ALIMENTOS Y EMOCIONES PODCAST

El día de hoy hablamos con el Dr. Alejandro Ríos @doctoralejandrorios la pubertad y la adolescencia. Esa etapa de miedo que nos recuerda tiempos de nuestras vidas que preferimos olvidar y nos da terror en pensar que tendremos que pasar por ellas con nuestros hijos.

El día de hoy hablamos con Lorena Pérez Flores nutrióloga de Comenzar de Nuevo A.C. @ comenzardenuevoac, sobre cómo ayudar al niño con sobrepeso. Como experta en conducta alimentaria y desde su trabajo con las familias de los niños, trabaja en esta área.

El día de hoy hablamos de la conducta alimentaria en el escolar. Evelyn Valencia nos habla sobre cómo las conductas, prácticas culturales y preferencias de los padres inciden en los gustos y aversiones de los hijos en estas edades. Los padres son responsables del ambiente alimentaria en casa, así como la disponibilidad de alimentos y la hora en que se ofrecen. Sin embargo, el niño es responsable de cuánto comer. Necesitamos seguir respetando sus señales de hambre y saciedad.

El día de hoy hablamos con Jocelyn González Toribio @nutricrece2021 sobre la ‘Alimentación perceptiva y actitud remilgosa (picky eating) frente a los alimentos en los primeros 1,000 días’.

Este sí necesita audio de la infografía. Aparte tuvimos problemas con zoom, así es que está en dos partes. Te las anexo.

El día de hoy hablamos con Alejandra Chavoya @alechavoyamx sobre el Baby Led Weaning y el método BLISS como formas de alimentación complementaria en lactantes.

El día de hoy hablamos con Anel Ibarra Ortega @anelibarraortega @lonchera_saludable_gdl sobre Banco de leche, para qué y para quiénes. Hablamos de para quiénes sería un banco de leche, del derecho como trabajadoras de tener una hora de lactancia y utilizarla para extracción en una sala de lactancia. Anel nos habló de que si sirven las salas de lactancia y es una buena inversión, que es distinto el manejo de un banco casero a un banco hospitalario y cuáles son los requisitos para ser donadora de leche. También hablamos cómo le puedo hacer para ir haciendo un banco de leche en casa (primero establecer bien la lactancia materna).

El día de hoy hablamos con Vanessa Hernández @nutripediabyvane sobre la alimentación complementaria. Platicamos sobre qué señales de desarrollo buscar para decidir que ya está listo tu bebé para comer más alimentos aparte de la leche. ¿Con qué alimentos empezar? ¿Por qué? ¿Cómo? ¿Qué dicen las guías/consensos? Papillas vs Baby Led Weaning o Bliss y cómo ayudarle a ese bebé a mejorar sus preferencias alimentarias. También hablamos sobre alimentos que se consideran potencialmente alergénicos y lo que nos dicen las guías respecto a su introducción. Creo que cubrimos todos los temas sobre este tema.

Seguimos con las entrevistas de la conducta alimentaria en el ciclo de la vida.

Siguiendo dentro del marco de la conducta alimentaria en el ciclo de la vida, el día de hoy hablamos del apoyo consciente a la mamá durante la lactancia materna con @abrilcantarell Psicoterapeuta Gestalt y Líder de la Liga de la Leche.

Como mamás, es importante saber que nos debemos de apoyar de consultoras certificadas en lactancia materna, para lograr la alimentación más adecuada de nuestro bebé, dentro de nuestras propias circunstancias. Como profesionales de la nutrición debemos de formarnos adecuadamente como líderes en lactancia materna, para apoyar adecuadamente a nuestras pacientes. 

Abril nos habla de la contención que necesita la mamá, a través de su práctica de desarrollo somático.  En cómo la mamá después de tener toda y tanta información, necesita saber procesarla, digerirla y elegir qué quiere hacer, a través de un acompañamiento y contención respetuosa de su lactancia. 

La mamá que acaba de dar a luz, le viene una necesidad de querer ser maternada.

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