Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de tes blessures émotionnelles ? Tu contrôles, tu craques, tu culpabilises... ? Et si la vraie relation à aller guérir, ce n’était pas vis à vis de ce que tu manges… mais de ce que tu ressens ?

Un épisode pour comprendre le lien entre émotions, insécurité et comportements alimentaires.

+ Un exercice à la fin de l'épisode pour t'aider à aller apaiser cette double relation à ton alimentation et à toi-même.

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💄📖 Mon livre "When you know you glow - Ta thérapie de l'intérieur en 5 étapes pour devenir celle que tu as toujours rêvé d'être" est enfin dispo ici !

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Quelques ressources utiles :

➡️ https://www.aftc.fr – Association Française des Troubles du Comportement Alimentaire
➡️ https://www.anorexieboulimie-afdas.fr – AFDAS-TCA

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Important : Le test sur ton type de stress a été remplacé par ce questionnaire : "Décodage émotionnel de tes symptômes en 11 questions" : Dispo ici.

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Franchement… si on m’avait appris ça à 10 ans, ça m'aurait évité des années d'épuisement, douleurs, crises d’angoisse et de maladie chronique qui flambe encore et encore...

👉 Tu crois qu’il existe des 10aines d'émotions différentes ?

Colère, stress, tristesse, honte, culpabilité, joie, amour, confiance, etc…

Et pourtant, tout ce que tu ressens vient uniquement de 2 racines : l’amour ou la peur.

Ce que j’ai compris (et vécu dans mon propre parcours de guérison), c’est que :

➕ > Les émotions liées à l’amour sont anti-inflammatoires : elles boostent ton énergie, ton immunité, te soulagent, alignent ton esprit avec ton corps et ta santé.

➖ > Celles liées à la peur sont inflammatoires : si tu les bloques ou que tu les rumines… elles te fatiguent, épuisent ton énergie vitale, et à force… te rendent malade.

POURQUOI ? Parce qu'elles ont toutes des fréquences énergétiques (mesurables en Hz) qui impactent ton énergie vitale !!

Et ça, personne ne te l’explique. Ni à l’école, ni chez ton médecin.

Alors je t’ai tout résumé dans cet épisode :

→ Pourquoi on devrait apprendre les émotions comme on apprend l’alphabet

→ Ce que ton corps fait avec chaque émotion que tu refuses d'accepter et d'exprimer

→ Et surtout : comment rééquilibrer ta balance émotionnelle pour enfin te sentir + alignée, énergique, puissante, en bonne santé.

→ + un exercice concret que tu peux faire dès aujourd'hui (voir ci-dessous)

⭐️ Et n’oublie pas de laisser une note au podcast, et un commentaire si tu en as envie, ça me fait toujours trop plaisir de lire vos retours !

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⁉️ Les 4 Questions de l'exercice que je te donne dans l'épisode :

1 - Est-ce qu'aujourd'hui il y a eu une situation qui m'a énervée, rendue triste, frustrée, culpabilisée...?

2 - Qu'est-ce que j'aurais aimé dire, exprimé, que je n'ai pas pu / pas su sur le moment ? (tu peux écrire une lettre comme si tu disais en direct ce que tu aurais voulu dire / ou même le dire à l'oral, en enregistrant un audio comme si tu allais l'envoyer)

3 - Quelle peur cette situation a soulevé chez moi ?

4 - Qu'est-ce que je peux m'apporter à moi-même pour soulager cette peur ?

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🙋🏼‍♀️ Pendant des années, je vous ai partagé mon quotidien avec mes douleurs d'endo, et les solutions pour les soulager. Mais il y a quelques mois, en sentant mon corps guérir de plus en plus, pour de vrai, j’ai eu ce déclic brutal (et inconfortable) :

Et si en continuant à parler autant de la maladie… on envoyait le message à notre cerveau qu'elle est notre identité ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi j’ai choisi de moins parler d’endométriose comme “maladie” pour me concentrer sur ce qui m’a réellement aidée à guérir :

➡️ Décoder nos émotions pour les transformer en potentiel de guérison.

➡️ Revenir à l'essentiel : le fonctionnement du corps humain, en dehors de l'étiquette du diagnostic qu'on lui a collé.

➡️ Se concentrer sur ce qui booste réellement notre énergie vitale, pour nous guérir en profondeur.

🎧 Prends un moment pour toi, écoute cet épisode, et prépare-toi à changer ta relation à ta santé.

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Important : Le test sur ton type de stress a été remplacé par ce questionnaire : "Dis-moi où tu as mal... Ton corps te dira ce que tu dois régler dans ta vie pour guérir" : Dispo ici.

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Je suis Floriane, fondatrice de @__dailyhack et @keradrinks, et psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine.

Pendant + 15 ans d'errance médicale, j'ai souffert d'endométriose sans solution. Et une fois diagnostiquée, ça ne s'est pas vraiment amélioré...

J’ai longtemps cherché des solutions à mes douleurs, à l’extérieur de moi : consultations, traitements, thérapies… et mes douleurs revenaient toujours, encore et encore.

🤯 cette question m’obsédait : Tous mes efforts toute ma vie ne m’apporteraient donc que des soulagements temporaires ?

En fait... il me manquait LA pièce essentielle du puzzle.

Et cette pièce manquante, c’était moi. 💡

J’ai compris que si j’attendais que la solution à tous mes problèmes vienne de l’extérieur j’attendrais toute ma vie.

