Alberto Azevedo - Códigos do Universo

Nunca tivemos tanta linguagem para falar sobre emoções.

Traumas. Padrões. Limites. Validação. Ansiedade. Regulação emocional.

Mas saber falar sobre emoções… não significa necessariamente saber senti-las.

Neste episódio exploramos uma das grandes contradições da vida moderna: a diferença entre compreender aquilo que sentimos e permitir-nos realmente sentir.

Porque nem tudo o que sentes precisa de ser corrigido. Às vezes só precisa de ser escutado.

Ao longo do episódio refletimos também sobre relações, vulnerabilidade, presença e aquela capacidade tão humana de falar sobre sentimentos... enquanto fazemos tudo para não os sentir.

Sim, porque há pessoas que conseguem explicar perfeitamente a sua tristeza. Mas não conseguem ficar cinco minutos com ela.

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo.

Porque talvez o autoconhecimento não seja apenas compreender quem somos.

Talvez seja também criar espaço para nos sentirmos.

Nunca tivemos tantas formas de mostrar quem somos. E talvez nunca tenha sido tão difícil perceber quem realmente somos.

Neste episódio falamos sobre uma das grandes mudanças da vida moderna: a forma como a internet transformou a nossa identidade, as nossas relações e a forma como nos vemos a nós próprios.

Porque uma coisa é partilhar a vida. Outra muito diferente é começar a viver para aquilo que parece. E talvez o maior desafio hoje não seja desligar da internet. Talvez seja não nos desligarmos de nós próprios.

Pelo caminho falamos também sobre redes sociais, desenvolvimento pessoal, propósito, autenticidade e aquela estranha sensação de que estamos sempre a mostrar alguma coisa… mesmo quando não sabemos exatamente quem somos.

Sim… porque há pessoas que trabalham tanto na sua marca pessoal… que já não sabem muito bem qual é a sua identidade pessoal.

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo.

Porque nem tudo o que importa gera engagement. E nem tudo o que transforma a tua vida cabe numa publicação.

Nunca tivemos tanta informação sobre emoções, relações, saúde mental e desenvolvimento pessoal e nunca parecemos tão cansados.

Neste primeiro episódio da nova temporada, falamos sobre uma realidade silenciosa que vejo cada vez mais nas sessões, nas conversas e na vida das pessoas: a exaustão emocional moderna.

Aquela sensação de estar constantemente ligado ao mundo… mas cada vez mais desligado de si próprio.

Porque talvez o problema não seja falta de conhecimento. Talvez seja falta de espaço. Espaço para sentir. Espaço para parar. Espaço para ouvir o que está a acontecer dentro de nós.

Pelo caminho falamos também daquela estranha habilidade moderna de parecer funcional… enquanto estamos completamente esgotados. Sim, aquela em que respondes: "Está tudo bem." e depois percebes que afinal não estava assim tão bem.

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo.

Bem-vindo à Temporada 3. Talvez não tenha as respostas, mas vou fazer perguntas melhores.

Chegámos ao último episódio da temporada.

E depois de falarmos sobre: padrões, ego, masculinidade, relações, ansiedade, intuição, perfecionismo, expectativas e realidade… talvez a conclusão mais honesta seja esta: ninguém sabe muito bem o que está a fazer.

E honestamente? Isso pode ser uma ótima notícia.

Neste episódio final fechamos esta viagem com mais leveza, mais presença e menos pressão.

Porque talvez o objetivo nunca tenha sido: ter todas as respostas, estar totalmente alinhado, ou transformar-te numa versão “ideal” de ti.

Talvez seja apenas isto: viver com mais consciência… e menos guerra interna.

Sim… até porque às vezes não é um trauma profundo. Às vezes estavas só cansado.

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, identidade e as perguntas que nos ajudam a viver de forma mais verdadeira, mais humana… e talvez um bocadinho menos automática.

Obrigado por estares desse lado nesta temporada

Será que vemos a vida como ela realmente é?

Ou vemos apenas a interpretação que fazemos dela?

Neste episódio entramos numa das perguntas mais profundas — e mais desconfortáveis — da experiência humana: o que é, afinal, a realidade?

Porque talvez o maior filtro da realidade… sejamos nós.

Sim, até aquele clássico momento em que alguém não responde a uma mensagem… e em menos de três minutos já criaste um documentário emocional completo.

Com banda sonora.

