quanto è difficile smettere di mettersi a dieta?
in questa puntata ci concentriamo sulle ragioni personali con l' aiuto di un piccolo esercizio.
Metto super le mani avanti questa puntata non è esauriente perchè spesso è uno dei punti di snodo del lavoro nutrizionale che richiede uno o due incontri 1 a 1.
Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale che non sia una dieta puoi farlo qui: https://www.wannabewondergirl.it/prenota-maria-chiara-spinelli-dietista-nutrizionista/

In questo episodio ti racconto la mia esperienza nel coro di laurea magistrale in Scienze dell'alimentazione

Intuitive eating è una formula che piace tanto utilizzare ultimamente, ma dove nasce? che cosa significa? come faccio a riconoscere il vero intuitive eating da qualcosa che frutta questo nome per veicolare altro?
Ti spiego tutto in questa puntata di alimentazione intuitiva e consapevole!

Iniziamo a parlare di stigma del peso, del perchè non è opportuno chiamarlo stigma dell' ob***tà, di come abbia le stesse caratteristiche degli altri tipi di discriminazoni.

cinque/sei anni fa seguivo una guida (esagerata) di esercizio fisico che si chiamava guida per un bikini body, da allora sono cambiate tante cose.
Possiamo cambiare, cambiare prospettiva sul mondo e anche sulla prova costume!