Od  jakiegoś roku zmienia się moja relacja z… moim żołądkiem. Zacząłem czuć wyraźnie ten moment kiedy ciało mi mówi, że już nie chce ani kęsa więcej i jak pozwalałem sobie zignorować ten sygnał zawsze żałowałem. Zacząłem też ufać intuicji jakie pokarmy mi służą, a jakie nie, kiedy to jest realna potrzeba ciała, a kiedy zachcianka. Wreszcie zatrucie żołądkowe pozwoliło mi odkryć, że potrafię się świetnie czuć nawet nie jedząc.

Wielką inspiracją jest dla mnie poznanie Kasi (FB: Katarzyna Jato) i jej metody Food Energy Reading, której powstawaniu miałem okazję towarzyszyć. Kasia uważa, a ja się z nią zgadzam, że nie istnieje jedna dieta (rozumiana jako sposób odżywiania) odpowiednia na długi okresu czasu i dla wielu osób. Widzę to nawet po moich córkach, mają zupełnie inne potrzeby jedzeniowe.

„Każdy z nas jest unikatem – mówi Kasia - i potrzebuje szczególnego dla siebie sposobu odżywiania”. Co więcej, „ponieważ nasz organizm jest w ciągłej zmianie, więc logicznym jest, że zapotrzebowanie organizmu również się zmienia, dlatego warto jest podążać za sobą i karmić siebie tym, co nas najbardziej odżywia”.  Kasia proponuje głęboki odczyt zapotrzebowania organizmu każdego z nas na konkretne produkty oraz ich postać (np. surowe, gotowane, soki) jak również odczyt innych informacji płynących z Twojego ciała, które pozornie nie są związane z odżywianiem, a wpływają na sposób w jaki jemy.

Czyli będzie o diecie bez diety ale z czuciem siebie. Także i o zmysłach, intuicji i tym, czym się karmimy oprócz jedzenia i co to ma wspólnego z tym jak jadamy?

O tym właśnie rozmawiamy. Zapraszamy.

Miałem okazję gościć na audycji Iwony Kosior “Cisza w eterze” w Radio Lublin. Rozmawialiśmy o Życiu przez wielkie “Ż” - z jednym, jedynym oczekiwaniem, jakim było podarowanie radości słuchaczom, szukając odpowiedzi na to, czym jest szczęście. Mówiliśmy też o tym, że każdą sytuację da się przyjąć na lekko i z radością - nawet, gdy popsuje nam się samochód. :)

A przy okazji opowiedzieliśmy o tym, czym jest joga śmiechu, i jak rozpoczęła się moja kariera jogina śmiechu - szczegółowo i dokładnie!

A na koniec - uznajesz się za lekkoducha czy ciężkoducha? Daj znać w komentarzu na FB @joginsmiechu.

„Znośna lekkość bytu” to przewrotny tytuł spotkania, na które zaprosiła mnie Danka Grabczan, która przed laty brała udział w moim kursie instruktorskim jogi śmiechu. Dlaczego przewrotny? Ponieważ z genezą w dość trudnej i przygnębiającej książce „Nieznośna lekkość bytu”, która mówi o lekkości ciągnącej człowieka przez chwilę do góry, a potem zrzucającej go na sam dół. Goszcząca mnie Danka postanowiła to „przetransformować”, ponieważ zostałem ekspertem od optymizmu i dawania Wam codziennej lekkości życia. Takiej, która pozwala „żyć lekko”, cieszyć się i chwytać optymizm - trwać w radosnej równowadze, a nie upadać! A w kontekście mojej nowej książki „Życie na lekko” był to po prostu strzał w dziesiątkę. :)

Mieliśmy genialną rozmowę o życiu, optymizmie, pogodzie ducha, zaufaniu do siebie, godzeniu się z tymczasowymi niedogodnościami (takimi jak bezsenność) z wiarą, że jutro będzie lepiej. Jak i o tym, jak nie przejmować się nieprzyjemnymi komentarzami, nie mielić ich w sobie, nie popadać w gorycz, a żyć radośnie. O tym, jak nie robić dramatu z małych utrudnień i jak przekuwać je w „Okay, okay, super! Czegoś się nauczyłem/am,  działamy dalej!”

Koniecznie zapraszam Cię do odsłuchania. Szczególnie jeśli masz wrażenie, że Życie daje Ci w kość. Bo Wam wszystkim tym co chcą, chcę ułatwić znalezienie radości z przyjmowania codzienności na lekko, z optymistycznym spojrzeniem na jutro i akceptacją wpisanej w Cud Życia  „cykliczności . :)

Miałem ogromną przyjemność gościć w radiu "Freee" w Lublinie u mojego serdecznego kolegi Stefana Janickiego i jego radiowej partnerki Basi Wróbel. Było to bardzo, bardzo fajne popołudnie. Stefan z Basią prowadzili wiadomości drogowe, gdzie każdy korek w Lublinie kwitowaliśmy śmiechem, a oprócz tego rozmawialiśmy o, oczywiście, o tym, czym jest joga śmiechu, jak żyć radośnie, o mojej nowej książce “Życie na lekko”. Po rozmowie byliśmy naprawdę bardzo podbudowani i szczęśliwi.

