Tarvitset tätä harjoitusta varten jonkin arkisen esineen, jota tarkastella. Tarkastelemme aktiivisesti valitsemaamme esinettä kehittäen siten keskittymiskykyämme. 

Aktiivinen ajattelu on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia, joka sisältää meditaatio- ja rentoutumisharjoituksia ihan kaikille! :) (s4 ep5)