No final do episódio deixo-te isto: quantas das certezas que tens sobre ti, sobre os outros e sobre a vida… são realmente verdade? Ou serão apenas histórias repetidas durante tempo suficiente?

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, identidade e os filtros invisíveis através dos quais construímos aquilo a que chamamos “realidade”.

Grande parte do nosso sofrimento não vem da realidade. Vem da diferença entre aquilo que aconteceu… e aquilo que esperávamos que acontecesse.

Neste episódio falamos sobre uma das forças mais silenciosas da vida: as expetativas.

Aquelas ideias invisíveis sobre: como os outros se deveriam comportar, como a vida devia correr, quem já devíamos ser nesta altura e o que achamos que “era suposto” acontecer

Porque sem perceber… começamos a viver presos a guiões internos. E o problema dos guiões… é que a realidade raramente os lê.

Sim… até aquele momento clássico em que alguém responde “ok” de forma mais seca… e tu crias automaticamente uma mini série dramática mental.

Spoiler: provavelmente a pessoa estava só ocupada.

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, identidade e os padrões invisíveis que influenciam a forma como vivemos, sentimos e nos relacionamos.

Durante muito tempo o perfecionismo foi visto como uma qualidade.

“Sou muito perfecionista.”

Aquela frase dita com um ligeiro orgulho… mas já emocionalmente cansado.

Neste episódio desmontamos uma das formas mais aceites de ansiedade funcional: o perfecionismo.

Porque às vezes o problema não é falta de capacidade.

É excesso de pressão interna.

E talvez o perfecionismo não seja sobre fazer tudo perfeito.

Talvez seja sobre tentar evitar vulnerabilidade.

Sim… até aquele clássico: “ainda não comecei porque quero fazer bem.”

Spoiler: o nome técnico disso às vezes é só… medo.

🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, identidade e as perguntas que te ajudam a perceber os padrões que parecem força… mas muitas vezes são só proteção.

Toda a gente fala de intuição. Mas… quantas pessoas sabem realmente o que isso é?

Neste episódio vamos desmontar uma das ideias mais romantizadas do desenvolvimento pessoal: a intuição não é um dom especial.
Mas também não é tudo aquilo que sentes.

Porque no meio de tanto ruído interno… há algo mais simples. Mais silencioso. E curiosamente… mais difícil de ouvir.

Sim, aquele clássico: “eu já sabia… só não quis ver.”

Spoiler: isso não foi falta de intuição. Foi excesso de explicação.

No final do episódio deixo-te isto: o que é que dentro de ti está a fazer tanto barulho… que não te deixa ouvir o que já é claro?

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, perceção e as perguntas que te ajudam a distinguir o que sentes… do que estás a interpretar.

Acordar às 5 da manhã.
Banhos gelados.
Rotinas perfeitas.
Métodos com nomes interessantes. Se já experimentaste pelo menos um destes… este episódio é para ti.

Hoje falamos sobre um fenómeno cada vez mais comum: as fórmulas para viver melhor.

Aquelas que prometem clareza, disciplina e transformação… em poucos passos.

E sim… algumas até ajudam.

Mas há uma pergunta que raramente é feita: funciona para quem?

Porque no meio de tanta estrutura… há algo que muitas vezes fica de fora: tu.

Sim, até aquele momento em que estás a cumprir tudo… mas não te sentes propriamente melhor.

Spoiler: pode não ser falta de disciplina.

No final do episódio deixo-te isto: Que “fórmulas” estás a seguir… que até parecem fazer sentido… mas não encaixam totalmente em ti?

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, pensamento crítico e as perguntas que te ajudam a sair do automático — mesmo quando isso implica questionar aquilo que “toda a gente diz que resulta”.

“sai da tua zona de conforto”
“tudo acontece por uma razão”
“tu consegues tudo o que quiseres”

Já ouviste isto… certo?

Neste episódio vamos olhar para o lado menos falado do desenvolvimento pessoal: os clichés que toda a gente repete… mas pouca gente questiona.

Porque o problema não está nas frases. Está na forma como as usamos. E no que assumimos… sem realmente compreender.

Sim, isto inclui aquele momento em que pensas: “se isto é assim tão simples… porque é que não está a funcionar?”

Spoiler: pode não ser assim tão simples.

No final do episódio deixo-te isto: Que ideias estás a repetir na tua vida… sem nunca teres parado para perceber se fazem mesmo sentido para ti?

Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, pensamento crítico e as perguntas que te ajudam a sair do automático — mesmo quando isso implica questionar aquilo que sempre ouviste.