ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇

Jo Leute, es gibt wieder einen Flashback – die Monatsreflexion aus dem Oktober. Endlich wieder back on track kommen nach dem busy September, eine neue Stadt erkunden, irgendwie auch ein neues Leben – in Kroatien.

Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn und Gefühlswelt. Viel Spaß dabei! 🌼

Darum geht's in dieser Podcastfolge: 

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🐚 WORK WITH ME

⁠⁠⁠⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠⁠⁠

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194: Flashback #10.23 • Endlich wieder klarkommen im Leben nach Trauma & toxischen Beziehungen, Selbstmitgefühl, Ängste managen, Reisepläne

Juhuu, heute geht's um meine Monatsreflexion aus dem September 2023. Und holy cow, dieser Monat war wirklich intense. Beyond busy im beruflichen Leben als auch Freizeitstress. 🐎

Aber trotzdem mega die schöne Zeit gehabt, Freunde treffen priorisiert, und alle Hindernisse mitlerweile gemeistert. Welche das waren, ich erzähl's euch in der Folge. Enjoy! ❤️

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193: Flashback #9.23 • Digital Nomad Lifestyle, Finanzamt, negative Erfahrungen überschreiben

Der Sommer war hot, hot, hot und ich war ziemlich busy mit Freelancer-Jobs, Freunde treffen und eine geile Zeit haben. 😅 Deswegen hundert Jahr zu spät: Meine Monatsreflexion zu August, die ich im September aufgenommen habe. Enjoy. ❤️

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⚡️ Life Update

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192: Flashback #8.23 • Life Update, News, “Angst” vor der Bewertung anderer in Bezug auf Geld & Machtlosigkeit, wenn es einer geliebten Person nicht gut geht

"Einfach machen!" – Ein Satz, der in der Selbstständigkeit öfter mal von unserem Mind gedacht wird und dann gar nicht so leicht den Weg in die Umsetzung findet. 👹

Vielleicht werfen dich auch deine Emotionen für ein paar Tage total raus, du prokrastinierst, verlierst dich in Selbstzweifeln, Traurigkeit, Wut und denkst dir: "Hääää, was ist los mit mir? Bin ich vielleicht nicht für die Selbstständigkeit/Online-Business/whatever geschaffen?" 👩🏻‍💻🤷🏻‍♀️

Diese Podcastfolge ist für alle, die auch manchmal mit ihrem eigenen Business struggeln – sind wir das vllt sogar alle?! –, die auch ihre Emotionen teilweise überfordernd finden. 🙇🏻‍♀️💡

Und dazu sprechen Lisa Hödlmayr von Mindstories und ich heute gemeinsam. Have fun. 🌼

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191: Emotionale Struggle in der Selbstständigkeit & Emotional Wellbeing Tipps mit Lisa Hödlmayr von Mindstories

Im Sommer war ich sehr im Freunde und Arbeits-Modus, deswegen hab ich den Podcast null priorisiert. Let's get back on track – hier kommt mein Flashback.

Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse aus dem Monat Juli. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼

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190: Flashback #7.23 • Life Update & neue Erfahrungen machen (lernen), um leicher deine Komfortzone verlassen zu können

Energetic & Emotional Well-being stehen in meinem Leben ganz weit oben, weil ich dadurch die Ressourcen habe, mich durch alle Tiefen navigieren zu können und mein Leben am besten genießen kann. Und wow, was für ein Geschenk, mit den eigenen Emotionen souverän umgehen zu können.

Wellness-Rituale und Routinen sind deswegen unerlässlich, um uns nachhaltig zu stärken und für uns selbst zu sorgen (Selbstfürsorge).

Mit Face Yoga Queen Nadine Campbell hab ich mir eine Expertin reingeholt, die so gut erklären kann, warum Wellness-Rituale nicht so “nice-to-have-schick-schnack” sind, sondern sich auf deine ganze Gesundheit inkl. Nervensystem, Energie & Co. auswirken.

