Court épisode à saveur réflexive sur ces réactions désagréables qui ne nous appartiennent pas et qui peuvent tout de même nous affecter d'une façon ou d'une autre. 

C'est dans une discussion franche et pleine de vulnérabilité que notre invitée s'ouvre sur les nombreux obstacles qui ont fait d'elle femme qu'elle est devenue aujourd'hui. Ayant passé plus de 10 ans à travailler sur sa passion, le branding audio, Emily Laliberté a lancé en 2022 sa propre entreprise où elle aide désormais des femmes à lancer leur propre podcast. Bon épisode!

Ressources: 

Pour retrouver Emily: 

Instagram: https://www.instagram.com/emilyc.laliberte/?hl=fr

Livres: 

- Wild - Cheryl Strayed

- Big Magic - Elizabeth Gilbert

- You are a Badass - Jen Sincero

- Girlboss - Sophia Amoruso

- Everything Is Figureoutable - Marie Forleo

- The Spartan Way - Joe de Sena

Pour faire suite à mon annonce d'hier midi sur ma page personnelle, j'ai choisi de réintégrer les épisodes solos et le premier est consacré à l'explication de ma vision pour mes projets en 2022. ⁠Je donne plus de détails sur la façon dont je me présente désormais sur les réseaux sociaux et sur l'alignement que prendra ma page personnelle: créatrice d'espace dans ton quotidien. Bon épisode! 

L'animatrice discute avec Annie Prévost, thérapeute en relation d'aide certifiée, consultante et conférencière spécialisée en prévention de l'épuisement, d'un sujet qui touche différemment chaque génération: la culture de la performance. C'est dans une discussion ouverte et sans jugement qu'Annie démystifie ce qu'est la culture du hustle et comment elle peut nous affecter dans notre quotidien. Bon épisode!

Inspirations d'Annie pour se foutre la paix: 

Pour suivre Annie sur les réseaux sociaux: 

Émilie s'entretient avec Vickie Leuenberger, coach en mindset, afin d'aborder un sujet qui empêche beaucoup d'entre nous d'avancer: les peurs. 

Pour retrouver Vickie: 

Livres recommandés par Vickie: 

Pour retrouver Isabelle: 

Site web de Short and Sweat : https://www.shortandsweat.ca/

Application Short and Sweat: https://app.shortandsweat.ca/signup

Recommandations livres et podcasts mentionnées dans l'épisode: 

Lien vers mon compte Patreon: 

https://www.patreon.com/aigredouce?fan_landing=true

Lien vers mon mini atelier « Réinvestir mes apprentissages de 2021 pour visualiser 2022 »: 

https://emiliejacques.didacte.com/a/

Dans ce dernier épisode de la première saison du podcast, Élodie Lague, co-animatrice du podcast, explique sa décision de quitter la barre du Aigre Douce afin de se concentrer sur son propre bien-être. Un épisode tout en douceur sous le thème des fins et des impacts positifs à long terme que les fins peuvent avoir dans nos vies.

Dans cet épisode, j'aborde l'importance de se donner le droit de ralentir pour mieux reconnaitre nos réels besoins. J'appuie mes réflexions sur des événements qui ont menés à cette réflexion, dont ma retraite de yoga avec Léonie et Lisa (liens dans la bio!). Bonne écoute!

Liens: 

Léonie Guertin-Picard : https://www.instagram.com/leonietheyogini/?hl=fr

Lisa Houghton : https://www.instagram.com/_lisa_houghton/?hl=fr

Valérie Guimond, tarot et soin énergétique : https://www.instagram.com/valerie_guimond26/?hl=fr

Isabelle Bonin, page Instagram: instagram.com/isabelle.bonin/?hl=fr

Lien podcast Le succès par le bien-être : https://open.spotify.com/episode/4hoXYVCi6TNBcpdknWzVhN?si=70c76972c78e4762 

Cette semaine, on démystifie certains aspects de la spiritualité avec la douce Anouk Anctil. ⁠Dans l'épisode, on parle notamment de son propre éveil spirituel, on vulgarise certains termes propres à la spiritualité et on parle de la façon dont Anouk honore ses dons spirituels dans sa vie quotidienne. Un épisode où la curiosité est bien servie! Bon écoute! ⁠

Ressources: 

Liens vers les comptes de Anouk :

Livres pour s'initier à la spiritualité: