ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇

By Annmarie JuhrReligion & Spirituality Spirituality

ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇 episodes

January 13, 2025 204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch
Als hochsensibler Mensch im Fitnessstudio zu trainieren kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Die intensive Geräuschkulisse, grelle Beleuchtung und viele Menschen können schnell zu Überstimulation führen.
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und praktische Tipps, wie du als HSP (highly sensitive person aka Mensch mit Hochsensibilität) dein Training im Gym genießen kannst.

Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Von Stress zu Selfcare – Wie du gerne ins Gym (Fitnessstudio) gehst (auch als hochsensible Person)
❋ Ideen zum Umgang mit Reizüberflutung im Gym (Beleuchtigung, Gerüche, Menschen, …)
❋ Praktische Tools für mehr Wohlbefinden während des Trainings
❋ Mindset-Shifts, um dich im Gym wohler und sicherer zu fühlen – egal, wie du aussiehst
❋ Was dich emotional stärkt & schwächt, um eine gute bzw. doofe Zeit im Training zu haben

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🧞‍♀️ GESCHENKE
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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🐚 WORK WITH ME
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch
37 min
January 06, 2025203: Ich bin zurück, aber mein Nervensystem sagt: Hilfe, das Internet ist ein gefährlicher Ort!
Seit meiner letzten Folge ist ziemlich viel Zeit vergangen und natürlich hab ich überlegt, wie und wann und ob ich mit einer neuen Podcastfolge um die Ecke komme.
Da kam Druck auf, Ängste und alles dazwischen. Einfach machen und irgendwas ins Internet stellen hilft mir da mein neues Ziel zu erreichen, jeden Montag eine neue Folge online zu stellen.
Weg mit meinem Virgo-Perfektionismus und damit klarkommen, dass es viele langweilig finden, was ich erzähle, manche finden es interessant und wiederum andere finden das richtig scheiße.
Ich will lernen, damit noch mehr ok zu sein. Das Internet fühlt sich für mich wie ein gefährlicher Ort an, wo komische Menschen Fremde beschuldigen, beleidigen und rumspammen.
Wenn ich mich allerdings nicht ins Internet stelle mit meinen Podcastfolgen, fühlt es sich so an, als würde ich mich davor verstecken.
Es gibt mir persönlich etwas – bzw. einer Identität von mir – dass ich meine Gedanken mit der Welt teile und mich zeige, egal wie ich in dem Moment aussehe, wie unperfekt mein Hintergrund oder die Umstände gerade sind.
Consistency is key und ich finde, ich sollte jetzt einfach wieder mit dem Podcast weitermachen.
2025 ist ein guter Start dafür. Jeden Montag gibt’s jetzt also wieder eine Folge von mir.
Wenn du etwas starten willst, weitermachen willst, whatever, das ist dein Zeichen, es einfach (wieder) zu machen und es dir so leicht und angenehm wie möglich zu machen.
Und dann dranzubleiben – es wird einen Unterschied machen.
Und wenn du einen Commitment-buddy brauchst, ich sitz im selben Boot. ✌️
Schaffen wir. ❤️
LOVE LOVE LOVE
Annmarie

Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Überwindung von Ängsten, besonders vor negativen Kommentaren im Internet.
Erfolgreiches Umsetzen mit 5-Minuten-Habits und Konzept low/medium/high effort

Meine Challenges in 2025

Mindset-Shifts, um mit etwas (wieder) zu starten, obwohl Ängste und Sorgen aktiv sind

Widerstand gegenüber unangenehmen Gefühlen fallen lassen
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203: Ich bin zurück, aber mein Nervensystem sagt: Hilfe, das Internet ist ein gefährlicher Ort!
19 min
May 13, 2024 202: Sommerpause: Was war die letzten Monate los und wie geht es weiter?
Jooo Leute, heute super basic meine erste Folge in diesem Stil und ohne Intro oder edits.
Ich wünsch uns allen einen schönen Sommer. ❤️
Bis bald
Annmarie
37 min
March 06, 2024201: Flashback #01.24 • Leben auf Bali, endlich wieder ein Zuhause, new level new devil ...
Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion vom Januar 2024.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Endlich wieder ein Zuhause – zumindest für eine Zeit

Geld-Trigger-Themen – new level new devil

2-Klassen-Gesellschaft auf Bali

Learnings aus Lowlights

Freude über das Leben, das ich mir schon "immer" gewünscht habe
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👀 Links zur Folge:
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AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP
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201: Flashback #01.24 • Leben auf Bali, endlich wieder ein Zuhause, new level new devil ...
15 min
February 26, 2024200: Reflexion Bewusstsein 2023 – Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung
AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP (SONNTAG, 10. MÄRZ 10 UHR) – Hier findest du zur Anmeldung: ⁠⁠⁠www.alive-in-wonderland.com/join-avatar

Für special Folge 200 hab ich mir was besonderes überlegt – find ich zumindest. 😉
Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung und meine Antworten gibt's direkt dazu.
Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten! ❤️
Um diese Fragen geht's in dieser Podcastfolge:
Wie hat sich dein Bewusstsein in 2023 verändert?

Was hast du dafür gemacht?

Was hast du dafür gelassen & losgelassen?

Welche Wahrheit hat sich in 2023 geformt oder gefestigt?

Welche Erfahrung oder Erkenntnis hat dein Bewusstsein in 2023 am meisten gestretched?

