ALLES FIT?! - Der Podcast über Gott und die (Fitness-)Welt

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das achte Türchen:

I wie…Intervallfasten!

Wer die Pfunde purzeln lassen möchte, begibt sich heutzutage immer häufiger auf den Pfad des Intervallfastens. Dabei ist dieses Konzept eigentlich viel mehr, als einfach nur eine moderne Art der Diät! ☝🏻🤓

Welche typischen Formen es gibt, wieso sich eine generelle Umstellung auf diese Ernährungsform durchaus für jedermann lohnen könnte und was Autophagie und Ketose mit all dem zu tun haben - das erfahrt ihr hier!

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das siebte Türchen:

H wie…Home Gym vs. Gym!

Wir müssen Prinz Hamlet von Dänemark leider enttäuschen: Sein oder Nichtsein, das ist hier ausnahmsweise nicht die Frage. Zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, diese Frage beschäftigt die Fitness Community wohl viel mehr! 😤🤌🏻

Wer, wenn nicht wir, sollte diese Frage besser beantworten können?! Der eine trainiert in den heimischen vier Wänden, der andere begibt sich zum Pumpen lieber ins Fitti. So oder so, hier gibt es die wichtigsten Vor- und Nachteile für beide Herangehensweisen - Einkaufsliste für das Home Gym inklusive! 💪🏻🤓

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das sechste Türchen:

Fitte Feiertage!

Überraschung! Auch wenn es der Titel nicht direkt hergibt, bekommt ihr am heutigen Nikolaustag gleich zwei Buchstaben in einer Episode. ✌🏻🎅🏻

Zum einen plaudern wir ein bisschen über das F wie Feiertage und geben dabei Preis, wie wir persönlich die besinnliche Zeit ganz allgemein, aber auch in Bezug auf Ernährung und sportliche Aktivität angehen. Ganz naheliegend ist dann natürlich der Blick auf das G wie Gesamtenergiebedarf. Erfahrungsgemäß ist Weihnachten nämlich die Zeit des Genießens und Schlemmens bei gleichzeitig weniger Bewegung, als üblich. Wir geben euch zur Sicherheit ein paar Tipps mit auf den Weg, damit das Ganze nicht aus dem Ruder läuft. 😋

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das fünfte Türchen:

E wie…EAAs!

Egal ob als natürlicher Bestandteil der Nahrung oder im Form von Supplementen - die essentiellen Aminosäuren sind als Teil des Eiweißes nicht nur für Sportler von Bedeutung. Wenn sie schon so essentiell sind, gehören sie natürlich auch in unseren Adventskalender! ☝🏻🤓

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das vierte Türchen:

D wie…Detox!

Der menschliche Körper ist voller Giftstoffe! Ohje, Zeit für eine Entschlackung! Ob per Einlauf, Schwitz- oder berühmt-berüchtigter Saftkur - spült es einfach alles raus! 🥴💦

Aber Moment mal… welche Giftstoffe denn? Was genau ist eigentlich diese „Schlacke“? Wir räumen gnadenlos mit dem Detox-Mythos auf!

Auch auf eine moderne Form werfen wir dabei ein genaueres Auge.

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das dritte Türchen:

C wie… Cardio!

Allein beim Lesen des Begriffs „Cardio“ kommen die Ersten wahrscheinlich schon ins Schwitzen. 🥵 Besonders unter Kraftsportlern ist diese Form der sportlichen Betätigung meist verpönt. Es ist anstrengend, verbrennt unnötig Kalorien und macht dabei nicht mal so richtig Laune - wozu also das Ganze? Das sagen wir euch! Nach dieser knackigen Episode wird die feste Cardio-Einheit im Handumdrehen Teil eurer Trainingspläne. 😉

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das zweite Türchen:

B wie… BMI!

