Aleksandra Birta Ilić

Ako si i ti ovih dana često napeta i izgovaraš ili pomišljaš rečenice poput "Nisam dobro!" - ovo je epizoda za tebe.

- Koji su to znakovi da ti je nervni sistem na ivici?

- Šta se tada zaista dešava u tvom telu? I zašto se to dešava?

- Šta da prestaneš da radiš?

- Šta da počneš da radiš, pa da se napokon umiriš?

Pozivam te i na svoj 14 dana izazov - vežbe umirenja i relaksacije koje će ti ODMAH doneti željeni mir i fokus. Bez teorije, za samo par minuta dnevno.

Saznaj više na ovom linku ⬇️

https://aleksandrabirta.com/14-dana-izazov/

Korist od ove epizode će imati posebno oni od vas čija su deca visokosenzitivna ili koja često burno i intenzivno reaguju.

- 5 saveta koji će vam pomoći u vaspitanju ovakve jedinstvene dece

- Zašto sa njima često opšti saveti ne pomažu?

- Šta kada se osećate kao "pokisla dijareja" u roditeljstvu?

- Kako da manje osećate krivicu i sebi dopustite greške?

(Kojih će itekako biti sa ovakvom decom.)

Poslušajte za dozu podrške i razumevanja, od nekog ko je i lično i profesionalno prošao kroz sve to što sam pričala.

🎯 A za više pomoći i spasa dođite na moj program Izazovno dete - jedini takav program kod nas, koji pomaže isključivo roditeljima dece koja imaju izazovan temperament, sa konkretnim savetima koji zaista pale: ⬇️

https://aleksandrabirta.com/online-program-izazovno-dete/

Ukoliko imate roditelja koji je emocionalno nezreo, kontrolišući, koji vas samo kritikuje, ne vidi, ne čuje ili imate neka nerazrešena emocionalna iskustva sa njim - ovo je epizoda za vas.

Saznaćete koje su to osnovne zablude koje vas koče u zauzimanju za sebe u odnosu na roditelja i kako da to napokon promenite.

Jedan od prvih koraka za to je da vaš nervni sistem bude umiren. U tome vam može pomoći moj webinar “Od bure do samokontrole”.

Prijavite se na ovom linku da pogledaš snimak ⬇️⬇️

https://aleksandrabirta.com/besplatni-webinar-od-bure-do-samokontrole/

Ako si neko ko pojačano oseća emociju besa/ljutnje, koja kao da dolazi iznenada i van tvoje je kontrole, ovo je epizoda za tebe.

Raspakovaćemo tabue oko ove prirodne emocije i saznaćeš:

- Zašto se ona javlja?

- Zašto je tako burna i kao da je van tvoje kontrole?

- 4 razloga zašto je bes veći kad postaneš roditelj

- Koje su smernice i pitanja koja sebi možeš postaviti pa da umanjiš bes već danas?

I da, sve ću započeti rešavanjem pitanja svih pitanja: Da li uopšte možeš da se zauvek"rešiš" besa?

Uskoro više informacija o jednoj moćnoj ponudi dva programa preko kojih ću moći da ti pomognem poslednji put ove godine, između ostalog i da raspakuješ svoj bes.

Do tada čitaj i moje korisne tekstove na newsletteru:

https://aleksandrabirta.com/newsletter/

Svi znaju kako su granice dobre za sve: za nas jer ćemo se tako zauzeti za sebe, za druge - jer ćemo sa njima tako biti iskreni.

Pa opet, toliko žena sa kojima radim nikako ili traljavo postavljaju granice.

Ako si i ti među njima, obavezno poslušaj ovu epizodu, jer ćeš saznati:

- koje to najčešće 3 emocije i 2 pogrešna očekivanja leže iza tvog izbegavanja granica

- zašto je do njih došlo i ko je tu odgovoran

- konkretne korake i pitanja koja možeš postaviti, pa da i ti napokon kažeš to "ne" koje ti dugo leži na duši.

Za još korisnih saveta prati me i na newsletteru:

https://aleksandrabirta.com/newsletter/

Ako često govoriš nešto poput: "Izvini. Izvini ako smetam. Izvini što plačem. Izvini ako sam udavila." - ovo je epizoda za tebe.

U njoj sam na jednom svom primeru kupovine neke futrole objasnila:

- zašto preterano izvinjavanje i pravdanje nije dobro za tebe?

- zašto se zaista toliko izvinjavaš?

- šta da govoriš umesto tog Izvini?

- kako da prestaneš to da radiš?

Sve mi koje smo odrastale u ulozi "dobre devojčice" olako izgovaramo Izvini i kad treba i kad ne treba, ali moje klijentkinje i ja smo primeri kako iz tih krugova uspešno možeš izaći.

Dublje ti u tome mogu pomoći na Akademiji ličnog napretka:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

U ovoj epizodi se bavimo perfekcionizmom i nesigurnošću koja često leži iza njega. Iako perfekcionizam često liči kao da je to postavljanje visokih standarda iz nekog jakog samopouzdanja, on je u stvari samo maska koja krije puno neprorađenih strahova i drugih emocionalnih rana kojima se treba pozabaviti.

Saznaćete:

- Kako perfekcionizam nastaje i od čega vas on u stvari štiti?

- Kojih 5 osnovnih strahova leže iza perfekcionizma?

- U kakvoj su vezi perfekcionizam i nisko samopouzdanje?

- Kako da to rešavate?

Perfekcionizam je tema kojom se često bavimo na Akademiji ličnog napretka. 60% kapaciteta 8. grupe Akademki je već popunjeno, i sledeći upis je od 14.10.-19.10. Prvenstvo će imati žene koje popune upitnik i koje budu primljene.

Više informacija i upitnik su na ovom linku:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Od drugih ljudi ćete često dobijati savete ili pitanja koje niste tražili.

Ako vama tada bude neprijatno i to vas uznemirava, ali ipak odgovorite osmehom ili nekom rečenicom koja suštinski nije ona sa kojom biste najrađe odgovorili - ovo je epizoda za vas.

U njoj sam sa vama podelila puno primera, objašnjenja i čak 5 pitanja koja sebi možete postaviti, pa da vidite šta vi možete sledeći put drugačije u sličnim situacijama sa "dušebrižnicima"

_____________

U maju i junu ću kreirati online programe koji će dublje moći da vam pomognu po pitanju ovih tema. Najnovije informacije možete saznati ako se prijavite na moj newsletter:

Prijava na newsletter

Znaš one situacije kad ti je nekako logično da se drugi prema tebi ponašaju isto kao i ti prema njima, a oni ti to na kraju ne daju?

Takvo očekivanje recipročnosti osećamo neretko svi u odnosima, ali ono ti stvara samo još više neprijatnih emocija i mogućih svađa u tim odnosima.

U ovoj epizodi sam detaljno i na primerima obrazložila zašto očekivanje "kako ja tebi, tako ti meni" nije dobro, i šta i kako umesto njega možeš očekivati u odnosima.

Na tome dublje radimo na Akademiji ličnog napretka, gde ću ti pomoći da prodišeš i da skineš teret i ovog, i svih drugih očekivanja i programa, koji ti kvare kvalitet života.

Prijavi se preko ovog linka:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Ako ne pre, neretko nakon rođenja prvog deteta, u mnogim brakovima ispliva puno različitih očekivanja koja niste ni znali da imate: od sebe, partnera, braka, roditeljstva.

Ukoliko se tome ne posvetite i ako očekujete da sve stihijski prođe, može doći do velikog razdora.

U epizodi sam navela 4 važne stvari na koje tu treba da obratite pažnju, a sve na jednom primeru koji mi mnoge moje žene spominju: "on izlazi, a ja nemam kad i ne znam kako".

Ako osećale neravnopravnost sa svojim suprugom nakon rođenja deteta, i ako je to bio čest razlog vaših sukoba, onda je ovo epizoda za vas.

Ukoliko rezonujete sa onim što sam rekla i želite dublje da poradite na toj temi, čekamo vas na 7. generaciji Akademije ličnog napretka:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/