Mam nadzieję, że to nie moja ostatnia wizyta u Stefana i Basi. Zawsze chętnie do nich zajrzę, ponieważ uwielbiam być gościem radia, a nawet marzy mi się prowadzenie własnej audycji radiowej. Ten podcast jest również krokiem w tę stronę!

Mam nadzieję, że kierownictwo radia łaskawie spojrzy na pewne niecenzuralne słowo, które wymsknęło mi się w trakcie audycji. ;) Zostało użyte w słusznej sprawie, a to ważne, żebyśmy widzieli różnicę pomiędzy brzydkim, dosadnym słowem używanym przeciwko komuś, a pomiędzy takim, które jest użyte w celu wzmocnienia przekazu.

Cieszę się niezwykle na spotkanie z najpopularniejszą polską pisarką i osobą, która działa na rzecz zdrowia psychicznego. O czym chcę porozmawiać z Panią Katarzyną? Na pewno o optymizmie i jodze śmiechu, o tym, że można szanując swoją inteligencję i wrażliwość, budować dobre samopoczucie dzień po dniu. O „Zjadaczu Czerni 8” - najnowszej książce Pani Katarzyny, którą razem z moją mamą czytaliśmy na głos i na przemiennie i przyznaję, że wciągała niesamowicie. Chętnie też opowiem Pani Katarzynie o mojej nowej książce „Życie na lekko. O tym jak radośnie być Sobą” i tym, że samo Życie bywa niesamowitą powieścią. Będziemy na Żywo na Facebooku więc i będzie przestrzeń na Twoje pytanie!

Katarzyna Grochola:

Gospodarz spotkania Piotr Bielski jest pionierem jogi śmiechu w Polsce, autorem kilku książek w tym ebooka „Inną Drogą. Jak stworzyć swoją książkę”, pomaga ludziom tworzyć swoje książki lekko, łatwo i przyjemnie, więcej: FB: Jogin Śmiechu i www.joginsmiechu.pl

Praca nad pozytywnym nastawieniem do Życia, do każdej chwili, do każdego człowieka jest najważniejszym rodzajem wewnętrznej pracy. Wiem, słowo „praca” brzmi trochę ciężkawo. Więc może zabawa? Zabawa tym by być pozytywnie nastawionym, która jest niemniej ważna niż praca. 

Niedawno przy kawie bardzo miła pani spytała mnie: jakie masz osobiste cele w swojej pracy? I zupełnie naturalnie powiedziałem: chciałbym tak się kojarzyć w Polsce z optymizmem jak Magda Gessler kojarzy się z kuchnią, a Wojciech Eichelberger z psychoterapią. Taka deklaracja przychodzi mi z lekkością, czuję, że to już się dzieje, naturalnie ze mnie wypływa. Nie mam oczekiwania, że mam tu i teraz zdobyć życiowy szczyt. Ja wiem, że go zdobędę bo już tu i teraz mam wszystko co potrzeba do tego, dużo miłości i radości, wiedzę, technikę, doświadczenie, lekkość, autentyczność, osobowość i dystans do siebie. Ale jednocześnie chcę się cieszyć swoją drogą i ba, dokładnie to robię, właśnie się nią cieszę. Opowiadam Ci o ekscytacji jaką jest moment gdy nagle po tym jak bawiliśmy się sami na plaży możemy z córką wybierać między zabawami z dwoma grupami koleżanek. O zachwycie pustką i zachwycie pełnią, o tym, że jest fajnie jak pozornie nie dzieje się nic i radości gdy nagle jest nas dużo.

#GrzegorzPawlowski #GrzegorzPawłowski #ksiazki #ktore #zmieniaja #oddech

Zapraszam Was na bardzo ciekawą rozmowę z Grzegorzem Pawłowskim - moim kolegą i autorem 3 książek " Oddech - Oddychaj świadomie, żyj pełniej!" i "Oddech w związkach”, „Life coaching w nurcie serca”.

Porozmawiamy o znaczeniu oddechu w naszym życiu i tym, co możemy zrobić by więcej uwagi, miłości i energii poświęcić tak ważnemu działaniu, jakim jest oddech. Na pewno też o tym, na czym polega świadoma praca z oddechem i jak może zmienić życie. A, że lubię szerokie perspektywy to na pewno też o tym, jak wprowadzić oddech do naszych związków, a nawet naszych biznesów.

Jako że tematem cyklu są ciekawe książki i to jak powstają, poproszę też Grzegorza by zdradził nam odrobinę swojej kuchni pisania z oddechem.

Grzegorz Pawłowski

Wykładowca coachingu w Wyższej Szkole Bankowej i w Collegium Civitas. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce.

Od ponad 25 lat koneser praktycznego łączenia rozwoju osobistego, nauki i biznesu. W swej pracy kładzie nacisk na głębokie spotkania ze sobą i działanie. Tworzy jedyne w swoim rodzaju programy szkoleniowe. Korzysta z bogatego doświadczenia i wypracowanych unikalnych narzędzi. Poprowadził kilkanaście tysięcy sesji indywidualnych i setki warsztatów. Esencjonalnie związany jest z szeroką formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia w coachingu.