J’ai compris que :

✨ Personne ne connaîtrait jamais mon corps mieux que moi.

✨ Personne ne pourrait mieux comprendre à ma place les messages qu’il m’envoie.

✨ Personne ne pourrait jamais m’apporter une guérison durable si je ne comprends pas moi même ce qu'il se passe à l’intérieur de moi.

C’est là que j’ai pris une décision :

💡 Je devais devenir ma première thérapeute.

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Je suis Floriane, fondatrice de @__dailyhack et @keradrinks, et psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine, et dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qui se passe réellement dans ton cerveau lorsque tu mets des actions en place pour soulager tes douleurs chroniques.

Alimentation anti-inflammatoire, yoga, gestion du stress...

tu sais déjà quoi faire, mais malgré tout, tu ressens encore fatigue, douleurs et frustration ? ❌

💡 Et si le problème ne venait pas de tes actions, mais de la façon dont ton mental les perçoit ?

On va parler neurosciences, émotions, biais cognitifs, et surtout du rôle clé de ton "pourquoi" profond :

💡 cette intention personnelle qui peut tout changer.

🧠 Je vais te montrer pourquoi ton cerveau privilégie la zone de confort (même si elle est inconfortable !) et comment tu peux le "hacker" pour transformer des efforts en habitudes durables.

😇 Je partagerai aussi les retours des participantes de ma Méthode d'accompagnement et comment elles transforment leurs croyances pour vivre une vraie libération émotionnelle et physique.

🎧 Si tu es prête à comprendre pourquoi certaines habitudes fonctionnent et d’autres non, et surtout à te reconnecter à ton moteur intérieur pour aller mieux durablement, cet épisode est pour toi.

Prends un moment pour toi, écoute cet épisode, et prépare-toi à changer ta manière d’aborder tes actions.

Spoiler : tout commence à l'intérieur. 💛

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Voici les 13 questions données dans l'épisode, que tu peux reprendre pour toi aussi faire ton Rituel ! 🩷

1. Fiertés :

• Quelles sont les 3 choses dont je suis le plus fière cette année, même les petites victoires ?

• 3 situations difficile que j'ai traversées et

• Quel apprentissage en ai je retiré ?

2. Gratitude :

• Quelles sont les 3 choses pour lesquelles je ressens le plus de gratitude cette année ?

• Qui sont les ressources qui m’ont aidée qui ont eu impact positif dans ma vie, ça peut être des personnes, livres, podcast, n’importe , et si ce sont des personnes comment je peux leur témoigner ma gratitude ?

3. Emotions :

• Quelle a été l’émotion dominante cette année, et qu’a-t-elle cherché à me dire ?

• comment je me sens aujourd’hui en repensant à toute cette année passée?

4. Relation à soi, évolution personnelle :

• 3 qualités qui m’ont permis d’avancer dans cette année ?

5. Envies et espoir pour l’année à venir :

• Si je devais choisir une émotion que j’ai envie de + ressentir cette année, intention principale pour l’année prochaine, ce serait quoi ?

• Quelle petite action quotidienne puis-je mettre en place pour me sentir alignée avec cette intention ? Quel mantra puis je me répéter ?

• Si je devais définir mon année prochaine en un mot inspirant, lequel choisirais-je ?

• Si je dois séparer mon temps en 5 grandes catégories, quelle part je veux y attribuer sur mon agenda ?

Bonus : Invitation à la bienveillance

• Qu’est-ce que je dirais à ma version de moi du début d’année pour la rassurer et l'encourager ? (écrire une lettre, comme à sa meilleure amie)

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😩 Tu culpabilises facilement ? souvent ? Je te comprends à 1000% et je suis la preuve que c'est possible de s'en libérer, je t'explique ! 💛

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 📣 Je sors enfin l'épisode tant attendu pour démêler le vrai du faux sur l'Endométriose : ses "traitements", les infos anxiogènes, les fausses croyances qu'il est essentiel de déconstruire pour comprendre ses vraies causes et comment aller mieux. 💛

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Sources études :

• Théorie de la métaplasie cœlomique de l'endométriose : preuves tirées d'études in vivo et d'un modèle expérimental in vitro

• Endométriose : pourquoi se développe-telle ?

• L’endométriose : un nouveau paradigme !

• Exemple d'étude sur l'épigénétique

• Autre exemple d'étude sur l'épigénétique

• L'inflammation : La voie commune des maladies liées au stress

• Stress et système immunitaire

  
  

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💡 Aujourd'hui on va parler de ton 1. système immunitaire et de 2. ton système génétique ! La bonne nouvelle : tu as la possibilité d'agir sur les 2 pour transformer ta santé, je t'explique tout ça !

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Je suis Floriane, fondatrice de @__dailyhack et @keradrinks, et psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée santé féminine.

Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques ! 

Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰

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Sources :

• Les signaux β2-adrénergiques régulent à la baisse la réponse immunitaire innée et réduisent la résistance de l'hôte à l'infection virale (Journal of Experimental Medecine)

• La perte d'informations épigénétiques peut entraîner le vieillissement, la restauration peut l'inverser (Harvard Medical school)

• Le stress psychologique et le système immunitaire humain : Une étude méta-analytique de 30 ans de recherche (National Library of Medecine)

• Incertitude et stress : Pourquoi il provoque des maladies et comment il est maîtrisé par le cerveau - Progress in Neurobiology (ScienceDirect')

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📣 Arrête de refouler tes émotions ! Ca peut finir par détruire ta santé mentale et physique.

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Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰

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