ALIMENTOS Y EMOCIONES PODCAST

#06 Des romantizando la lactancia- Lo que no imaginé de la lactancia materna

El día de hoy continuamos con nuestras pláticas sobre la conducta alimentaria en el ciclo de la vida y hablamos con la Dra. Clío Chávez @dra.cliochavez sobre la lactancia, la alimentación de la mamá durante esta etapa.

¿Sabes lo que es tener un parto humanizado/respetuoso? ¿Sabes qué es parir con el apoyo de una Doula?

Hoy hablamos de tener un parto humanizado o respetuoso. Es un tema que todos deberíamos de conocer, tanto hombres y mujeres. Es darle esa importancia a la mujer que está o va a parir. Es poner sobre la mesa el tema del parto, normalizar el nacimiento y quitarles el estigma a los partos vaginales; hablar de un parto respetado, en donde tenemos como mujeres la posibilidad de tener una experiencia más positiva en nuestra forma de dar a luz. 

Las Doulas por otra parte nos asisten como madres cuando estamos dando a luz, de manera emocional y física, a vivir el momento del parto con más apoyo y conciencia, permitiéndonos encontrar nuestra fuerza interna y empoderamiento para parir.

No dejes de escuchar a Diana y Fabiola Villa Schefer de @danatal.educacion con experiencia de más de 10 años en educación perinatal, trabajan como Doulas y son guerrerasdel parto respetado, para que la mamá se conozca a través del proceso de parir, viva el parir en pareja si así lo escoge y le beneficie a ella y sobre todo al bebé.

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El día de hoy hablamos sobre conducta alimentaria en el embarazo con Otilia Perichart (Twitter @operichart). Oti es una querida @nutri.netas y platicamos sobre patrones de alimentación en el embarazo, deficiencias, recomendaciones de nutrimentos, suplementación, gasto energético, ganancia de peso, embarazo adolescente y añoso, y varios otros temas de conducta que se relacionan. 

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Los primeros 1,000 días que corresponden a 270 días de embarazo, más 365 días del primer año de vida y 365 días del segundo año de vida, comprenden una ventana de oportunidad que tenemos todos, tanto como profesionales de la salud, como padres, de influir positivamente en la vida de una persona y además de muchas generaciones.

Sabemos que la vitamina es una prohormona importante para la salud y en estos momentos se ha puesto de súper moda por temas de inmunidad, covid, etc. ¿Pero sabías que la vitamina D también está ligada con nuestra salud mental, con depresión, estado de ánimo, depresión posparto, etc.?

En el inicio de esta nueva temporada en donde vamos a hablar sobre conducta alimentaria en los diferentes ciclos de la vida, empezamos por la mujer que se quiere embarazar. Qué aspectos debemos de cuidar de la mujer que se quiere embarazar, que quizás no habíamos pensado que son importantes.

Jennifer Legorreta ([email protected]) nos habla son la relación que tienen la vitamina D, la salud mental de la mujer y su fertilidad, como parte de esta serie de entrevistas.

Yo aprendí mucho, espero que tú también.

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La motivación nos da energía y nos dirige a hacer o no hacer cosas. Implica procesos conscientes e inconscientes. A menudo existe una lucha interna entre nuestra determinación/impulso de actuar de cierta manera y nuestra resolución de actuar de otra manera, y esto se convierte en un tema común que desarrollamos.  Como nutriólogos podemos ayudar a nuestros pacientes a encontrar su motivación, ayudarlos con estrategias para que a través del auto conocimiento, se puedan empoderar para lograr cambios en su conducta alimentaria, a partir que querer tener una relación saludable con la comida.  Escucha esta plática con Lalis Osuna (https://www.instagram.com/lalisosuna/) que nos habla de cómo aplica diferentes estrategias de coaching y mindfulness, para poder apoyar a sus pacientes a encontrar su motivación a lograr los cambios que desean hacer. #nosseguimosnutriendo

Cuando hablamos de adherencia al tratamiento nutricio, tendríamos que primero hablar de cómo definimos adherencia. La adherencia en términos generales sería que la persona siga las indicaciones que le da un profesional de la salud. Sin embargo, la adherencia a tratamientos en general se sabe que es muy baja.  Escucha esta plática súper interesante con Claudia Lizett García, nutrióloga que trabaja en el servicio de Bariatría del Hospital Civil Juan I. Menchaca en Guadalajara y que está estudiando la adherencia como proyecto doctoral en Salud Pública.  #nosesguimosnutriendo

El día de hoy hablamos con Fer Sandoval del Instituto (https://www.instagram.com/institutoel...) a hablar sobre Coaching Nutricional. Fer tiene su consulta privada y guía a otras nutriólogas que están iniciando su carrera y no saben por dónde comenzar a que logren tener un consultorio exitoso por medio de cursos presenciales, online y mentorías.  El coaching es un proceso mediante el cual un coach, utilizando un conjunto específico de métodos y habilidades, trabaja en asociación con un cliente (o equipo) para lograr un cambio u objetivo deseado. Un coach es un profesional capacitado que participa en el proceso de coaching con personas que buscan mejorar su vida personal o profesional. En este caso el coach nutricional, aplica todas estas técnicas, al manejo de sus pacientes o clientes.  Fer nos comparte varias técnicas para aplicar el coaching nutricional, que considero una herramienta esencial de nuestro quehacer como nutriólogos.  #nosseguimosnutriendo

¿Quieres saber sobre algunas de las estrategias más utilizadas en el manejo nutricio de pacientes, para la modificación de la conducta alimentaria?  Escucha esta segunda entrevista con Laura Arellano (https://www.instagram.com/paglaura/). Es una conversación entre colegas, en donde platicamos sobre la forma como nos topamos con todo el trabajo de consejería nutricia señalado por Proceso de Atención Nutricia, de la Academy of Nutrition and Dietetics y todo el apartado de estrategias para la modificación de la conducta alimentaria, que nos señala debemos de usar como parte de la intervención nutricia de nuestros pacientes/clientes.  Esto nos ha llevado a trabajar en esta área de la nutrición, realizar trabajos de investigación y creer de forma certera que aplicar estas estrategias (en conjunto con los modelos y las teorías que platicamos en el programa pasado), es indispensable para el manejo nutricio de todo paciente, familia o comunidad.