Bevor die Zeit der Leckereien und Süßigkeiten so richtig Fahrt aufnimmt, klären wir euch mal lieber noch schnell über den (Un-)Sinn des BMI auf. 😜

Wer sein Körpergewicht grundsätzlich oder zumindest phasenweise im Blick hat, rechnet nämlich auch gerne mal in diese allseits bekannte Kennzahl um. Macht das überhaupt Sinn? Kommt drauf an!

Viel Spaß beim Hören!

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻‍♂️🍫🎄

Heute öffnen wir das erste Türchen:

A wie… Aroma!

Jeder kennt den Begriff, fast überall steckt es drin…aber was genau ist das eigentlich? Wir bringen ein bisschen Licht ins Dunkel!

Viel Spaß beim Hören!

Kontakt

Chris: @chrisdersnackinspektor

Tim: @proteiliciousreviews

[email protected]

Einfach mal eine Pause machen - Was für den einen die leichteste Sache der Welt ist, wird für den anderen schnell zur regelrechten Tortur. Dabei hat es so einige Vorteile, wenn man mal (un)planmäßig auf die Bremse tritt und dem Körper etwas Ruhe gönnt. 😴

Wir liefern euch selbstverständlich erst einmal die Basics rund um progressives Training und erläutern den Nutzen gezielter Sportpausen. Auch für den Fall, dass man mal ungewollt pausieren muss, haben wir den einen oder anderen Hinweis parat! Ganz nebenbei klären wir die elementare Frage, in welche Kategorien sich das „starke“ Geschlecht einteilen lässt und wieso die Kopfbehaarung dabei der entscheidende Faktor ist (Girls, aufgepasst!). „Alle Männer sind gleich!“ - von wegen! ☝🏻🤨

Keine Sorge: Wir driften nicht nur in dieser Episodenbeschreibung schon wieder unnötig ab! Auch im Gespräch begeben wir uns auf Abwege und gewähren dabei ziemlich persönliche Einblicke. 🫢

Macht mit uns gemeinsam Pause und bleibt am besten bis zum Schluss dran - es wartet eine „kleine“ Überraschung auf euch!

Kontakt

Chris: @chris_der_snackinspektor

Tim: @proteiliciousreviews

Mail: [email protected]

Shownotes

• 00:00 Update zur Koffein-Pause

Authentizität - Für uns ein heißer Anwärter auf das (Un-)Wort des Jahres! Wie authentisch kann die Fitness-Szene eigentlich sein, wenn sie scheinbar nur so vor Erfolgsgeschichten voller Glanz und Gloria strotzt? Wieso spricht niemand über die Schattenseiten des hart umkämpften Marktes der Nahrungsergänzungsmittel? Und gibt es zwischen all den meist hübschen und gut gelaunten Gesichtern der Szene wirklich keine echten „Typen“ mit Ecken und Kanten mehr? Doch, die gibt es! Halleluja! 🥳 Einer dieser Typen ist Ben Wagner - Mitbegründer und Geschäftsführer der #sinob GmbH. Wir haben Mr. Realtalk himself an das Podcast-Mikrofon geholt und ihn so richtig gelöchert. Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, schnattert er mit uns u.a. über die Abläufe in der Produktentwicklung, ob und wie man als Konsument Qualitätsunterschiede zwischen Produkten verschiedener Anbieter von Supplementen feststellen kann und welche schmutzigen Tricks ganz gerne mal hinter verschlossener Tür angewendet werden.

Zwischen Cornern und Kinder-Country-Bowls: Gönnt euch 100% Ben Wagner!

Ben auf Social Media

@b.e.n.w.a.g.n.e.r

@sinob

Kontakt

Chris: @chrisdersnackinspektor

Tim: @proteiliciousreviews

Mail: [email protected]

Shownotes

- 02:45 - Entweder Oder mit Ben

- 14:13 - Produktentwicklung bei #sinob

- 22:46 - Qualitätsunterschiede bei Nahrungsergänzung

- 29:55 - Systematischer Beschiss in der Szene?

- 39:02 - (Influencer-)Marketing & (unlauterer) Wettbewerb

- 48:42 - Community-Fragen