Plus kleiner Einblick in trippy Themen a la Visions und was sich vor unseren Dritten Äuglein abspielt. Have fun. 🙆🏻‍♀️

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189: Face Yoga & Wellness Rituale für mehr Balance im Nervensystem & Selbstregulation mit Nadine Campbell

Jooo Leute, diese Folge kommt huntert Jahre später als “geplant”. Vllt hat’s mein Unterbewusstsein auch so lange nach hinten geschoben, weil es mein erster Video-Podcast ist (👏👏 👏) und ich mich manchmal frage: Welche Äußerungen darf ich eigentlich in einem Podcast machen, ohne dass ich verfolgt werde. 😅 Ist nichts dramatisches, aber wahrscheinlich grenzwertig sowas zu teilen. Geht um mein Lowlight, dass ich aus dem Monat geteilt habe. 😂

As always geht’s einfach um meine mentale, emotionale, energetische und körperliche Entwicklung als Mensch, was bei mir so abgeht, über Trauma und Release Themen, Erkenntnisse über mich und das Leben – ihr kennt’s eh. 😅 Viel Spaß beim Zuhören!

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🌞 Highlights, Lowlights, Fortschritte & Erkenntnisse aus dem Juni

🕺 Was ich für ein ausgeglichenes Nervensystem mache

🤹🏻‍♀️ Mein wichtigstes Tool, um Trauma im Körper zu neutralisieren

🧖🏼‍♀️ Methoden für liebevolleres Körperbewusstsein und mehr Selbstmitgefühl deinem Körper gegenüber

🪁 Spiel, Spaß & Spannung …

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188: Flashback #6.23 • Selbstmitgefühl, liebevolleres Körperbewusstsein & Vibrant Habits für ausgeglichenes Nervensystem während Trauma-Arbeit

xxx

Überfordert vom Einkaufen, überall lauert die Reizüberflutung, emotionaler Rollercoaster 24/7 und besonders ausgeprägt vor der Menstruation. Anxiety mit oder ohne Menschen, erschöpfendes Overthinking, das Gefühl irgendwas vergessen zu haben und Aufgaben versinken im (digitalen) Chaos. 🥵

So ein Leben ist anstrengend. Klar, würden wir gerne ändern – aber WIE?

In der heutigen Episode erzähle ich von ein paar Life Hacks, die mir mein Leben als introvertierte, hochsensible, neurodivergente Frau erleichtern. Gibt noch tausend andere wahrscheinlich, aber das soll hier auch kein Roman bzw. Podcast in Spielfilmlänge werden. (thank me later, dass ich mich hier mal kurz gefasst habe!) 💁🏻‍♀️

Vielleicht helfen dir die Impulse in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören. 🌈

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🪐 Struggle als introvertierte, hochsensible, neurodivergent Frau und was mir hilft, besser meinen Alltag zu meistern

🌞 Wie ich damit umgehe, wenn ich mit Anxiety oder Morning Depression aufstehe

🥵 Wie du leichter mit Überforderung und Anxiety umgehen kannst

🎢 Was mir geholfen hat aus einem dysreguliertem Nervensystem in ein reguliertes Nervensystem zu shiften

👩🏻‍🏫 Mein Hack für Fokus-Energie, wenn meine Gedanken eigentlich Ping Pong spielen

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👀 Links zur Folge:

1:1 Guidance Session: alive-in-wonderland.com/guidance

Meine Rituale als neurodivergente Frau, um mich organisiert zu fühlen (Neurodiversität, Hochsensibilität) -> Link coming soon (ist nämlich doch nicht online, so wie in der Folge gesagt) 😅

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187: Meine Life Hacks als introvertierte, hochsensible, neurodivergente Frau

“Wie entferne ich angestaute Trauma-Energie in meinem Körper?”, habe ich erst vor wenigen Monaten meine Therapeutin gefragt. Ich nutze seit Jahren Tools für mein Nervensystem, arbeite mit meinen Themen, aber manchmal ist die Zeit erst nach 10 Jahren gekommen, sich einer bestimmten Situation erneut zu stellen. 🕵🏻‍♀️

Der Mai war so ein Monat, wo ich zum ersten Mal richtig Zugang zu einem Trauma aus der Vergangenheit gewonnen habe. Not easy, aber ein interessanter Prozess in meinem Energiefeld – den ich ein bisschen in der Episode beschreibe (soweit das überhaupt möglich ist). 🪐

Der Monat war geprägt von ziemlich viel Change und Einkehr, aber auch das Leben meines extrovertieren Selbst kam nicht zu kurz. Have fun mit dieser Episode! 🌈

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🍸 Mein entspannterer Zugang zu Alkohol (was ich jahrelang ziemlich stark abgelehnt habe)

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Flashback #5.23 • Trauma verarbeiten, Apartment Hunting & meine extrovertierte Seite leben