all.about.sleep

By Nina Kapp

Du willst endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen, weißt aber nicht genau, was du tun kannst, damit dir das gelingt? Dann ist all.about.sleep dein neuer Lieblingspodcast. Schlaf ist ein hochpr... more

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FAQs about all.about.sleep:

How many episodes does all.about.sleep have?

The podcast currently has 29 episodes available.

all.about.sleep episodes:

August 27, 2025Schlaf, Brain Health und KI – mit Prof. Claudio Bassetti, einem der weltweit führenden Neurologen
„Wir brauchen eine Public Health Priority für Brain Health.“ – sagt Prof. Dr. Claudio Bassetti
In der neuen Folge von all.about.sleep habe ich mit einem der weltweit führenden Neurologen unserer Zeit gesprochen.
Mit über 600 Publikationen und einem H-Index von 97 gehört Prof. Dr. Claudio Bassetti zu den international einflussreichsten Stimmen der Neurologie.
Er verbindet wie kaum ein anderer Forschung, klinische Praxis und gesellschaftliche Relevanz.
Die Inhalte:
Was verrät uns Schlaf über unser Gehirn? Können wir anhand unseres Schlafs erkennen, wie gut es unserem Gehirn geht?
Wie verändert chronischer Schlafmangel die Struktur und Funktion unseres Gehirns – vom Hippocampus-Volumen bis hin zu neuroinflammatorischen Prozessen?
Was sind die drei wichtigsten Weichenstellungen, die heute getroffen werden müssen, damit die Neurologie den Herausforderungen der nächsten 20 Jahre gewachsen ist?
Sie sagen: Wir brauchen eine „Public Health Priority“ für Brain Health – warum ist es politisch und wirtschaftlich so entscheidend, dass wir Gehirngesundheit ernster nehmen?
Wie verändert künstliche Intelligenz Diagnostik und Entscheidungsfindung in der Neurologie – und wo liegen die ethischen Grenzen?
Für wen ist diese Folge?
Für alle, die verstehen wollen, wie wir unser Gehirn besser schützen, länger leistungsfähig bleiben und warum Neurologie unser Leben immer stärker prägt.
Ein Gespräch mit einem brillanten Kliniker und Wissenschaftler, das mich nachhaltig fasziniert hat!
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer Beratungsunternehmung mit Schwerpunkt auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz.
Sie verbindet fundierte wissenschaftliche Schlafkompetenz mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten. Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, individuell zugeschnitten und geprägt von Klarheit und Empathie.
Ob Privatperson, Unternehmen oder Hotellerie – wer Schlaf und Erholung als Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden verstehen und nutzen möchte, findet in Nina Kapp eine erfahrene und verlässliche Ansprechpartnerin.
Ihre Arbeit basiert auf einem breiten Fachwissen aus Psychologie und Schlafmedizin sowie auf modernen Methoden wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), EMDR, PEP, Hypnosetherapie und kognitiver Verhaltenstherapie. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und individuelle Ressourcen zu stärken.
Im Podcast all.about.sleep spricht sie regelmäßig mit Wissenschaftler:innen, Schlafmediziner:innen und Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen – und macht komplexes Wissen rund um Schlaf, Regeneration und mentale Gesundheit zugänglich.
Kontakt
📧 Mail: [email protected]
🌐 Website: www.ninakapp.de
📱 LinkedIn: linkedin.com/in/ninakapp
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37min
August 13, 2025Schlaf, Resilienz und mentale Stärke: Wie PEP® dein Leben verändern kann - mit Dr. Michael Bohne
Thema: Wie wir Blockaden lösen und mentale Stärke gewinnen – mit Dr. Michael Bohne, Begründer von PEP®
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. Michael Bohne – Psychiater, Psychotherapeut, Buchautor und Begründer der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP®). Dr. Bohne zählt zu den wichtigsten Impulsgebern im Feld der Energetischen Psychologie und bringt nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch eine außergewöhnliche Leidenschaft für Menschen und Entwicklung mit.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Was ist PEP®? – Dr. Bohne erklärt, wie seine Methode emotionale Blockaden löst und uns hilft, unser volles Potenzial zu entfalten.
