O que podemos aprender com os atletas sobre a importância do autoconhecimento, sobre lidar com a ansiedade diante de um momento decisivo, sobre alta performance sem lesões – ou no caso da vida profissional, sem burnout?

"Não é sobre diminuir a carga, é sobre gerenciar melhor a carga para que as entregas sejam mais eficientes", diz a psicóloga e pesquisadora Aline Wolff, entrevistada deste episódio do Podcast da Semana.

Wolf se tornou conhecida ao acompanhar a ginasta Rebeca Andrade, a maior medalhista olímpica do Brasil. Mestre e doutora em Psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), ela é especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com experiência clínica no atendimento de adolescentes, adultos e atletas de alto rendimento. É líder das ações de saúde mental do Comitê Olímpico do Brasil (COB).

A psicóloga acaba de lançar o livro "Alta performance sustentável: saúde mental para vencer" (Planeta, 2026), em que parte do esporte e da rotina dos atletas para falar de saúde mental e de como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar a saúde.

Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic