Alışkanlık Olsun

"Şeker bir bağımlılık mı? Neden şekere bu kadar düşkünüz? Bu bağımlılıktan nasıl kurtulabiliriz?" sorularının cevabı bu bölümde...

"Kaç litre su içmeliyiz? Sıcak mı soğuk mu? Alkali mi normal mi? Hangi sıklıkla?" sorularının yanıtını bu Podcast'te bulabilirsiniz. 

Çevremizdeki insanların kilo ile ilgili yaptığı acımasız eleştirilere olan tavrımızı ve tam her şeyi yoluna koymuşken sosyal ortamlarda yemek üzerine yapılan aşırı ısrarları konu alan bu podcast'imde günlük hayattan örnekler veriyorum.

"Bu sefer yapacağım, sağlıklı besleneceğim" diyorsanız, "alışkanlıkları değiştirmek için nereden başlamalı?" sorusunun cevabını ve  DÖRT önemli "Alışkanlık Olsun" kuralını bu podcast'te bulabilirsiniz.