Alex的懒人沙发

本期声音：Alex、kk

本期剪辑：Jeff

揭秘Alex的命格居然和kk一样，俩人都是丁火美人儿；

丁火的命格特证：长得好看、性格温柔、追求精致生活、善于创作类的工作……

于是节目的前半段Alex和kk开始各种自我夸赞和满足；

节目的后半段，源于kk拉Alex陷入了短剧这个汪洋大海……

我们聊了《好一个乖乖女》、《我在八零年代当后妈》、《坠入春夜》；

Alex最喜欢的是当后妈，我还描述了一个非常非常有意思的爆笑镜头，赞叹短剧演员的演技！

当然，我们还对比了当下的长剧，谈到《180天重启》的时候，Alex回忆起了曾经采访过的里面的某位男演员，感叹时间飞逝……

最后，聊到kk老师也准备写一部短剧，而她的选材可太有趣了！去听~~~你又会爆笑且期待~~~

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本期声音：Alex、牛哥、山哥

剪辑：Jeff

ps：感谢牛哥山哥一直以来对懒人沙发的支持！

tips：夹石头、自制乒乓球台子、跳绳比赛冠军、洗地毯、修驴蹄子、给外国人起名……

这期节目有点特别，像一场时光的倒流，带着些许怀旧的气息，也带着胡同里独有的烟火气。两位嘉宾（山哥和牛哥），不仅是懒人沙发的忠实听众，更是从小一起在胡同里长大的发小。

故事的开始，源于某天在懒人沙发群里的闲聊。山哥提到他最近沉迷于“洗地毯”、“修马蹄”这类奇奇怪怪的视频，群里瞬间热闹起来。而我，却像个局外人，完全不知道他们在聊什么。于是，我萌生了一个念头：不如录一期节目，看看这些男同志们平时都在刷些什么。没想到，这场对话却意外地变成了一场关于胡同童年的深情回忆。

山哥和牛哥的童年，是在北京的胡同里度过的。那时候，没有琳琅满目的玩具，也没有精致的游戏设备，但他们却用自己的方式，创造出了无数快乐的瞬间。比如，他们会玩“夹石头”，踢一个捡来的破足球，甚至把床板当成乒乓球案子。最让我惊叹的是，他们俩还曾代表学校拿过跳绳比赛的区域第一名！听着他们的故事，我仿佛看到了那个年代的阳光，洒在胡同的砖墙上，映照着他们无忧无虑的笑脸。

而这期节目里，我Alex本人却显得有些“格格不入”。同为北京土著的我，其实是在大院儿长大的，对胡同生活几乎一无所知。听着他们滔滔不绝地讲述，我几次想插话，却总觉得自己像个“局外人”，偶尔插一句，还总是插错了地方……但即便如此，我也被他们的故事深深吸引。他们的童年，像一幅色彩斑斓的画，而我只能在一旁静静欣赏，心生羡慕。

后来他们还聊到，俩人曾经失联过一段时间，再相遇的过程也特别神奇。我总结了一下，大概就是：性格相似的人，总会因为某种缘分再次走到一起吧。

我们这一代人，已经走过了青春的喧嚣，步入了成年世界的复杂与琐碎。但无论岁月如何变迁，男人至死是少年，我们的心里，始终住着那个不曾长大的孩子。愿我们都能像山哥和牛哥一样，永远保持一颗童心，在生活的洪流中，找到属于自己的那份简单与快乐。也希望你能在他们的故事里，找到属于自己的那份共鸣与感动。

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本期声音：Alex、kk

剪辑：Jeff

这期播客原本是春节后就要录的，结果kk老师一开工就“阳”了，计划只好搁浅。不过，好事多磨，最终我们还是把这期内容呈现了出来，也算是给这个春节画上了一个有趣的句点。

这个春节，kk老师的生活可以说是“躺平”与“玄学”齐飞。她家门口新开了一家可以躺着看的电影院，简直是懒人福音。于是，她趁着假期把春节档的电影一部不落地刷了一遍，从喜剧到科幻，从温情到热血，算是过足了瘾。更让人意想不到的是，她还迷上了赛博玄学，发现自己是个“丁火美人”。据说，丁火美人越是内外兼修，运气就越好。这种带着点神秘色彩的解读，让她瞬间有了动力，开始认真捯饬自己，从护肤到读书，从穿搭到心态，全方位提升。这种积极的心理暗示，听着就让人觉得生活充满了可能性。

而我呢，春节也没闲着，初二就飞去了福冈。虽然旅途中遇到了一些小插曲，但整体玩得非常尽兴。福冈这座城市，既有现代都市的便利，又保留了浓厚的传统氛围。从街头小吃到神社文化，从海边的宁静到市井的热闹，每一处都让人流连忘返。这次旅行让我对福冈有了更深的喜爱，甚至已经开始计划今年的第二次行程了。

这期内容，既有对生活的细腻观察，也有对自我成长的思考，还夹杂着一些旅途中的意外与惊喜。希望听完之后，大家也能从中感受到一点生活的趣味，或是找到一些属于自己的小启发。

毕竟，生活就是这样，既有计划之内的安稳，也有意料之外的精彩。

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本期声音：Alex、缺德舅

本期剪辑：Jeff

春节前的互联网热潮：小红书喜迎“洋抖难民”，中美年轻人开启“账单对账”

春节前夕，国内的互联网媒体掀起了一股热潮——小红书迎来了大批“洋抖难民”。在这个许多人想方设法“翻出去”的时代，这群外国人却“翻进来”了，着实让人感到新奇和兴奋。作为东道主，小红书网友们热情地教他们如何玩转平台，分享互动技巧、热门话题，甚至还不忘提醒一些文化禁忌。一时间，各种“教学梗”层出不穷，氛围热闹非凡。

与此同时，中美两国的年轻人也开始了一场“账单对账”，从生活成本、医疗、教育到房价，方方面面都被拿来比较。尤其是中国没有房产税这一点，让不少美国人感到震惊。基于这些话题，我邀请了在纽约生活的“缺德舅”一起聊聊。缺德舅的副业是脱口秀演员，主业则是资深房产经纪人，他对纽约的生活和房产市场了如指掌。通过他的分享，我们对美国的生活有了更直观的了解。

账单对账：比较的意义与陷阱

在“对账”过程中，我们发现，两国的很多账单其实并没有直接的可比性。毕竟，从国家制度到历史发展，中美之间存在巨大差异。比较虽然能帮助我们更好地了解彼此，但一旦加入情绪，就容易演变成攀比，进而导致心态失衡。事实上，很多焦虑和“内卷”都源于不恰当的比较。与其盲目对比，不如专注于自身的成长和进步，找到适合自己的生活方式，这样才能真正获得幸福感。

美国的“围城”：里面的人想出去，外面的人想进来

美国就像一座围城，里面的人想出去，外面的人想进来。在小红书上，我们看到很多美国人分享他们的生活，尤其是那些生活在小城市和乡村的人。这些地方自然环境优美，但人口稀少，生活相对单调。相比之下，中国的城市生活更加丰富多彩，尤其是在文化层面。中国的饮食文化、节日习俗、节气传统等，都是美国人难以体验到的。而在美国，饮食选择相对单一，每个小镇的餐馆几乎都是“标配”：披萨、美式快餐、麦当劳和中餐馆，甚至连中餐的菜式也大同小异。

热潮的兴起与消退：从热情到理性

这波“洋抖难民”热潮的兴起和消退，与许多互联网热点如出一辙。最初，当大批外国人涌入小红书时，网友们投入了极大的热情，许多本地博主也纷纷蹭热度，发布英文内容，评论区更是充满了“热烈欢迎”的声音。随后，两国年轻人开始“对账”，比较生活成本、福利待遇等。这一过程中，美国人显得更加焦虑，他们惊讶于中国的便利生活、丰富的饮食和低廉的生活成本。然而，随着时间推移，热度逐渐消退，大家开始回归理性。

文化交流的意义：打破闭塞，开阔眼界

尽管这波热潮逐渐降温，但它带来的影响是深远的。通过这种跨文化的交流，两国年轻人不仅了解了彼此的生活方式，还打破了长期以来的信息闭塞。闭塞是可怕的，它会导致思想的停滞和眼界的狭窄。只有通过不断的交流和互动，我们才能真正开阔眼界，理解世界的多样性。正如我们常说的，“多出去走走看看”，才能真正实现思想上的升华。

the end

这波“洋抖难民”热潮虽然短暂，但它反映了全球化背景下文化交融的深层趋势。通过这种交流，我们不仅能更好地理解他人，也能更清晰地认识自己。希望这种跨文化的互动能够持续下去，成为中美两国人民之间长期沟通的桥梁。毕竟，开放与交流才是推动社会进步的关键。

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本期声音：Alex、西蓝花、大慧慧

剪辑：Jeff

新年好的一期节目~~~~上期回顾，第24期《相亲局》

众所周知，我混迹在一个跑团里，我们日常有各种跑步、越野的活动，还有两个社群；传说有人的地方就有江湖，更别说这样一个热爱运动的多巴胺群体了！我们之中简直是人才济济，有时候社群里的一些话题、聊的事儿和出的梗，远比跑个半马精彩多了！

而我的节目，自然每期都会发到这个群里，供大家赏鉴。我能体会到，某些小众的话题共鸣的人会很少；某些还算热门的话题在节目上线那天早上会引起大家的一顿畅聊。

《相亲局》的那期，其实就是群里聊出来的，我忘了当时是谁开了这样一个话题，群里的众神不管是结婚的、没结的、有对象的、单身的都是一顿输出，而我选了发言最积极的花花和肉松我们一起聊了一期。相亲是永恒不破的热点，所以那期节目拿到了不错的播放量。

而那期节目上线，达到了共鸣的巅峰！有人又补了一些自己的相亲事迹和对于这件事的看法、有人站在男生的角度讲过程中对于女生的想法、也有人把重点放到了有过成功案例的花花身上。

于是，各种机缘巧合，上期的花花和一个叫大慧慧的女孩组了一个群组，专门为我们运动社群里的单身男女牵线搭桥，希望大家可以在运动的同时，可以找到另一半。

Woo……这个举动着实没有在我的能接受的范围区间，作为一个I人，如果我是单身，我不知道自己如何在这样一个社群里“活着”；然而，花花和大慧迈出这一步后，很多男生女生加入了，且他们竟然活的很好！这让我太意外了，于是便有了这期，让我大开眼界又能够理解的一期。

Ps：本期录制在我家里，没想到是两位发起人的第一次线下面基，而录制当天，已知的是花花是指挥官、大慧是执行官，两个人很搭；但慧慧表现的异常紧张和I……于是我让她回去再测一下，果然她是跟我一样的小护士……

他俩说了做这件事的初心和遇到的一些难点、和他们对于找对象这事的一些看法，但让我最感动的是他们认真的态度。从发起到里面的各种制度活动都非常仔细认真的在做，这点太难得了！

我慢慢开始理解他们做的这件事，我喜欢心中有爱的温暖的人、纯粹的人！

祝花花和慧慧的相亲群真的可以开花结果，祝慧慧早日脱单~~~

也祝大家新的一年，开心福气~~~

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本期声音：Alex、kk

本期剪辑：Jeff

这期本来是年前应该录的，由于kk老师过于忙碌+我出差，一直留到了2025年，也是本年度和kk的第一期节目，希望大家继续喜欢~

托大家的福，已经有越来越多的朋友来收听懒人沙发的节目了，也有更多的朋友通过小红书（Alex小姐姐）找到我；而在过去的一段时间里，我被当成了很多人的“电子闺蜜”，我很喜欢这个称呼，也越来越越理解了这个词儿，并觉得这个词甚至可以发扬光大；对于一些I人、容易内耗的人来说，是个很好的疏解形式和对象；

于是，新的一年，我想把其中一些有共性的问题拿出来跟大家分享，顺便聊聊我的想法；很感谢kk，支持我，并站在跟我不一样的思维角度分析问题，让我们的QA更加立体；

如果你也有些好的、不好的、开心的、不开心的、想不明白的事，也欢迎跟我分享，我会保护你并真诚的聆听~

时间轴：

02:24 补一个我和kk对于2024年的总结篇

23:04 关于尴尬线的故事

35:24 你知道打呼噜可能是一种病吗？

41:56 关于我们身边的隐匿性抑郁症    

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本期声音：Alex、星星

剪辑：Jeff

某个周末，正好星星来我家附近教课，好久没见的我们约了个咖啡聊了会儿天；我跟星星是同龄人，大学在M打工的时候认识的，那段时间是我最怀念、也是我最傻帽的时候，于是我拿了话筒，把我们俩的聊天录了下来。

我们聊了好多那时候好玩的、尴尬的事，他记性好好，现在还记得巨无霸要放几片儿酸黄瓜，怎么裹鸡翅……而我只记得自己一些尴尬的瞬间；但我们都记得的是当时我们的无忧无虑和简单快乐。

我们那个年代还没现在这么卷，基本你不出大的问题，都可以有一份工作甚至还可以做的不错；但是星星也后悔自己20-30岁的时候太过贪玩和浮躁、没积累很多的知识、资源和人脉，如果可以多想一些，可能自己现在生活的会更好；而反过来想，我们还享受了更多的自由与快乐呢！

我们能感受到现在的大学生比我们那时候压力大太多了，别说本科生，连研究生学历好像在就业市场都不是出类拔萃了，我们挺庆幸自己青春时的自由，也希望莘莘学子们也可以在在学海中别忘了享受自己的青春。

其实，人们很难在青春时认识青春，只有走过了青春， 才能认识青春。也祝还在经历着青春的大家，都有着肆意张扬的性格和野蛮生长的韧性，而不管是不是还在青春里的我们，永远都要保持坚定与热爱呀！

时间码：

03:05 因为闲、因为交女朋友和养狗，我们在M相识；

40:22 毕业后我们谁离开了M，继续享受着自己多彩的青春生活；  

56:13 回顾青春，都有遗憾，星星也是； 

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本期声音：Alex、缺德舅

本期剪辑：Jeff

缺德舅（老舅），纽约拉疯喜剧联合创始人，脱口秀演出制作人，脱口秀演员！在纽约房地产行业混迹七年，来自北京却沉浸在布鲁克林的大桥下。

拉疯喜剧口号：Let's laugh it off. 笑怼生活！

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与缺德舅网友相处多时，正巧他回京探亲，当然要在第一时间抓他聊天~

当下这个信息碎片密集的时代，能成为互相关注的网友且日常有互动的不算多，缺德舅引起我关注的有两个关键词“纽约”和“中文脱口秀”；

因为Alex是个极其冷静的人，我对于那种身上有着喜剧血脉的人是非常钦佩的，所以我一直对于春晚的小品相声包容度很强……然后是现在的脱口秀，我简单称它为“新时代的喜剧事业”；我始终认为，让一个笑比让一个哭难多了……尤其喜剧的节目呈现，需要表演者和创作者是一个人或者结合的非常紧密，才能有个非常好的效果。

我们聊到了在纽约做中文脱口秀，缺德舅说：希望娱乐的同时为华人群体发声，在美国长期对于华人与亚裔存在偏见和仇视的环境下，通过这样一种形式发声；同时他们也想通过中文与祖国建立情感上的连接，毕竟出走的越久，思乡之情越浓烈。

再说到出国、去美国；我是曾经有机会但还是选择留在北京的一派人；而作为很早就到美国的他，纽约这个城市给了缺德舅生存的技能、稳定的收入，同时学习到了知识文化，所以在纽约的这十几年收获非常多，所有的青春和很多记忆都是在纽约发生了；但美国这些年社会出现很多问题，纽约问题更严重，这个不得不让缺德舅从新规划接下来的生活路线，当然也是现在很多海外华人面临的问题。

最后，缺德舅在探亲之后短时间还是会回到纽约，继续他的生活与事业，但希望可以在不久的将来，在国内看到他们的演出；也希望同为内容创作者的我们，可以多沉淀、慎输出，为大家呈现更多走心的内容。

时间码：

06:36 为了发名片，在纽约开启了中文脱口秀事业

43:33 从北京到美国，开始了自己的第二人生；

47:49 回忆起我们都遇到过的抢劫事件，依旧触目惊心……

关于CrazyLaugh Comedy：

CrazyLaugh Comedy拉疯喜剧起源于纽约，作为501(c)(3)非营利机构自2022年成立以来迅速成为最具有影响力的海外中文脱口秀Stand-up Comedy俱乐部之一，除中文活动之外同时运营英文脱口秀以支持广泛亚裔演员及群体。迄今举办超过180场活动，吸引超万名线下观众，近四万名线上社群成员，视频点击率数十万。与几十家企业机构如Google, Amazon, JPMorgan, China Institute, NeueHouse等成功合作，并在2023年于华盛顿特区成立分部，在2024年于洛杉矶成立分部。

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本期声音：Alex、大茹、十四

剪辑：Jeff

这期节目上线刚好是2024年的最后一天，就在上一周，十四和大茹来找我，我们喝着咖啡、吃着蛋糕，录了这一期；

其实无论24年经历过什么，我都很感恩这一年，当然是因为我在这一年开始做播客这件事；由此认识了很多新的朋友，跟已经认识很久的老朋友可以有更深的交流和沟通；就像十四和大茹，我们本来就是一起跑步、偶尔参加些活动的所谓的跑步的小姐姐，当然由于彼此喜欢，后来慢慢变成一起叽叽喳喳的girls；再后来，我邀请他俩一起录节目~除了节目聊的那1个小时，前后我们都会就着一个话题大聊特聊，在这个过程中，我们深挖到了某件事的更多角度、每个人的更多面；更重要的，是我们又彼此更加肯定和喜欢。

绿茶组的24年还是很精彩的，因为我们有很多第一次：大茹第一次越野赛、第一次马拉松、十四第一次当北马的官兔、第一次独立完成了50公里越野赛；而我呢，第一次爬了20公里的长城……我们回顾了这些第一次，好精彩、好有趣，又好感动；

而让我没想到的是，在这些精彩背后，我们这里最小的大茹，想为自己的身体开口说一些话，意识到了运动的意义、和生活和身体的平衡关系；我为大茹开心，活的透彻又潇洒！

再次给我这期的标题点赞！“这一岁我们精彩，但已经谢幕了”，我们找到了身体和内心更真实的东西和价值！永远的做自己、遵从内心、爱护自己，为了更多年的精彩演出~

时间码：

02:31 TNF20作为大茹的首野，让“无证驾驶”选手找到了与内心对话的机会；

13:03 十四今年跑了9场越野赛，同时第一次独自完成了50公里，虽然辛苦但精彩；

17:02 Alex的徒手爬长城之旅，必须要在本期再review一下；

47:36 今年十四作为北京马拉松官方配速员，是我们最骄傲的事~~~给十四鼓掌

55:37 后来，我们从兴奋的情绪中稳定下来，因为今年也是感悟颇多的一年；

01:12:41 立正！“关于年龄焦虑”……

我最爱的他们：

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本期声音：果姐、Alex

剪辑：Jeff

Ps：由于我跟果姐所在的前央媒大家会称呼某总，习惯了……所以本期出现大量“马总”，哈哈，望大家见谅啦~

果姐有着近20年的生活方式杂志从业经历、周游世界30个国家、曾就职于某国际知名媒体集团，同时也见证了中国生活方式杂志行业的诞生、成长和衰落； 2018年，我们俩在某央媒认识，于是手拉手共同经历了对于我们的媒体类型和话语方式的转变；我们俩从认识的第一眼到现在都彼此欣赏，她说从我身上学到了如何在一个新的媒体环境下处理工作和情绪，而她对于我来说，是一个有思想、有高度、有着有趣灵魂的新时代的职业女性。

这期我们俩聊了很多，我们是同类人，都有自己的事业、都热爱生活，一直忙忙碌碌；而我们认为，对女性来说，不管多少岁，都要保持对世界的好奇、以及拥有持续的学习热情和阅读习惯，这太重要了！我们相信“形而上”的东西，也追求“形而上”的生活，要读书、要努力寻找属于自己的心流时间，懂得审视自己和欣赏自己创造的价值！做有头脑的的聪明人~

时间码：

03:06 我和果姐在某央媒食堂见了第一面变彼此欣赏起来

08:18 “深深的话浅浅的说”的说话方式和不忘初心；

23:03 不是我们选择了传统文化这个赛道，而是它选了我们；

27:46 吉林榆树的传统技艺“草编”

46:04 “无尽的远方，无数的人们都与我有关”，我们热爱生活、喜欢自己；

01:04:33 读书吧！它就是在你心里边会种下的一颗种子，就是当这颗种子遇到一个合适的土壤的时候，它会长出一个让你想象不到的东西。

本期提到：

草编花

草编大姐：

甘肃钩织大姐：

南京绒花：

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