Vom Lampenfieber zum souveränen Auftritt: Warum mentale Stärke lernbar ist – und wie sogar Profis davon profitieren.
Wissenschaft trifft Praxis: Spannende Einblicke in die weltweit ersten fMRT-Studien zum Klopfen und PEP.
Alltagstaugliche Tipps: Wie du die Kraft von PEP® sofort in dein Leben holen kannst.
Humor, Menschlichkeit & echte Veränderung: Dr. Bohne teilt inspirierende Erfahrungen aus über 25 Jahren Coaching und Therapie.
Für wen ist diese Folge?
Alle, die sich für persönliche Entwicklung, Selbstwirksamkeit und moderne Psychotherapie interessieren. Egal, ob du als Profi arbeitest, unter Lampenfieber leidest oder einfach neugierig bist: Du bekommst neue Perspektiven, praktische Tools und jede Menge Motivation!
Links & Empfehlungen:
Mehr zu Dr. Bohne & PEP®: www.dr-michael-bohne.de
Bücher: „Bitte klopfen!“, „Klopfen gegen Lampenfieber“ u.v.m.
Aktuelle Studien & Veranstaltungen: www.redenreichtnicht.de
Jetzt reinhören, inspirieren lassen und selbst erleben, warum „Reden nicht reicht“ – und wie du mit PEP® und Dr. Bohnes Impulsen dein Leben bereichern kannst!
Über Nina Kapp
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer einzigartigen Beratungsunternehmung, die sich auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz spezialisiert hat. Sie baut die Brücke zwischen wissenschaftlicher Schlafkompetenz und den Anforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten.
Ob Privatperson, Unternehmen oder die Hotellerie: Wer Schlaf und Erholung als strategische Ressourcen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden nutzen will, ist bei Nina Kapp genau richtig. Ihr Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und individuell zugleich.
Nina Kapp kombiniert tiefes Fachwissen aus Psychologie und Schlafmedizin mit modernen Methoden wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), EMDR, PEP, Hypnosetherapie und kognitiver Verhaltenstherapie. Ihre Arbeit zeichnet sich durch Tiefe, Empathie und Klarheit aus – immer mit dem Ziel, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und die eigenen Ressourcen zu stärken.
Im Podcast all.about.sleep spricht sie regelmäßig mit Wissenschaftler:innen, Schlafmediziner:innen und Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen. Dabei macht sie komplexes Wissen rund um Schlaf, Regeneration und mentale Gesundheit zugänglich – für alle, die sich und andere besser verstehen und gesünder leben wollen.
Kontakt:
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🌐 Website: www.ninakapp.de
📱 LinkedIn: linkedin.com/in/ninakapp
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57min
July 30, 2025Babyschlaf zwischen Wissenschaft und Elternrealität – im Gespräch mit Katharina Schmidt
Katharina Schmidt ist zertifizierte Schlafberaterin; Stillberaterin und Gründerin von Childsleep, einer einfühlsamen Anlaufstelle für sanfte Schlafberatung bei Babys und Kleinkinder. Gemeinsam mit ihrem erfahrenen Team begleitet sie Familien liebevoll dabei, den Schlaf ihres Kindes besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verbessern – ganz ohne Schlaftraining und stets bindungsorientiert.
Viele Eltern stehen vor der Herausforderung, wenn ihr Baby nicht gut schläft oder häufig aufwacht. Genau hier setzt Childsleep an: Mit individueller Schlafberatung für Babys hilft Katharina Eltern, die Ursachen für Schlafprobleme beim Baby zu erkennen und mit sanften Methoden zu lösen – angepasst an die Bedürfnisse jedes Kindes. Katharinas Herzensanliegen ist es, Familien darin zu bestärken, auf ihre Intuition zu vertrauen und den Schlaf ihres Kindes besser zu verstehen – mit Geduld, Verständnis und ohne Druck.
Darüber hinaus teilt sie ihr Wissen regelmäßig auf Instagram und in ihrem Podcast „Childsleep“. Dort gibt sie wertvolle Tipps rund um den Babyschlaf, den Familienalltag und einfühlsame Wege, wie man mit Schlafphasen und Veränderungen umgeht.
