Kann Künstliche Intelligenz (KI) bei einer Sucht helfen? Diese Frage stellt sich Burkhard Thom in dieser Podcast-Folge von "Alkohol - Ein Hilfeschrei, Ratgeber und mehr". Er macht den Selbstversuch und testet verschiedene KI-Assistenten aus: Wird die Sucht verstanden und Hilfestellung geleistet? Der Podcaster stellt fest: KI kann Unterstützung leisten, aber einen Arztbesuch oder eine professionelle Beratung kann man damit nicht ersetzen.

Der Ausstieg aus der Alkoholsucht ist ein wichtiger Schritt. Doch die eigentliche Herausforderung beginnt erst danach. Die langfristige und dauerhafte Abstinenz erfordert nämlich kontinuierliche Anstrengung und Unterstützung. Um Rückfällen vorzubeugen, sind Strategien wie Selbstreflexion, stabile soziale Netzwerke und gesunde Bewältigungsmechanismen entscheidend. Moderator Burkhard Thom stellt im Podcast "Alkohol - Ein Hilfeschrei, Ratgeber und mehr" sechs Punkte vor, die wichtig sind, um abstinent zu bleiben.

Elmar Budich betreut zwei Online-Selbsthilfegruppen über die Social-Media-Plattform Facebook. Doch funktioniert diese Form der Selbsttherapie überhaupt? Kann eine Selbsthilfegruppe in den sozialen Medien wirklich Halt geben? Elmar Budich erklärt im Gespräch mit Moderator Burkhard Thom, wie digitale Selbsthilfegruppen Betroffenen helfen können, sich auszutauschen, Unterstützung zu finden und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entdecken. Er teilt seine Erfahrungen darüber, wie Online-Communitys funktionieren – und wo ihre Grenzen liegen.

Einen Neuanfang wagen die meisten Menschen zum Jahresbeginn - auch Suchtkranke. Podcaster Burkhard Thom ist trockener Alkoholiker. Er berichtet über sein persönliches Verständnis von Neuanfängen, Schlüsselerlebnissen und ein Leben in Enthaltsamkeit. Das Interview mit Burkhard Thom führte Dr. Anne-Katharina Neddens, erste Vorsitzende der Akademie für Psychotherapie und Seelsorge in Gelsenkirchen. Es erschien im "P&S - Magazin für Psychotherapie und Seelsorge". Burkhard Thom hat das Gespräch für seinen Podcast "Alkoholhilfe" eingelesen. Diplom-Journalistin Martina Bernhardt übernimmt die Rolle von Dr. Anne-Katharina Neddens.

Das Projekt "Theater & Selbsthilfe" verbindet Theaterpädagogik und Selbsthilfe. Theaterpädagogin Jenny Wölk hat gemeinsam mit der Selbsthilfekontaktstelle Uelzen Menschen aus der Selbsthilfe darin bestärkt, ihre Lebenswelten auf die Bühne zu bringen. Im Interview mit Podcaster Burkhard Thom spricht Jenny Wölk über die Kombination aus Theater und Selbsthilfe, ihre Arbeit mit den Gruppen und die Zukunft von "Theater & Selbsthilfe".

Burkhard Thom ist zu Gast im "SemiCoolon Projekt Podcast", einem Podcast der "SemiCoolon"-Selbsthilfegruppe aus Walsrode. Initiator ist Sven Krawitz, der auch den Podcast leitet. Er möchte die Themen psychische und seelische Gesundheit mit "SemiCoolon" sichtbar machen. Mit Autor und Podcaster Burkhard Thom spricht er über Alkoholismus. Dabei geht es unter anderem um die Fragen: Wie entwickelt sich Alkoholismus? Wie verhalten sich Alkoholismus und Partnerschaft zueinander? Und welchen Einfluss hat eine Suchterkrankung auf die Sexualität?

Alkohol kann für Kinder und Jugendliche besonders gefährlich werden. Schon kleine Mengen können Langzeitfolgen für die Leber, innere Organe und das Nervensystem haben. Grund ist unter anderem das geringe Körpergewicht junger Menschen. Burkhard Thom gibt praktische Tipps für Eltern, wie sie ihre Kinder und Jugendlichen besser vor den gefährlichen Auswirkungen von Alkohol schützen können. Dabei geht der Podcaster außerdem darauf ein, warum klare Regeln für den Konsum wichtig sind - auch bei Jugendlichen ab 16 Jahren, die auch legal in der Öffentlichkeit Alkohol trinken dürfen.

Rede nicht, fühle nicht, vertraue nicht - so fühlt es sich oftmals in Familien mit suchtkranken Familienmitgliedern an, erklärt Burkhard Thom. In seinem Podcast "Alkohol – Ein Hilfeschrei, Ratgeber und mehr" hat er Paulina und ihre Tochter Alina zu Gast. Paulina war vor ihrer Schwangerschaft süchtig nach Amphetamin. Nach etwa zwei Jahren kam dann der Rückfall. Paulina erzählt, wie und wann sie sich Hilfe gesucht hat - und wie wichtig heute Selbsthilfe für sie und ihre Tochter ist. Ein Anker ist für die beiden zum Beispiel die Gruppe "Smily Kids". Die Namen der beiden wurden zum Schutz der Tochter verändert.

Wie kann man Angehörige dazu bringen, sich der eigenen Sucht zu stellen? Burkhard Thom gibt in seinem Podcast "Alkohol – Ein Hilfeschrei, Ratgeber und mehr" Tipps für Angehörige von Suchtkranken. Dabei beschreibt er auch, wie man sich als Mitbetroffener verhalten sollte. Burkhard Thom erklärt zudem, wie sich Alkoholismus auf die Kinder der Suchtkranken auswirken kann.

Das Umfeld von alkoholkranken Menschen leidet oft ebenfalls unter der Sucht der Angehörigen. In seinem Podcast "Alkohol – Ein Hilfeschrei, Ratgeber und mehr" geht Burkhard Thom darauf ein, was es mit Co-Abhängigkeit auf sich hat. Er erklärt zudem, was der Unterschied zwischen Alkoholmissbrauch und Alkoholismus ist und wie man Sucht im Umfeld erkennen kann.