《ストレッチを一生懸命していてもなかなか硬さが改善しない方向けの配信》

筋肉には神経制御があり、自律神経の観点から考えても痛みを我慢しながらのストレッチは効果が薄いどころか、逆効果になることもあります。

基本的な観点ではありますが、今一度整理の意味合いも込めてお伝えしております。

《聞きたいけど聞けない自分がいるなと思う方向けの配信》

”きく”これは様々な角度から成長をする中で非常に重要なキーワードだと思います。

聞くためには、何を聞くか？という問いを自分に立てる必要性があります。

講師をしていると質問を受けることも多いですが、質問を通して学ばせていただくことも多いです。

そして今、自分は人に聞くことも増えてきたな。

そのように感じています。

《時間がないけど今よりも前に歩みたいと思っている方向けの配信》

プラス探しでは、際限がないけど。

マイナスな影響を排除することは比較的継続可能であることも多いです。

そんな引き算の繰り返しで徐々に心身の状態もよくなってきました。

久しぶりなので少しまとまりのない話になってしまいましたが、よければお聞きください！