Eltern, die nach Unterstützung bei Schlafproblemen ihres Babys suchen, finden bei Childsleep eine fachlich fundierte und gleichzeitig herzliche Begleitung – für ruhigere Nächte und mehr Vertrauen in die eigenen elterlichen Fähigkeiten.
https://www.childsleep.de
Instagram: childsleep.katharinaschmidt
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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“
Und meine ehrliche Antwort lautet: Normalerweise nicht.
Ich vertraue auf Routinen, Wissen und Selbstregulation – und das funktioniert für mich in der Regel sehr gut.
Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:
Was passiert, wenn ich ein durchdachtes Produkt wie den Sereniser von AVEA Life teste?
Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:
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Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der Schweiz
Fokus auf Cortisolregulation, GABA und den zirkadianen Rhythmus.
Das Ergebnis?
Ich schlafe ruhiger, wache seltener auf und fühle mich morgens klar – ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
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40min
May 25, 2024 Dr. Guy Meadows - how can ACT help everyone sleep better?
Dr. Guy Meadows is a sleep specialist and founder of The Sleep School London.
He is a leading figure in the area of chronic insomnia, pioneering the use of Acceptance and Commitment Therapy and mindfulness treatment.
He trains therapists in the UK and abroad and has helped thousands of chronic insomnia sufferers to achieve good quality sleep.
In addition to his clinic, live workshops, and book "The Sleep Book", he recently launched The Sleep School’s App designed to help insomnia sufferers around the world. He also works with large organizations to improve the sleep of their employees via The Sleep School Professional programme.
Guy and I will discuss the great potential that ACT offers for treating sleep disorders, and we will provide clear guidance on how ACT can help you achieve better sleep.
For further information about Dr. Guy Meadows:
www.sleepschool.org
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35min
May 19, 2024 Dr. Meghna Jha - warum sind gesunde Schläfer*innen glücklicher mit ihrem Arbeitgeber?
Dr. Meghna Jha ist Schlafmedizinerin und leistet großartige Arbeit am Schlafmedizinischen Zentrum der Charité in Berlin. Dr. Jha hat eine Langzeitstudie über einen Zeitraum von 17 Jahren begleitet, die den Zusammenhang von Schlaf und Mitarbeiterzufriedenheit untersucht hat. Ihr wissenschaftliche ist derart interessant und aufschlussreich, dass wir uns heute unterhalten.
Die Erkenntnisse wertvoll für Unternehmen und Organisationen, die langfristig gesunde, zufriedene Mitarbeiter gewinnen und halten möchten.
Unternehmen dürfen flächendeckend verstehen, dass der Obstkorb und das E Bike Leasing nichts gegen nächtliche Grübeleien und Schlafstörungen ausrichten können.
Wir erklären die Zusammenhänge in dieser Folge von all.about.sleep.
Für mehr informationen zu Dr. Megha Jha:
https://schlafmedizin.charite.de/ueberdaszentrum/team/
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30min
May 12, 2024 Dr. Steven Hayes - how to live a meaningful life?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is utilized in the treatment of sleep disorders. For this reason, I address this aspect in all.about.sleep. I was fortunate enough to interview the brilliant mind behind the method.
Dr. Hayes is a psychology professor emeritus at the University of Nevada, author of approximately 50 books, and has published over 700 scientific articles. His book "Get Out of Your Mind and Into Your Life" has sold over 300,000 copies and has been awarded as the best self-help book in the USA.
Dr. Hayes has been honored for his lifetime achievements by the Society of Behavioral and Cognitive Therapy. He is one of the psychologist with the highest impact - dead or alive.
