Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

By Adam BorkowskiHealth & Fitness

Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski episodes

November 17, 2021 Jak nie stracić efektów trenowania?
Jak trenować zimą?
Jak nie stracić efektów trenowania?
Jak budować trwałe efekty sylwetkowe i zdrowotne?
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? (
👉 Kurs “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/
👉 Kurs “Bieganie i Hantle”: https://www.borkowskiadam.pl/bieganieihantle/
👉 Kurs “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/
Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl
Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/

➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +12 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
W czym mogę Ci pomóc?
Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected] _____
Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig
➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
11 min
November 15, 2021 Kawa z trenerem 15.11.2021. O perfekcjonizmie, wracaniu do treningów po przerwie
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
1 hr 10 min
November 10, 2021 Jak najlepiej zbudować silne sprawne i smukłe ciało. Dieta + trening siłowy + interwały biegowe.
Hej.
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
Pozdrawiam
10 min
November 08, 2021 Kawa z trenerem #74 (8.11.21)- Czy istnieją ćwiczenia na spalanie miejscowe tkanki tłuszczowej?
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
Pozdrawiam
1 hr 7 min
November 06, 2021 Kawa z trenerem 29.10.21
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
Pozdrawiam
1 hr 23 min
November 05, 2021 Zrzucanie wagi a zrzucanie tkanki tłuszczowej
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
Pozdrawiam
6 min
November 04, 2021 Ie razy w tygodniu powinnaś trenować
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Biegaj i ujędrnij swoje ciało - plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan z hantlami na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan na spalanie tłuszczu z całego ciała
http://www.borkowskiadam.pl/cardioirzezba
http://www.borkowskiadam.pl
FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
http://bit.ly/ytlista
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
Pozdrawiam
8 min
September 20, 2021 Czasem warto odpuścić
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
Pozdrawiam
8 min
September 17, 2021 Kawa z trenerem 48 o kobiecym bieganiu (6-8-21)
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
1 hr 20 min
September 15, 2021 Kawa z trenerem o kobiecym bieganiu 49 (13-8-21)
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
[email protected]
51 min