Wie möchtest du dein Bewusstsein in 2024 stretchen und erweitern?
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👀 Links zur Folge:
AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP
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198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität⁠
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200: Reflexion Bewusstsein 2023 – Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung
44 min
January 29, 2024199: Flashback #12.23 • Wieder auf Bali, Ortswechsel als Digital Nomad, Timelines erfühlen
THIRD EYE CLUB (14.01. bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: ⁠⁠www.alive-in-wonderland.com/join-tec⁠⁠
Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion aus dem Dezember.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse
– ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Ortswechsel diesen Monat als Digital Nomad

Die Challenge nicht nach meinen Bedürfnissen zu leben

Bali Pros und Contra

Welches Mindset dir hilft bei Herausforderungen Ruhe zu bewahren & in Akzeptanz zu gehen

Timelines erfühlen
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👀 Links zur Folge:
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THIRD EYE CLUB – Hier findest du zur Anmeldung: ⁠⁠www.alive-in-wonderland.com/join-tec⁠⁠
✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET] Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET] Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET] Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET] Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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199: Flashback #12.23 • Wieder auf Bali, Ortswechsel als Digital Nomad, Timelines erfühlen
43 min
January 22, 2024198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
THIRD EYE CLUB (bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: ⁠⁠⁠www.alive-in-wonderland.com/join-tec⁠⁠⁠
Heute teile ich eine sehr persönliche Folge (also eigl wie immer 😅), aber diesmal mit den angenehmen Themen Geld, Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität. 😉
Mit diesen Lebensbereichen hatte ich in den letzten 15 bis knapp 30 Jahren die meisten Themen und Herausforderungen. Spannenderweise haben sich in 2023 alle Lebensbereiche massiv verändert und ich bin in jedem Lebensbereich in einer komplett neuen Realität, die sehr positiv ist. Alle diese Themen haben aus meiner Perspektive mit Empfangen und Annehmen zu tun.
Ich erzähle, wie mir meine Themen bewusst geworden sind, teile mein Transformation-Dreieck und wie diese 3 Themen zusammenhängen und welche Übungen dir helfen, leichter zu empfangen.
Das kann zu viel mehr Fülle, Selbstliebe, verbesserte Sexualität (auch Nähe & Intimität mit weniger Unsicherheiten empfangen und annehmen), finanzieller Wohlstand, mehr emotionale Freiheit und vieles mehr führen. Das hab ich zumindest so wahrgenommen und vllt bringen dir meine Erkenntnisse was für deine Selbstforschung. 🤗 Viel Spaß beim Zuhören.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Das Konzept meines Transformation-Dreiecks aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität

Wie es mir bewusst geworden ist, dass ich diese Themen habe

“negative” Glaubenssätze zu Empfangen & Annehmen

Unterschiede zwischen Empfangen & Annehmen

Übungen: Was hat mir geholfen Empfangen zu üben
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👀 Links zur Folge:
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
35 min
January 13, 2024197: Q&A – Digital Nomad Lifestyle & Fernbeziehung (als digitale Nomadin)
THIRD EYE CLUB (bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: ⁠⁠www.alive-in-wonderland.com/join-tec⁠⁠
Woop woop, heute gibt's ein Q&A über mein Leben als digitale Nomadin und über meine Fernbeziehung – ganz cliché-like aus meinem Garten auf Bali. 😅🌴
Die Fragen sind aus einem Fragensticker bei Instagram oder aus euren Nachrichten. Also wenn dich die Folge zu weiteren Fragen inspiriert, schreib mir deine Frage einfach bei Instagram @aliveinwonderland___⁠ – dort mach ich auch immer mal Fragesticker oder -Runden. Enjoy und viel Spaß beim Zuhören.
❤️

Fragen die ich in diesem Q&A u.a. beantworte:
Hast du deinen ganzen Besitz aufgelöst?

Wenn du in Deutschland bist, wohnst du in einer WG oder bei Freunden/Familie?

Wie viel Geld braucht man für 1 Monat in Asien?

Hast du einen Platz, wo du immer wieder zurückkommen kannst oder falls nein, fehlt dir das?

Hast du immer Langzeitapartments oder reist du viel?

Wie machst du das mit deiner Postadresse und Versicherungen?

Hast du eine Homebase?

Öffnet man die Beziehung irgendwann?

Regeln in der Beziehung?

Tägliche Routinen?
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👀 Links zur Folge:
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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197: Q&A // Digital Nomad Lifestyle & Fernbeziehung (als digitale Nomadin)
30 min
January 08, 2024196: Flashback #11.23 • Grenzen setzen bei Meltdown, neue Gefühlswelten, Digital Nomad Lifestyle
THIRD EYE CLUB (14.01. bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: ⁠www.alive-in-wonderland.com/join-tec⁠
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Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Reisen vs. im Ausland leben als Digital Nomad

Die Illusion von Themen lösen

Human Design Outer Vision

Was ich aus einem Meltdown in einer arbeitsreichen Phase mitgenommen habe

Finanzziele für 2024

Neue Gefühle als Mensch erleben: Tiefe vs. Orgasmische Gefühle
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]
Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]
Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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196: Flashback #11.23 • Grenzen setzen bei Meltdown, neue Gefühlswelten, Digital Nomad Lifestyle
45 min
January 05, 2024 195: THIRD EYE CLUB: Community Events Januar/Februar 2024
Jo Leute, heute gibt's eine Einladung in den THIRD EYE CLUB. 👁️🪞👽
Ich mach ab dem 14. Januar vier Community Events, immer sonntags 10 Uhr CET (z.B. deutsche Zeit).
Hier kannst du dich zum THIRD EYE CLUB anmelden – du kannst ab 1€ dabei sein und bei allen vier Sessions live teilnehmen.
Hier findest du zur Anmeldung: https://www.alive-in-wonderland.com/join-tec

✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺

01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]
Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.

02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]
Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.

04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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👁️ THIRD EYE CLUB: Community Events Januar/Februar 2024
7 min

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