Dr. Hayes developed Acceptance and Commitment Therapy, also known as ACT, which has been globally recognized for more than four decades as part of the third wave of behavioral therapy. ACT is not only used in therapy but also in coaching, leadership, organization, and performance.
Steven and I want to showcase the remarkable impact and effects of ACT on mental disorders. We will provide clear guidance on how to handle dysfunctional thoughts and emotions and we will explore the philosophy of ACT, specifically discussing psychological flexibility.
For more informations regarding Dr. Hayes remarkable work:
https://de.wikipedia.org/wiki/StevenC.Hayes
https://stevenchayes.com/
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56min
May 05, 2024 Mareike Adomat - Schlaf in der Menopause - wie kann das funktionieren?
Mareike Adomat ist Gründerin von Meno Sleep.
Sie hat Sportwissenschafen an TU München studiert, hat einen MA im Bereich Prävention und Gesundheit mit Schwerpunkten im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Stressmanagement. Mit Meno Sleep möchte Mareike Adomat Frauen in der Lebensmitte Aufklärung anbieten. Meno Sleep hilft Frauen bei der Reduktion von Wechseljahrbeschwerden durch einen besseren Schlaf.
Mehr Informationen zu Mareike Adomat:
https://menosleep.de
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32min
April 22, 2024 Dr. Albrecht Vorster - was können wir aus dem Leistungssport über Regeneration und Schlaf lernen?
Was können wir aus dem Leistungssport über Regeneration und Schlaf lernen?
Darüber habe ich mit Dr. Albrecht Vorster gesprochen. Er ist promovierter Neurobiologe, Schlafforscher, Autor, stellvertretender Sprecher des wissenschaftlichen Beirats der DGSM und Leiter des Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern.
Erschreckend ist, dass Wearables in gewisser weise rassistisch sind! Warum das so ist, klären wir in diese Podcastfolge.
Welches ist nun das Gerät mit der exakten Messung? Dr. Albrecht Vorster gibt Antworten.
Mehr Informationen zu Dr. Albrecht Vorster:
https://www.warum-wir-schlafen.de
https://sleephouse.insel.ch/de/
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24min
April 15, 2024 Kai Brüning - was sagt ein Fondsmanager zu den Märkten rund um das Thema Schlaf?
Kai Brüning ist Fondsmanager der apoAsset. Der Diplom-Kaufmann und DVFA Investment Analyst verfügt über 25 Jahre Investment-Erfahrung im weltweiten Gesundheitsmarkt. Als mehrfach ausgezeichneter Fondsmanager verantwortet er unter anderem die globalen Gesundheitsfonds apo Medical Opportunities, apo Digital Health, apo Medical Balance sowie apo Emerging Health.
Ich spreche mit Kai Brüning über die Märkte rund um das Thema Schlaf - heute ganz explizit: Schlafapnoe. Wir unterhalten uns über Methoden, Masken und Implante sowie über die Abnehmspritze, die kurz vor der Zulassung in Europa steht.
Mehr Informationen und Kontaktmöglichkeiten zu Kai Brüning:
Tel: +49 211 86 32 31 - 10
mail: [email protected]
Internet: www.apoasset.de
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39min
April 08, 2024 Katharina Lüth - Traum und Alptraum: wie funktioniert träumen?
Katharina Lüth ist Kognitionswissenschaftlerin, freiberufliche Wissenschaftsjournalistin, Mitglied der DGSM und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Osnabrück. Sie promoviert gerade zu den Themen: Klarträume, Alpträume und Emotionen in träumen. Katharina Lüth schreibt auch gerade ein Buch über Träume - worauf ich mich sehr freue. Ihre wissenschaftlichen Publikationen spiegeln ihre große Kompetenz auf diesem Gebiet wider.
Neben ihren spannenden populärwissenschaftlichen Artikeln zu Schlaf und Gesundheit leitet Katharina Lüth auch die Sleep & Dream Initiative an der Universität Osnabrück. Ihr herausragendes Engagement und tiefes Verständnis machen sie zu einer perfekten Gesprächspartnerin. Ich freue mich sehr auf unser heutiges Interview, in dem wir verstehen werden warum wir träumen und was wir bei Alpträumen tun können.
Mehr Informationen zu Nina Kapp: https://ninakapp.de
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