本期声音：Alex、kk
剪辑：Jeff
本期提到：《我是刑警》、《我们的婚姻》、《迎风的青春》、《延禧攻略》、《唐朝诡事录西行》、《山海情》、《白夜追凶》、《九重紫》、《边水往事》、《生死疲劳》
偶然间被安利了《我是刑警》，看完第一个案子后，我比看完《好东西》还要激动，分享欲爆棚；拉着kk说，太好看了，我们录吧！kk说，对，肯定得录！但是咱们等等，后面有白银案，肯定更精彩！
于是，我们录制的当天，我期待的富大龙出现了、白银案也马上开始了，但这时，kk弃剧了，我也从追剧变成了看第三遍《生死疲劳》……
首先，这部剧从都是我国发生的真实的大案要案、且整个剧情和侦破细节都做到了完全还原；其次除了主角外，全剧的配角都演技在线、每个角色的刻画和演绎都堪称经典，对于我这样一个重视卡斯和细节的人看的非常过瘾。这里的演员都属于戏火人不红的，且都能够非常准确的展现出剧本中的人物形象、刻画出人物的内心动态，没...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、大茹茹、十四
剪辑：Jeff
这期是在上上周录制的，那天是个周五，我们仨刚看完了《再见爱人》三对去旅行的那期，其中“长城的一抱”堪称震惊全国人民的经典镜头；当然，周四我没看完就弃了，十四在我跟大茹的安利下看了整集，也追完了前面的剧情，周五中午她俩又拖着乳腺看了一个加更，于是晚上我们仨聊了这一期；
我们绿茶组一度拜服于这个节目，包括演员、剧情和剪辑，让平时伶牙俐齿的我们在聊的时候火冒三丈、语无伦次……
录完，就连快乐小狗的大茹都对自己的输出很不满意，好多想表达的观点都没说出来，我说：没关系，录完了我们就播出来，我们被气炸的过程也值得被大家所知。
再后来，我们仨都弃剧了……因为这玩意儿对我们来说，除了让我们生气难受没有什么值得的地方，不如让自己的乳腺逃过这一劫，别人的人生确实不好过多评价，且又是一个戏剧性这么强的节目，但我们可以从这些事情中去明晰自己不想要的是什么；比如，我...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、kk
剪辑：Jeff、
封面绘图：kk（给kk加鸡腿）
本期提到：《好东西》、《弗里达·卡罗》、《天使爱美丽》、《出走的决心》；
有这样一个作品，在你看之前，铺天盖地全是好评，于是你带着超高的预期走进了电影院；看完，给你所在的每一个小姐妹群去分享去安利、想在每一个平台去搜索别人的影评，看自己是不是看全了，有没有落下什么关键点；回忆剧里的每个小细节，甚至又拿起了自己看过两遍的《弗里达·卡罗》……原来，这就是你看到了一个好东西后的兴奋的反应！
这部电影我和kk是分着看的，而以上是我们俩共同的感受。
录制的这周，我们俩由于各自的工作原因，deleay了好几天，而录制当天，kk老师也很疲惫；就像《好东西》里面最真实的场景描述一样，虽然我们已经是一名工作多年的职业女性，虽然我们阅历经历颇多，但真正的职场精英只是少数的那些，我们面临更多的是职场与生活中的起起伏伏；而谁也没有权利给我...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、西蓝花、肉松
剪辑：Jeff
相亲是我很想录的一期，因为Alex我本人作为小护士体质，以红娘的角色有很多的成功案例，而我自己的这段婚姻也受益于相亲；
花花和肉松是我两个非常喜欢的伙伴，我觉得他们跟我一样，简单、勇于表达、爱运动爱生活爱他人；花花是指挥官，大E人的他跟卖票阿姨都能聊上一段，当然他也有很多成功案例，他的case更舒服、没有相亲的仪式感，我们都觉得，一个相亲局之所以能成功，核心在这个红娘的眼光与执行……（偷笑）
而肉松呢？这次的局也是由肉松遇到的奇葩相亲对象展开的，肉松是个非常细心、非常可爱的神童小孩，16岁上大学，年龄还不算大的她，很渴望一段感情，但她不是恋爱脑，非常拎得清，她的很多观点我都同意，从某种层面来说，就是当你在一个产品市场中，你要先找到自己的定位、认清想匹配的条件是什么，才好去做判断和去结实，想得明白、拎得清，同时有一颗想要恋爱的心，这样的人才容...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、kk
本期剪辑：Jeff
北京进入了深秋，整个天气糟透了……病毒一直围绕着我们，连如此强壮的我也在经历了繁杂的工作和几场大的跑团活动后病倒了，鼻涕直流、嗓子冒烟；一般这个时候，在集中爆发后的几天，能坚持出门，我就去跑步，希望把浑身的浊气都随着阴霾散发出去，速度不快，就慢悠悠的溜达，享受自己慎独的时光；
kk说，在跟我录了一段时间节目后，她跟开窍了一样，找到了自己的价值，她也开始主动在生活中选题，正好她的工作也在此，发现生活中、艺术作品中的闪光点，然后换成自己的表述传达出去，是那种把自己喜欢的、觉得有意思的事情、内容分享给大家，能让大家感受到，不需要有多少共鸣，起码可以被听到；
我非常非常开心，这就是我想传递的，感谢kk懂我理解我，很多时候，开始的阶段都挺难的，坚持做下去，有更多的人与你感同身受，这个过程是享受的，也是我们热爱的生活的一部分。
这期我们聊的两部剧《小巷人家...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、基哥、羊梅酱
剪辑：Jeff
本期提到：《中国居民膳食指南》、心脏病理性增大；
实话说，贾玲的《热辣滚烫》我没有完整的看完，天生是个瘦子的我不太能共情她这个部分，甚至一度站在道德的制高点说，无关胖瘦，开心就好，更喜欢胖乎乎的她；直到后来她的一些采访，看到了她这一年经历了什么，我才深深的被触动；已经不是单纯的减肥这件事的感受了，是一个人在做一件大多数人都认为不可思议的事情的时候，你的心态你的坚持和你的五味杂陈……
我认识基哥的时候，他已经是个150斤在我看来有点偏瘦的男生了，要不是他发的照片，很难想象他220斤的样子；再结合贾玲的经历，我臆想的基哥的瘦身经历也应该是艰苦的，直到他和羊（基哥媳妇儿）我们一起坐下来聊完，他们把减肥应该有的两大要素“吃和运动”变成了生活，也没想到他们的食谱竟然是《中国居民膳食指南》……
这次我们用了大量的时间都在聊怎么减肥、合理运动、怎么吃，其...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、腿哥、飞鱼、啊哈
剪辑：Jeff
本期提到：西双版纳雨林穿越挑战赛、狼塔c+v、新疆乌鲁木齐12天重装线路
自从MBTI上头之后，我把身边的朋友整个盘了一遍……发现我朋友当中ENFJ大宝剑这类人占比最高，而且都是跟我关系很亲近、男性居多；我喜欢他们的原因很简单，就是热情与坦诚；他们永远热热闹闹的围绕在我的周围，这时小护士就显得没那么无聊了……然后跟他们相处、工作、玩都很轻松，因为他们直白白的把自己的一切展现给你。
于是便有了这期节目，而这期节目呢，是剪辑师Jeff有史以来第一次自发的对我的内容做出评价，他说这期很好、他边剪边笑……那，基本不用说啥了，这是最高评价了~（偷笑）
大宝剑有句经典台词：我是大宝剑、再苦也要保持微笑~送给大家，希望我们每个人无论任何时候，都有大宝剑的热情与微笑！
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01:41 自信自豪的大宝剑来了！起立欢迎~~~
08:41 大宝剑自己说...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、老袁、港秘、大破航、楼哥
剪辑：Jeff
跑步有几年了，这个团对我来说意义重大，因为它是把我从100跑量进阶到260的推手；而且在没和它相遇之前，我觉得自己每天早上5点起床去跑步这件事很酷，我很牛逼！但自从加入它之后，我懂了人外有人……我只是个爱跑步的小姐姐，这些大哥才是神！
就像我节目里聊到的，他们就像我的娘家人，当我起来有点懒、或者最近有不开心的事了都会去家门口的公园找他们，跟他们天南海北的一顿聊，聊完了、跑完了，也开心多了；
直到慢慢了解之后才知道，这些大哥都是有故事的人，都有曾经，但唯独跑步这件事我们一样，都是热爱～
再说小姐姐，我调侃他们，你们魅力不行啊，留不住小姐姐；他们笑着说：嗨，我们的小姐姐啊，全被我们练成了女汉子……
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02:14 曾经被医生下了不能再运动医嘱的袁哥，完成了他的又虐又开心的怀柔首马；
12:35 任何一件事的完成都离不开一顿酒，...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、kk
剪辑：Jeff
临时起意的一期节目，我从香港回来后感触还是挺深的，我们这一代人都经历过了香港回归的盛况，很感慨的是，在20几年后，我们终于从去香港购物买买买升级成了去玩；从去中环、铜锣湾、海港城这种商业中心升级到了去西贡、赤柱和进山……这个背后全是岁月的痕迹啊！当然也是自我认知的升级，是从外表到寻找内心世界满足的大升级，还挺骄傲的一件事！（不许说我们老了！）
另外，我跟kk老师又同时看了一部目前豆瓣评分年度之最的9.4分的片子，《山花烂漫时》，这部剧现在已经很火了，内容不用过多赘述，以我们都熟知的张桂梅校长为原型的一部篇子，重要的是它是一部喜剧片！没有将张桂梅老师刻画得“苦大仇深”，而是极具生活气息，也正是这种乐观主义精神才使得她在面对创办女高的各类困难之时能有韧劲、迎难而上。而云南大山里的女孩的困境是实实在在的，没有“酗酒的母亲”，更没有因为贪玩而逃课的学生。它...去小宇宙查看完整单集简介
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本期声音：Alex、大茹茹、十四
十四恋爱了，我们每天都被撒狗粮，大茹见证了十四这次恋爱的整个过程，从一见钟情到开花结果，大概一年多的时间；所以这期本来是以十四的恋爱为主题的一期，哪知聊着聊着，我们就聊到了“绿茶”这个词……
小秘密：我们三个人的小群名叫“绿茶精英组”……（偷笑）
我不排斥绿茶，在我这儿是中性甚至褒义词，我觉得绿茶是一种素养、一种能力体现，拎得清、精致、又当又立但潇洒、可为了投其所好的取悦别人，但不卑微，尊重自己也尊重他人、更加尊重爱人；所以现在的我，也理解了这句：质疑、理解并成为！
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01:11 十四恋爱了
13:48 我们的不同性格决定了我们各自的恋爱方式
24:07 绿茶是一种能力、以自己为中心、讨好自己、取悦自己
48:30 在运动社群中，男生和女生的边界感更重要
52:40 亲密关系中要卑微吗？讨好型人格到底好不好？
59:00 恋爱中的仪式感，你需要吗？...去小宇宙查看完整单集简介
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