicio de año.

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Las relaciones de pareja se han transformado, hoy nuestra pareja cumple múltiples funciones: amante, amigo, socio, confidente, cheerleader, y tantos roles más que deseamos obtener de una sola persona. Crecimos con la idea de que el amor de pareja es para siempre y exclusivo, sin embargo, este modelo está siendo cuestionado cada vez más.

Así que en este episodio hablamos con Jaime Gama sobre monogamia, relaciones abiertas y poliamorosas temas que no solo nos intrigan sino que también nos invitan a reflexionar sobre nuestras creencias del amor ¿Cuáles son las reglas de la monogamia? ¿la infidelidad es solo física? ¿cómo establecer los límites? ¿realmente se puede amar a más de una persona a la vez? ¿estas dudas aplican a otros aspectos de la relación de pareja o solo a la exclusividad sexual? 

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Ser ecológic@ y sustentable hoy en día parece un reto muy grande, lo relacionamos con personalidades bohemias o hippies y con hábitos súper difíciles de implementar además de los costos que muchas veces implican.

Hoy platicamos con Chantal Chalita y rompimos con todos los mitos que hay atrás de la sustentabilidad, la ecología y el estilo de vida porque ser conciente de nuestro entorno es mucho más fácil de lo que creemos.

Chantal Chalita es ingeniera ambiental con especialidad en Mercadotecnia, es consultora ambiental y blogger de medio ambiente. Es también directora en el departamento de sustentabilidad de Sonora Grill Group.

Es además co fundadora de ECOWA, empresa de Economía Circular de Agua y Cualia, consultoría en Huella de Carbono. 

Es Tedx speaker en la UDLAP, en la Anáhuac de Querétaro, en la Anáhuac Cancun y tiene un reconocimiento por 3M como Vocera de la Ciencia.

La puedes seguir en: @chantalchalita

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Existe una práctica milenaria que tiene que ver con la interpretación de los números en nuestra vida y su significado en  relación a quienes somos: nuestra esencia, lo que venimos a trabajar, nuestro karma  y nuestra personalidad. 

Cada número tiene energía propia y hoy queremos compartir contigo qué información tienen los números para nosotros y qué es lo que debemos saber sobre ellos a través de la escuela de la numerología.

Nos acompaña Sofía Mann, maestra en psicología clínica y psicoterapia. Se ha dedicado a la práctica privada por mas de 27 años.

Es también maestra en Liderazgo Educativo laborando en colegios de la red desde el 2007, además es especialista en temas de Vinculación y Disciplina  del niño y Adolescente y es  consultora familiar y escolar.

Hace 6 años aproximadamente, Sofía  enfrentó una vivencia personal que la llevó a la apertura de conciencia y al trabajo espiritual. Su relación con la numerología se da a través de esta vivencia familiar dolorosa y a partir de la búsqueda de respuestas encuentra un camino de luz y aceptación que hasta hoy en día practica y combina con su práctica privada como psicóloga.

Es también directora de contenidos en una empresa que se llama Cerebrito Com encargada de dar Psico-educación en diferentes niveles y plataformas.

Es especialista en Temas de Violencia, miembro activo de Asociación Menorah (encargada de prevenir y  atender la violencia) y actualmente presidenta de la misma.

Síguela en @sofia_mann_de_dayan

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