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Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast episodes
- Qué Diferencia! Mi Primer Paseo con una MTB Real + Actualización de Mi Fascitis Plantar 🎯En este video les cuento cómo ha sido mi primera experiencia con una verdadera bicicleta de montaña (MTB) y comparo la sensación con la de correr con tus primeras zapatillas de running. 🚵♂️ Además, les actualizo sobre mi evolución con la fascitis plantar, una lesión que ha pausado mis entrenamientos de running.
Gracias Raúl.
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- Entrenamiento de Potencia 6x1000 + Hablamos de empatía en los negocios 🌟
En este video, te llevo a un entrenamiento de potencia con un 6x1000 exigente y lleno de intensidad. Además, aprovechamos para hablar sobre la importancia de la empatía en los negocios y cómo esta puede influir en nuestras relaciones profesionales. ¡Únete al entrenamiento y a la conversación!
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En este video, te explico por qué los rodajes largos son fundamentales en el método de entrenamiento Jack Daniels. Descubre cómo estas sesiones de carrera son esenciales para crear adaptaciones que mejoran tu resistencia y rendimiento. ¡Aprende a sacar el máximo provecho de tus rodajes largos!
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En este video, te explico en detalle cómo funcionan las fases del método de entrenamiento Jack Daniels, una de las fórmulas más efectivas para corredores. Aprenderás cómo cada fase está diseñada para mejorar tu rendimiento y llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. ¡No te lo pierdas!
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En este video, respondo a la pregunta de un suscriptor sobre si el ritmo para las series de 200 metros debe ser el mismo que para las series de 400 metros. Explico cómo ajustar el ritmo según el tipo de entrenamiento y el objetivo que quieres alcanzar. ¡No te lo pierdas para optimizar tu rendimiento!
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En este video, comenzamos el Bloque III del método de entrenamiento para corredores de Jack Daniels. Nos enfocaremos en mejorar la potencia y el ritmo de 10K, además de seguir trabajando el umbral de lactato. ¡Prepárate para llevar tu rendimiento al siguiente nivel!
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En este video, respondo a la pregunta de un suscriptor sobre cómo hacer la transición de una temporada de running a otra. Explico cómo el descanso afecta tu ritmo y qué porcentajes considerar según el tiempo de pausa. También detallo los kilómetros que debes hacer según las semanas de descanso y cómo empezar con una fase I o de pretemporada. ¡No te lo pierdas para optimizar tu regreso al running!
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En este video, respondo a una pregunta clave: ¿Cuánta recuperación necesitas entre series? Todo depende de tus objetivos y del tipo de entrenamiento que sigas. Basándome en el método de Jack Daniels, explico cómo ajustar los tiempos de recuperación para maximizar tu rendimiento. Aprende por qué el ritmo y el objetivo de cada serie determinan la recuperación ideal. ¡No te lo pierdas! Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando CLICK en uno de estos enlaces.
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En este video, respondo a la pregunta de un suscriptor sobre cuál es mi entrenamiento favorito. Sin duda, el rodaje largo es el que más disfruto, especialmente cuando estoy en buena forma física. Acompáñame mientras explico por qué este entrenamiento es tan especial y cómo me ayuda a mejorar mi rendimiento. ¡No te lo pierdas!
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